新疆医科大学学报（2484人调查研究结果）

导读：笑口常开研习社原创美文第367期

#谣零零计划#往往到了冬春之交、春夏之交的时候，那些口疮再度复发的人就会问我有什么好办法。

这些人当中，女性为多。

难道，男性经常口疮的就少吗？

正值冬春之交，气温多变的女神节前后，我想利用几天的时间，聊聊女性的口疮问题。

今天，在笑口常开研习社原创美文第367期文章中，就厘清这个问题：凭什么女性口疮患者就比男性多？

这当中，有性别歧视吗？

复发性口腔溃疡，疼痛难忍，反复发作，还有癌变倾向

如果你一直在阅读我每天更新的关于口腔溃疡的文章，你就会知道复发性口腔溃疡是口腔粘膜疾病中位列第一的最为常见和多发的溃疡型疾病，口腔内任何部位均可发病，多见于舌、两颊、牙龈、唇部等处，初为红肿溃疡，病久则多见疮面白色，周围粘膜红肿，疼痛难忍或时有时无的隐痛或阵痛，遭遇刺激疼痛更甚。

到目前为止，复发性口腔溃疡的发病原因尚不十分清楚，口腔溃疡具有灼热感明显、周期性的特征，虽有自限性，但存在癌变倾向，给经常口腔溃疡的患者带来较大心理压力，这还会诱发口腔溃疡发生或加重口腔溃疡的程度。

复发性口腔溃疡，发病率高达20%，多发于中老年人，但女性更为常见。

医学研究：女生的哪些习惯让口疮多发？

为了搞清楚女生的日常生活中哪些生活习惯会成为诱发口腔溃疡的风险因素，我需要应用一个医学研究来厘清这个问题。

这个医学研究采用横断面问卷调查的方式，通过对一般项目包括年龄、性别、民族等，相关项目包括是否有口腔溃疡史、患病次数、家族口腔溃疡史、绿色蔬菜摄入、腌炸食品摄入、滚烫食物摄入、刷牙次数、牙签使用、刷牙时间、刷牙方式、牙刷类型、牙齿前后和咬合面清洁、口腔溃疡治疗方法等等总计62项调查项目进行问卷调查，回收有效问卷2484份。然后进行统计和回归分析。

结果显示，学生发横复发性口腔溃疡的患病率为13.1%，其中男性患病率为10.8%，女性患病率为14.4%，证实了复发性口腔溃疡女性更为常见的结论。

从62项调查项目中，通过科学分析归纳出15项可以导致复发性口腔溃疡的风险因素——

性别、内分泌因素（如月经期等）、食用辛辣刺激的食物、心理因素（尤其是情绪波动、大喜大悲后）、饮食状况、刷牙方式、刷牙动作、药物牙膏、水晶类牙膏、使用牙刷刷毛硬度为复发性口腔溃疡的危险因素，上述这些是风险因素，而刷牙动作轻柔是保护因素。

在结果分析中，女性患病率高于男性，其中内分泌因素或激素因素、情绪因素可能是主要因素。

特别是女性月经前的黄体期，和月经期间溃疡会经常发作，这种现象的发生与月经内性激素水平的变化有关。

再者，心理因素如睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、工作压力大等，将导致植物神经功能失调，这与复发性口腔溃疡的患病密切相关。

营养素中，低锌和低铁是导致复发性口腔溃疡的危险因素，而饮食不均衡和绿色食物摄入少，则可造成维生素及微量元素的缺乏，这些均可促进口腔溃疡的形成。

另外，刷牙方式不正确，造成口腔细菌滋生；辛辣刺激食物对口腔黏膜具有刺激作用；刷牙动作粗暴及牙刷刷毛过硬使口腔黏膜受损机会增加，这些因素都增加了复发性口腔溃疡的患病率。

还有，牙膏原料中添加微量甲醛，人体接触低浓度的甲醛可引起接触性过敏性皮炎，对人体的精神系统、免疫系统、肝脏系统都有一定的毒害作用。牙膏中可能含有一些对口腔黏膜有害的 物质或其含量过高，牙膏中含有的十二烷基硫酸钠（SDC）可打开蛋白质的氢键、疏水键，并结合到蛋白质分子上，形成蛋白质SDC复合物，还可分解流感病毒，具有一定毒性，长期作用下可能引起口腔黏膜组织的损伤。

看来，如何选择牙膏，对于经常口腔溃疡的人也很关键。

口腔中的细菌有致病性和非致病性两类，它们相互制约，保持口腔内生态平衡。长期使用杀菌力强的药物牙膏，不仅会使口腔内致病菌产生抗药性，而且在抑制杀灭致病菌的同时也杀灭了正常菌，使口腔中的微生态平衡遭到破坏而引起新的口腔疾病。

某些药物牙膏或含有水晶类物质的牙膏含有生物碱和刺激性强的物质，长期使用。不但损伤口腔娇嫩的黏膜，还会因长期刺激而引起牙龈炎、口腔炎和舌炎等［７］。因此，如果确实需要使用药物牙膏，则应根据需要交替使用不同的药物牙膏。目前一些医学生使用含有中药成分的牙膏，中药成分复杂，长期使用是否会引起口腔或健康问题目前还没有定论。如果无特殊原因，尽量少使用药物牙膏。

综上所述，应采取以下措施防治复发性口腔溃疡病：积极锻炼身体，提高机体免疫力；尽量多食新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和矿物质；不食或少食辛辣刺激的食物；女学生要注意保养，经常食用天然食物，如大豆、洋葱等，保持体内雌激素的正常分泌水平；注意身心健康，要适当减压，放松精神，避免过劳，保证睡眠充足；注意口腔卫生，起床后、饭后、睡前要刷牙、漱口，以去除食物碎屑和口腔污物，保持口腔清洁，减少细菌滋生；刷牙时动作要轻柔，避免使用刷毛过硬的牙刷；如果在试用了某种牙膏后引发了口腔溃疡，需要考虑是不是对牙膏内的某种成分具有易感性，建议立即停用。

怎么样，看到这里，姐妹们，知道自己经常口腔溃疡是什么原因、该怎么避免复发了吗？

本文参考文献/图（来源于网络，侵删）：2014年第1期《新疆医科大学学报》钟莉等文章《新疆医学院校学生复发性口腔溃疡患病情况及其相关危险因素分析》。

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