大学生体测占比（当代大学生的身体素质大不如前）

导语

因为生活质量的提高，​我们的饮食越来越营养，我们也变得越来越聪明，但是我们的身体素质也越来越差。在今年的体测中，体育满分的学生寥寥无几，相反，不及格的人数直线上升。这是为什么呢？

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近年来，随着人们生活水平的不断提高，家家户户都过上了好日子，大学生们的生活费也有了一定的提升。从原来的一个月几百块钱，到现在一个月几千块钱，这完全是翻天覆地的变化。

但是，令我费解的是，为什么大家的吃得好，睡得好，体育却不及格呢？

据不完全统计，大学生体育课重修的比例占所有重修科目的20%，每年体测的平均指标逐渐下降。800米，1000米，立定跳远，这些本该不在话下的项目都成了体测不及格的原因。

我见到的大学生每天肉类，蔬菜，牛奶，水果，一样都不差。大家都过得如此滋润，按道理来说身体应该越来越棒。但为什么会出现相反的现象呢？

懒惰是最致命的“杀手”

很多高中生在升入大学之后，养成了一个习惯－懒惰。这不是少部分大学生的现状，而是几乎所有大学生。

你扪心自问一下，大学你有没有懒惰呢？今天上体育课，随便找一个理由跟老师请假，今天要晨跑，你一觉睡到大中午，这不是懒惰又是什么呢？懒惰不仅仅指的是学习上的懒惰，还指的是运动方面的懒惰。

自从上高中之后，就很少会有课外活动或者体育课。所有人都坐在教室里争分夺秒，没有一个人出去跑跑步，跳跳绳。为什么？因为高考不考体育啊！有时候，我会想要是高考加上体育会怎么样呢？

懒惰等于将一个人活埋。——泰勒

懒惰与活埋有什么区别呢？每天无所事事，什么事儿都不做，这样的人生还有什么意义？

当你躺在床上玩手机的时候，你可以想一想那些幼儿园的小朋友都在锻炼。当你早晨不想起床锻炼的时候，你可以想一想大爷大妈年龄那么大还在锻炼，你还有什么理由继续懒惰下去。

懒惰不是错，每个人都会有惰性，这是正常现象。但是，放纵自己就是大问题，用所谓的“尽人事，听天命”作为自己的人生格言并不是大学生应该有的态度。大学生应该拿出“我命由我不由天”的态度去战胜懒惰。

懒惰就像是自己身体里的小恶魔，而你能用的武器只有自己的意志。只有一次次战胜懒惰，才会让你变得坚不可摧。一味地纵容只会让它变本加厉，最终你将会被懒惰占有。你可能以为偶尔一次的放肆应该没什么，但是这就给了懒惰可乘之机。

所以，作为大学生的我们应该战胜懒惰，每天拿出一点点时间给自己的身体锻炼的机会。我相信，这一定会有回报的。

近九成的大学生不愿意走出舒适区

什么是舒适区？对于大学生来说舒适区就是宿舍和家。宿舍可以自由自在，家里可以想干什么干什么。但是，在外面就没有那么自在。

操场，健身房，瑜伽室绝对不是大学生的选择，他们宁愿待在宿舍里追剧，也不愿意走出宿舍锻炼一下身体。我曾经看到过，有一个大学生每天点外卖，一个星期都不出宿舍门。他就连下楼买饭的路都不想走，我还能说什么呢？

点外卖在大学是一件很常见的事情，你可以经常看到快递小哥穿梭在学校之中。这样反应出大学生不愿意走出宿舍的一个问题。其实，在宿舍楼下面，就有很多餐厅可以选择。但是，绝大多数大学生仍然选择了点外卖。

从点外卖这件事情中，我们可以看出多数人不愿意走出宿舍，不愿意走出舒适圈。

我们都想待在自己的舒适圈中，每天看看书，看看电视，享受美好的下午茶时光。我们谁都不想再烈日下汗水淋漓，但是当你看到体测表上醒目的红叉，你还想这样过下去吗？

你低头看看你的肚子多大了还在吃零食，你用手捏一捏你的脸是不是感觉又胖了，所以，走出舒适区，让你的身体动起来。

我为什么每天坚持打卡跑步？

我的体质一直都是很好的，从小到大也没有生过什么重病。所以，我对体育锻炼也不放在心上，顺其自然。

在第一次体测的时候，我跑800米的时候觉得喘不过气来，最后很艰难的把它完成，勉强及格。但是，我在初中体测的时候，800米真的很轻松就可以拿满分。

通过大学第一次体测，我发现了我的身体素质大不如前。巧合的是，我们学校要规定学生每天打卡跑步两公里。我觉得天助我也，正发愁没有人来监督我，打卡表就是最好的监督。之后，基本上每天都坚持跑两公里。

到了大二之后，学校把这个制度取消了，我也没有放弃跑步。因为锻炼身体真的可以预防疾病的发生，你难道没有发现健身房教练很少生病吗？最近在我们宿舍的感冒，只有我一个人有幸避免，我觉得这也跟我的锻炼分不开。

我的故事就是告诉大家，锻炼身体真的很重要，不仅体测可以拿满分，也可以强身健体。

我们不做“书呆子”

很多孩子从小就被培养成了书呆子，每天就是学习，除了学习什么也不能干。

在大学有这样一种人，他们是同学嘴里的学霸，是老师嘴里的三好学生，是父母嘴里的乖孩子。但是，他们付出在学习上的时间已经太长了，已然达到了“书呆子”的地步。他们每天呆在图书馆和教师里，以学习为理由拒绝所有的运动项目。你们觉得这种学习模式怎么样呢？

我觉得不能每天都在学习，一定要抽出时间来锻炼身体，没有一个好的身体，怎么能有好的成绩呢？想要有好身体，就需要多锻炼，多跑步。每天沉迷于学习对自己的身体也不好。

所以，我给大学生一个建议，当你不会做题，或者不想做题的时候，就去操场上跑两圈吧！

身体是革命的本钱。

我认为你在做任何事之前一定要有健康的体魄，没有好的身体说什么都是空话。每天生病，被病痛折磨，你又会有什么成就呢？

想要有一个好的身体，就重要的就是锻炼。每天锻炼半个小时，虽然不长，但是日积月累，你总会感觉到运动带给你的好处。​

大学生体测不及格的原因就是平常缺乏锻炼。​因为大学生每天除了在教室就是在宿舍，也没有人会主动锻炼。大部分大学生听到体测就会慌张，因为体测要跑800米和1000米，这对平常不锻炼的人来说真的很困难。所以，体测就等同于“地狱”。

​体测真的不难，只要我们平常坚持锻炼，体测就跟平常跑步一样。但是，我们首先要做到的是戒掉懒惰的坏习惯，勇敢的走出自己的舒适圈，强迫没有运动细胞的自己动起来。我相信，下一次体测就是大家对你刮目相看的时候。