高考体育占多少分（中考体育分值提升至100分）

说起基础教育阶段的考试，大家谈论最多的是高考，老师和家长也都一直跟学生强调高考的重要性。但是，中考才是学生人生道路上的第一次大考。因为中考结束后，初中生将被分流，面对不同的去向不同的命运，可以说中考影响着未来就业前景和发展空间。

中考的重要性不言而喻，学生一定要重视中考，珍惜时间好好学习，争取考上理想的高中，避免被分流到职高。通常情况下，中考考试科目要比高考多一些，由于是各个地区自主命题，考试科目略有差别，总分值也不同。

中考体育分值提升至100分，成为第四主科？

为了促进基础教育的发展，中考一直不断进行改革，“美育中考”备受家长的关注，其中体育科目的改动相对比较大。体育分值计入到中考总分并不是新鲜事，但考核条件比较宽松，大部分学生都能获得满分，也就不会影响到中考最终成绩和录取结果。

所以，在初中经常能看到这种情况，体育老师突然“生病”，只能让其他科目老师代课。不过，中考体育迎来改革，分值将提升到100分，体育老师应该不会生病了。多个地区开始实行，很多人说中考体育将成为“第四主科”。

比如山西省安康市就已经把中考体育分值提高到100分，其中包括平时测试30分，统一测试70分。也就是说平常体育课上的测试也会被计分，而初三时期的统一测试分值占比更大。还有不少地区也表态未来也会提升中考体育分值，河南省郑州市就表示，会逐步提升中考体育分值占比，预计在2024年达到100分。

中考体育分值的调整，让学生和家长开始重视体育，而2022年中考体育考试即将到来，考生们已经跃跃欲试，在所剩无几的时间里，积极准备。

面对中考体育，考生需要哪些准备？

考生要适时地调整心理状态和饮食作息，安排好考前准备工作，用平和的心态去迎接考试。从细节方面考虑，很多学生在考前会进行针对性训练，自己哪个项目表现不好，会注重练习。但学生要注意适量，建议考生前几天不要大量练习，以恢复提升为主，以免考试当天体力不支，影响到成绩。

考前练习不要以运动量为主，主要以技术为主，比如中考体育的一大难关，女生800米和男生1000米，考生应该根据自身跑步特性指定合理的跟跑策略，注意调整呼吸与步伐，到最后一圈在冲刺。

考前家长要为学生准备宽松的运动服和运动鞋，参加游泳考试的学生，需要带齐所有装备，家长帮助学生多检查几年，避免影响考试。考试前几天，学生要注意饮食，吃得清淡一点，不要因加大运动量，突然暴饮暴食，考试当天更要注意，不要空腹和包袱，带好充足的水。

还需要强调的是，中考体育考试的时候，女生很可能碰上特殊情况。女生不要着急，一般情况下，各地区在体育测试后一到两周安排补测，这些女生不必勉强自己，或者用药物延后生理期，可以选择参加补测，只要在体育测试前家长写好申请，学校批准即可。

家长担忧会增加学生压力？

看到中考体育分值的调整，不少家长担忧会增加学生的压力。毕竟平常学生的学习压力就已经很大了，中考体育分值增加，学生花在体育上的时间也会变多。

其实，学生和家长不必担忧，就算分值增加，中考体育难度也不大，符合中学生身体成长规律，只是为了让那个学生能够增强体育锻炼，用一个健康的体魄，这样对学习也有很有帮助。

学生平常抽点时间做点运动，相信就能够在中考体育中拿到高分，学生的身体素质也能够得到提升。2022年中考体育测试即将到来，希望学生都能够取得满意的分数，不要影响到之后的中考总成绩。

今日话题：你对提升中考体育分值有何看法？

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