高考吃避孕药推迟月经（高考前是避孕药销售的另一个高峰期）

又到了高考的时刻。

很多网友疑惑：高考怎么与避孕药扯上关系了？

大家很自然的往两性方面想了。其实不是大家所想的。

据相关销售数据统计，每年避孕药都有两个销售高峰期，一个是情人节前后，一个是每年的五六月份，情人节前后大家都能理解，但并没有特殊节日的五六月却会成为避孕药销售的另一个高峰期呢？

女生在高考前用避孕药控制月经

每年高考前后避孕药的销量就会增加两三成，大都是那些女考生来买的。这些高三女生买药的目的就是控制月经，以免高考期间受影响。

部分女生会有经前期综合征、痛经、月经量过多或者严重的贫血等不适症状的女生，为了不影响高考那几天的状态，确实可以通过药物来推迟或者让经期提前。

在高考的那几天，有些女生正好是那几天来例假。有些女生来了例假之后，身体会受非常大的影响。肚子会非常痛，如果情况严重还会出现呕吐的症状。在这种状态下参加高考，势必会影响自己在考场上的发挥。要知道为了迎接高考这一刻，多少学生寒窗苦读多年。如果因为来了例假造成高考发挥失误，自己是无论如何也不会原谅自己的。

流行考前吃避孕药

去年的高三学生小张，从高考前的一个月开始就一直服用避孕药，她说，高考那几天恰恰是她的生理期，每次生理期她都会出现痛经，因此想用避孕药把月经往后拖两天。小张还说，班里不少女生都在服避孕药，还有人尝试喝醋、吃木耳等一些偏方，而吃避孕药延迟经期的方法在高三女生中已是公开的秘密，很多人都采用这种方式来跳过经期，应付比较重要的考试。

小张的母亲对小张的做法很赞同，甚至主动为她买来避孕药。小张的母亲说：这种现象很普遍。高考一生就一次。很多父母都怕自家的女孩子在高考期间碰到烦人的经期，更怕因为经期特别是痛经影响成绩，从4月初开始，很多家长带着孩子到医院咨询推迟或改变月经的事。

乱服避孕药有损健康

偶尔吃一两次避孕药来改变经期，真的没问题吗?

专家表示，服用雌激素、孕激素等药物，通过打乱机体的内分泌规律来人为地制止经期，停药后月经虽然恢复，但在身体尚未发育成熟时这样做，就会引起内分泌失调，造成月经障碍，引起恶心、呕吐及水电解质代谢紊乱等副作用，而且对肝脏有损害。

避孕药都会有一定副作用，所以对于一些即使在高考期间来月经的考生来说，服用避孕药是不明智的方法。

如果痛经情况不是特别严重，可以考虑服用止痛药。

高考时该如何补充营养？

望子成龙、望女成凤，是每个家长对孩子的心愿，在紧张的备考阶段，家长总会想尽各种各样的办法给孩子们“充电”，以期他们在考试时拥有更好的发挥状态，那么，在补充营养方面，家长又需要注意哪些事项呢？

1、食物要多样

2、要保证米、面主食供给，兼顾粗细搭配

3、摄入充足的优质蛋白质

4、要保证新鲜蔬菜和水果的供应

5、尽量不要吃纯糖或者脂肪高的食物

6、要注意换一下口味，增进食欲

7、一日三餐要保证，必要时适当加餐

8、绝对注意食品卫生安全问题

9、注意清热解暑

10、而恰逢女生经期，经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。敷热水袋、卧床休息，都可以缓解症状，另外建议女孩子睡前最好喝一杯热牛奶。

心理调节：课余时间做感兴趣的事

高考前，至少有80%以上的考生会出现各种各样的心理问题，考前失眠、心里紧张、焦虑、压力过大等情况是最常见的。

考生应如何避免和缓解这类情绪？

考生们一定要注意劳逸结合，保持健康饮食，要保证充分的休息时间，且要在避免激烈运动（如打篮球、踢足球等）的情况下适当锻炼身体，令身体的到舒缓、精神得到放松。

考生们还可以在课余时间做些自己感兴趣的事情，例如喜欢阅读的学生可以看看轻松、幽默的小品文，喜欢音乐的学生可以听下自己喜好的音乐，喜欢旅行的学生周末可以到郊外走走，亲近一下大自然，这些都有利于缓解紧张、焦虑等情绪。

家长避免过度关注，而给孩子过度的压力

家长首先不能给孩子施加过度压力，不能老将“一定要考上大学”“考不好就没脸见人”此类话挂在嘴边，在行为上也不能表现出过度的关注，例如夏天孩子在学习、家长在旁扇扇子，或者禁止正常的家庭活动如看电视、外出等，这些行为都会让孩子感受到极大的压力。家长要营造和睦的家庭气氛，多与处于备考阶段的孩子沟通，做好心理疏导。

考前释压小方法

1、匀速呼吸法

我们自己可以调整呼吸节奏，先呼气，然后再吸气，吸气的时候肚子是鼓得，是进气，呼吸的时候肚子是瘪的，是吐气。通过这样的呼吸节奏，让自己的心跳慢下来，多进行几次，呼气和吸气都要保持匀速，久而慢。

2、积极暗示法

我们大脑本身有很大的能量，只是很多时候我们无法挖掘出来，考前紧张的时候，就运用匀速呼吸法，在每次呼气的时候，都告诉自己，默默地暗示，每次的呼气，我的焦虑，紧张都会随着呼气而渐渐消失，每次吸气，都会让我们更加的放松。

3、自我释放法

考前通过跑步缓解自己的压力，在缓解压力以后，我们可以找到一个地方，大声的喊出来，我可以的。我会发挥自己应有的水平。通过先前跑步的释放加上大声呼喊积极暗示，会让我们的心情好很多。

4、考前肌肉紧张法

这个方法适合考试前，如果要进考场了，还是很紧张，这时候，就绷紧自己全身的肌肉，紧握自己的拳头，让自己的头部，颈部，腰部，腹部整个身体处于高度绷紧的状态，坚持到自己不能坚持位置，在全身绷紧的时候由于无法呼吸的，因此坚持几十秒之后，会很放松的。

5、聊天释放法

如果考前极度的焦虑，我们可以选择自己的好朋友或者是父母老师进行交流，好朋友能够给予支持，父母能够给予关爱，老师能够给予方法的指导，通过这些交流也能够让我们的焦虑或者紧张情绪得到缓解。

结束语

"高考"，是千千万万中学生人生历程中的一个重要"关口"，它对中学生的前途和未来的发展，有着举足轻重的作用。因此，"高考"也牵动着千千万万考生父母的心，希望高三考生以平常心发挥出稳定或者超水平的成绩，为自己交上一份满意的答卷。