凹凸学院（骗钱又害命）

姐妹们，你们在美容院看到过乳房保健、胸部美容项目吗？

很多人在体检时发现乳腺结节，胸部摸起来有个小硬块，美容师就会说：“乳房按摩可以消肿化瘀，坚持按摩，肿块就能消退。”

瞬间心动，不用开刀不用吃药，这也太有安全感了，必须安排。

图源：网络

停，这可不是任性的时候！

乳腺科医生朱雅静提示：本就有乳房结节，盲目做乳房按摩非常危险。

早在17年就有报道：“王女士经按摩师推荐使用了精油做胸部经络疏通按摩，对方称通过按摩可以打通胸部经络，消除乳腺增生等效果。”

王女士在按摩时就感觉乳房胀痛，但按摩师则表示疼痛是由于乳腺经络不通，经常用精油去疏通，便会改善。

3个月后，王女士发现自己的乳房明显不对劲，不仅表面皮肤发红，乳头内陷，而且乳头外侧缘处皮肤破溃，挤乳头还有溢液。

最终经医院检查，王女士被确诊患上了乳腺癌。可怕的是，病灶正是经人工合成的精油刺激，借助外界按摩的推力，从而加速了癌细胞的转移扩散。

这样让人惋惜的事件，不是耸人听闻的，也绝对不是个例。

郑重提醒大家：不要轻信美容院的推销，大意把自己的健康交付到别人手中，最后医生也只能叹回天乏力。

按摩前先要了解乳腺问题！

乳房是否可以按摩，要分情况而定。

乳房结构里，乳腺导管最为重要。导管从乳头发出，呈放射状遍布于乳房，而90%的乳腺癌，都来源于导管上皮。

图源：https://www.nationalbreastcancer.org

如果我们在乳房上随便按摩，或按摩力量大的话，容易让乳腺导管不通或水肿，进而导致或加重乳导管堵塞。长时间堵塞后，各种问题都会出现。

哪些情况可以按摩呢？

比如哺乳期的积乳，是可以用正确的手法进行积乳疏通的，能够达到又快又好的效果。

但是，对于没有明确性质的乳房结节，不能直接进行乳房按摩。

图源：微博@许超医生

如果是恶性肿瘤，按摩会使结节周围的血液循环加速，局部的营养成分增多，结节会长得更快，甚至肿瘤细胞进入血管或淋巴管的几率，恶性程度增加。

所以，恶性的结节绝对不能按摩。

平时喜欢按摩的姐妹，可以去正规医院做一次常规检查，充分评估，确定没有疾病的情况下，再进行胸部按摩，同时一定要注意控制力度。

体检查出的乳腺结节究竟是什么？

乳房结节，是指在乳腺彩超结果里发现的低回声，我们习惯把大的叫肿块，小的叫结节。

这些乳腺结节手术后的病理结果大体分为四类：

A、乳腺良性肿瘤：以纤维腺瘤最多。

B、乳腺囊性增生病：病理为乳腺腺病。

C、乳房炎症性疾病。

D、乳腺恶性肿瘤：乳腺癌。

以下情况，要警惕乳腺问题

看体检报告BI-RADS评分：

体检后，我们会在彩超或钼靶报告上看到BI-RADS评分，显示达4级及4级以上，建议直接去乳腺科就诊。

视诊：

发现乳头有继发性乳头凹陷，近期发现乳房不对称，局部有酒窝征，或乳头有溃疡，甚至更严重的乳房呈橘皮征，提示可能会有严重乳腺问题。

触诊：

A、触诊到乳房肿物，而且肿物质地硬，形态不规则，边界不清，活动度差。

B、挤乳头发现有乳头溢液，尤其是血性溢液。

乳腺自查每月做乳腺专科检查定期做

鼓励育龄妇女每月进行乳房自检

最佳自检时间，是每月月经来潮后7-10天之内。这段时间乳房最松软，乳腺组织最薄，病变最容易被检查出。

已经停经的女性，则没有时间限制，可以固定每月的一天进行自检。

乳房自检方法简单，包括三步：

第1步:看

脱去上衣，站或坐于镜前观察两乳房，观察乳房的位置以及外形如何。

乳房：是否等大？有无局部隆起、凹陷、皮疹、红肿。

乳头：是否同高？有无内陷、破溃、溢液、分泌物。

图源：https://knowyourlemons.org/

双手举过头顶，身体侧转以便观察乳房侧面，反复进行观察。

同样观察对侧乳房。

第2步:触

利用沐浴涂上肥皂时触摸乳房比较好，可以让手指容易在皮肤上滑动。

手法：

食指、中指及无名指的指腹，平行触摸是否有肿块，如果摸到肿块，注意其大小、形态、数目、硬度、边界、活动度、是否有触痛等。

第3步:挤

乳头：是否有溢液，如果有溢液，观察是否会挤出颜色为黄色、血色的分泌物。

温馨提示：

乳房的自我检查，建议每月一次。检查时用指腹去感受，但手指和手掌应平置于乳房上。不要用抓、捏的手法，应该用指腹轻压的方法检查。自我检查不能代替临床触诊，如发现问题，一定要到医院进行检查，且每年都要做定期体检。

乳房检查，要定期去做

20岁之前，要进行一次乳房检查；

20~35岁, 乳腺B超+临床体检/年；

35~60岁, 乳腺B超+钼钯+临床体检/年；

60岁以上, 钼靶+临床体检/1-2年1次。

高危人士（乳腺癌家族史+既往乳腺疾病史）更应重视；

患有乳腺良性疾病者，应密切随访（定期到乳腺专科检查）。

守护乳腺健康从日常开始预防

情绪调整

保持良好心情，乐观处世，防止忧虑、郁闷、急躁情绪；

顺乎自然，调谐生活，工作有序。

万事想开点，谨记：别人生气我不生气，气出病来无人替。

图源：网络

生活习惯

起居规律，劳逸结合，适时婚育，建议母乳喂养。

饮食

多吃蔬菜、水果、豆浆及豆制品。控制动物性脂肪的摄入。忌烟、火烤、熏制、腌制和酒。忌食含有雌激素的食品和保健品。

锻炼

终生坚持参加锻炼，有助于降低女性患乳腺癌的危险。

坚持参加锻炼，如散步、骑自行车和跳健身操等，能够使患乳腺癌的危险降低。锻炼时间平均每周超过三个半小时，患乳腺癌的可能性只有不锻炼女性的一半。

新年就快到了

育学园祝大家平安、健康、喜乐！

爱你们！