科学研究表明，人的一生当中，有几乎30％以上的时间都要在睡梦之中。有的人可能会认为这样的时间占比会证明我们的一部分人生被”浪费”了，其实不然。在心理学领域之中，尤其是认识心理学分支，对于人的睡眠有着全新的认识方式。这一分支学科的学者认为，人们在处于睡眠中时，

每天耕耘最有趣、最实用的心理学在人的一生中，有三分之一的时间是在睡梦中度过的。认知心理学研究表明，当人处于睡眠阶段时，大脑皮层并没有跟随着陷入休眠状态，而是依旧保持活跃。它会对我们白天接收到的信息进行加工重组，用各种各样的方式呈现，也就是我们所做的梦。精神

被坏人追杀怎么跑都跑不快、高空坠落、痛哭流涕......这些是恶梦中常常出现的熟悉场景，还有的人已经工作好多年，却依然常常梦到自己考试时手忙脚乱、惊慌失措......其实这些梦境的背后透露出的，是你当下心理所呈现的状态反映。 恶梦是对当下心理或身体状态的反映 研究表明，