湖北中医药大学王绪前（老药师才知道的秘密）

一说进补，

大家首先会想到

冬虫夏草

鹿茸

人参

可这些“补品界”的天之骄子，

高昂的价格会让很多人望而却步。

其实，你不妨试试这些“补身明星”的“替身”药材，性价比一定能让你心动。

5款名贵补药，都有平价替身

名贵补药功效虽好，但价格较贵。一些与它们功效类似的中药，不仅价格合适，而且药性更加平和，适合大多数人进补。

如果你只是需要这些名贵补药的某一种补身功效，不妨试试这些平价“替身”。

枸杞代替虫草补肾

冬虫夏草有补肺益肾、止血、化痰的作用，《中药大辞典》记载：冬虫夏草可治疗自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后久虚等症。

枸杞味甘，有滋补肝肾、益精明目等作用，通常用于治疗阳萎遗精、目昏不明等症。

这两味都是性味甘平的补肾良药，价格便宜的枸杞还能养肝明目。

吃法

像吃葡萄干一样每天吃上10粒枸杞子，有改善脂肪肝、降血糖、抗疲劳等作用。

党参代替人参补气

人参主要用于补气生津，人参中的“生晒参”性质较平和，既可补气，又可生津；而“红参”则有温补的功效，适用于急救回阳。

党参同样具有补气作用，能补中益气、健脾益肺，常用来治疗气虚乏力、血虚萎黄等症。

如果不是用于危重症的抢救，药性较平和的党参基本可以取代人参，而且性价比更高。

吃法

动则出汗、语声低微的肺脾气虚者，用15克党参泡水喝即可。

韭菜子代替鹿茸壮阳

鹿茸可谓补肾壮阳“第一药”，具有补肾生精、养血益阳、强筋壮骨等作用，主要改善肾阳不足导致的怕冷、腰膝酸软、尿频、夜尿增多、阳痿遗精等症。

韭菜子（韭菜的种子）药性温和，同样能补肾壮阳，更适合大多数人服用。

鹿茸补阳作用较强，大多数人用药性温和的韭菜子更合适。

吃法

用25克木耳、10克韭菜子、50克大米，再加上一点盐熬粥，一样能起到温补肝肾、壮阳固精的效果。

龙眼肉代替当归补血

当归是补血良药，具有补血活血、调经止痛、止咳平喘的作用，可治面色萎黄、心悸失眠，痛经和月经不调，肠燥便秘、咳嗽喘息等症。

当归虽好，但价格偏贵，龙眼肉就是个不错的“替身”。

吃法

用龙眼肉和莲子、芡实炖汤，睡前服，可治疗贫血、神经衰弱、心悸、自汗盗汗等症。这个小药方还可用于思虑过度引起的失眠。

益母草 代替红花 活血

红花是活血化瘀常用药，但一般的红花价格已是偏高，藏红花更是昂贵。藏红花能活血、凉血、解毒，可用于治疗月经不调、血亏体虚、跌打损伤、神经衰弱等症。

益母草比红花价格低，但活血化瘀效果同显著，而且对血淤型痛经等妇科病来说，益母草效果更佳。

吃法

益母草膏等中成药是不错的选择。

温馨提示

上述补品的替身，都只能代替名贵药材的“部分作用”，治病时还请遵医嘱使用。

此外，无论是进补还是治病，中医都讲究“辨证论治”。在不清楚自己的体质前，最好不要擅自进补。

最后，人的体质并非一成不变，每年进补前都应该咨询中医。▲

本期药学智囊团

广州中医药大学第一附属医院药学部主任药师 丘振文

湖北中医药大学临床中药学教授 王绪前

黑龙江省名中医 于景献

北京中医药大学东直门医院药学部主管药师 薛春苗

天津中医药 大学中药学院博士 田栓磊

编辑：张 杰 张 瑾