健身班培训学校（报名）

在踢足球时，需要完成短跑、转身、踢、扭动等多个动作，这些都有助于提高心肺功能和全身力量，也能体会足球比赛的基本意识和战术思想，全面提高自身体质和心理素质。为提高青少年的身体素质，促进东兴市足球运动的发展，让青少年球员得到正确的引导，为东兴市足球发展后备人才。培养青少年球员对足球的兴趣和熟悉球感，学习控、运、传、射等足球动作技术，加强对传球、接球、运球、控球、射门等个人技术的培养。2021年东兴市全民健身足球培训班来咯！

■ 主办单位：东兴市文化广电体育和旅游局

■ 承办单位：东兴市体育运动管理中心、东兴市丰润足球俱乐部有限责任公司

足球培训班

课程详情

培训开办时间：2021年6月24日

培训地点：

东兴市体育中心十一制足球场（大球场）

东兴市体育中心七人制足球场（小球场）

培训对象：年龄8-16周岁，身体健康，热爱足球运动的青少年

训练安排：

每周一至四待定，周五一次，周六、周日各一至二次，每次训练时间为2小时。

训练内容：

1. 集合、慢跑10分钟热身拉伸动作。

2. 二人一组，脚弓短传球

3. 抢圈10分

4. 颠球10分

5. 踩球、拉球5分过盘

6. 脚、内侧运球10分过桶

7. S型饶杆射门10分

8. 体能环，单脚双脚交替跳10分带球技术（训练敏捷性、灵活性）

9. 高跨跨梯跨栏：左右跨步，结合短距离冲刺10分。

10.云梯训练：协调步伐往前进10分

11.教学比赛60分

足球培训班

报名方式

■ 电话报名：13907705455（小李）

■ 邮箱报名：填写报名表发送电子版到邮箱（1550389128@qq.com）进行报名

■ 现场报名：填写报名表交到东兴市北郊路二巷30号丰润足球俱乐部

｜注意事项｜

1. 培训人员必须有人身意外伤害保险作为保障；必须身体健康无任何隐形疾病；如培训人员身体不适生病不允许参加训练，并与教练说明原因。

2. 训练和比赛期间，参加培训人员必须服从教练的安排，凡因个人擅自行动所造成的一切后果完全由自己承担。

3. 凡参加培训人员必须认真遵守训练组织纪律，如个人之间发生的纠纷完全由其自行解决；导致后果的，由造成伤害或损失的双方负责，教练或培训机构不承担任何责任。

4. 严格遵守训练时间，不迟到，不早退，训练中途不得离开训练场地，如有特殊情况需要离开，要先向教练说明情况，征得教练同意。学生训练结束后必须及时回家。

▍内容来源：东兴市文化广电体育和旅游局

▍综合编辑：掌上防城港工作室

▍内容审核：防城港市文化广电体育和旅游局

▍法律顾问：广西维冠律师事务所

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