家长学校培训心得（家长妈妈自述家庭教育学习思考和总结）

2020年的6月，注定难忘。

我于6月5日参加家长训练营后，怀揣着对知识的无尽渴求，进入了25日第67期博瑞智高端课的课堂。高端课的内容较之家训营的，深度更深，原理性更强，满载而归的三天两晚，让我忍不住想要把所知所获写下来，分享在这里，希望对你也有所启发。

一、学习内容总结和思考。

开篇董进宇博士对房龙《宽容》和《海鸥乔纳森》两本书的内容和含义进行讲解，这是家庭教育系列讲座中提及到的必读书目之二。

《宽容》讲的是那个无知山谷的故事，在生活中我们有多少抽象的名词，就会有多少的无知山谷，博瑞智就是带领我翻越家庭教育的一个个无知山谷，我们在学习中走出了很多无知山谷，也突破了自己很多未知领域，将来还有更多山谷等着我们去翻越，要始终保持有意识，进行有效思维走下去。

《海鸥乔纳森》这本书我以前读过，初期只是浮于文字符号表层的理解，并不是很深刻，这次董博士把故事又讲了一遍。

海鸥家族最高规则是，遵循祖先按部就班地生活和觅食。可是，海鸥乔纳森的生命意义是在飞行中，不断的挑战自己，超越自己。在一群以飞行为目标的团队中，练习心到、身到，用意念飞翔，坚定信念相信自己，不断突破，最终实现自己的飞翔理想。

我在乔纳森身上看到坚韧、无所畏惧的精神，当它飞行达到一定程度，觅食就不是问题了。

其实我们学习也是这个道理，以成长展开的人生，生命的意义就蕴含在成长之中。在成长过程中不断突破自我，到一定高度，被知识丰盈的自己在未来获取怎样的生活，是我自己的选择，而不是被生活选择，所以成长应该成为生命中的北极星。

二、迈过人生七道门，从符号学习到真知层面的理解。

第一道门：胜者王侯败者寇，不以成败论英雄。

这道门是关于人生两大主题做事和做人的门，通过学习我了解了做事要轰轰烈烈、志在必得；做人要平平淡淡、随遇而安。

第二道门：不为打翻的牛奶而哭泣。

接受事实，不把注意力焦点放在过去，加强修炼，学会爱自己，把注意力焦点集中在现在和未来的有价值的事情上进行思考加工，活在当下，享受生命的升华境界。

抽离（抽出去与事件分离）——上升（高度上升格局就变大了）——推远（把事件推远一点看和观察）——最佳（过30-40秒就会有最佳方案），这是一个遇事实操的四个步骤。

第三道门：世事如何全在于你怎么想。

事件的意义是人赋予的，通过窥视镜互动，我知道其实每个人看到的只是他眼里的事实，我们要塑造和修正自己的价值观，进行利导思维，专注于事物积极的一面，训练自己的思维方式，学会有效思维，客观的看待事物。

第四道门：地图不是真实的疆域。

地图是人脑对客观世界的反映，我们要克服有效思维的障碍，树立正确的前提假设，按有效思维的程序思考问题的解决方法，通过思维导图的练习来进行训练，灵活使用大脑，实现情绪越来越愉悦，思考越来越轻松的境界。

第五道门：人心怎么想，身体就怎么制造。

这是大脑（人心）只会决定身体奥秘的一道门。

它的原理是：思考（人心怎么想）——形成图像——正面的情绪——感觉——促进激素分泌——达到肉体状态。

在生活中，我们要有信念这把钥匙，引发正面情绪，配合相关训练，潜意识形成美好愿景，让自己快乐起来，那么健康就会永相随。

第六道门：春风不度玉门关。

春风就是爱，玉门关就是人的心门，了解施爱和被爱是我的需求，真正理解什么是真爱，摒弃爱的错误方式，越过爱的陷阱，克服世界上最可怕的力量——恐惧，用世界上最伟大的力量——爱去打开人们的心门。

第七道门：我是一切的根源。这是从归因论上阐述的一道门，它从人际关系法则、赚钱法则、成功法则、成就法则、机会显现法则、健康法则和吸引法则这七个法则说明，你的思想创造了你的生活。

三、互动活动总结和反思

1、表达爱意的疗愈。

第一天晚上要求我们向三个人表达我爱你，我选择的是女儿、老公和妈妈。

女儿，深情的呼唤几声我爱你后，泪水止不住地流；

老公，闭着眼脑海闪过与他生活的点点滴滴，经过十几声“我爱你”之后，对方终于感受到我的爱意；

妈妈，因为之前在家和妈妈互动过这个环节，很成功，这次在现场却没有成功。

当我变身成为接受者时，对方“儿子，我爱你！”的呼唤中充满喜悦，没有那种让人想哭的感觉，第二天，我把自己的感觉和她说时，得到了她的认可，呼唤中满脑子都是和孩子相处的愉快画面。

2、骂人游戏中的疗愈。

第二天晚上做的互动游戏是面对晚归的另一方进行责骂，而被骂的一方微笑地说着“我了解”。

游戏规则一出来，我和搭档就说起日常生活中老公晚归，我们都不会骂他，而是采取不理他的冷暴力，我们都表示骂不出来，我俩就约定就说出自己心中的抱怨。

我们在彼此的抱怨宣泄中泪流满面，心灵再次得到疗愈，心中轻松了许多，其实冷暴力对心灵的伤害更为严重。

3、夹小西红柿。

用自己不常用的手拿着长长的筷子去夹盘中的小西红柿去吃，同时耳畔传来喧嚣的嘈杂和谩骂声，在这个恶劣的环境下，我吃了2个。

昨晚和女儿分享这个活动的时候，她一针见血道，那嘈杂的环境就是你们家长对孩子的影响，这样孩子就不能安心学习，你应该边吃边哭。女儿说得对，分享的时候我确实有触动，以前的我身处其中，都太自以为是了。

四、落地实践总结和反思。

1、与家人的互动温情中充满快乐。

2、工作中有意识，启动有效思维模式。

3、掌握学习规律，运用思维导图，温故而知新。

6月接连两次的学习内容还在消化中，昨晚用生涩的思维导图技巧画了第四周的学习计划，今天要思维导图把总结内容框架画了出来，心中也是满满喜悦。教育孩子，任重道远，成长自己，更是当务之急，认识恐惧，以爱面对人生。

作者：陈妈妈

编辑：陪伴

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