奶爸学院（宝宝总是睡不好）

你的宝宝是不是总是在半夜哭闹，让你睡不好？

是不是你喂完了奶，自己正要睡着的时候，突然“哇”的一声把你惊醒了？

是不是晚上被折腾得基本没睡觉，整个人都处于一种恍惚的状态？

参考图片，源自网络

现在小朱爸爸放上私藏妙招，让宝宝、妈妈们都能睡好！

妙招的秘密：让宝宝规律的吃奶、睡觉

首先我们把一天按12个小时，分成两等分。

每一个等分时间段，喂宝宝三餐奶，

每一餐奶的间距为4个小时。

例如：

早上七点喂第一次，

十一点喂第二次，

下午三点喂第三次，

晚上七点第四次，

晚上十一点喂第五次，

半夜三点喂第六次

　　如果，宝宝吃得饱，睡的安稳，可能半夜那餐不用特意的把宝宝摇醒来喂。

　　这套方法里给出的具体数字，是用来参考的。

　　不要死板的套用，因为每个宝宝情况都不一样，根据宝宝的情况，调整喂奶的时间。

　　当两次喂奶的时间差达不到４小时，怎么办？

　　实际这４个小时里，宝宝的睡眠时间大概是３小时，还有一小时包括了拍嗝、玩耍、亲子互动。

　　如果睡眠达不到这个３小时，就要做些检查，可能有下面这些问题：

　　１.奶没有吃够

　　有可能是妈妈的奶水不够，比如宝宝吃饱需要120ML,但是妈妈的母乳产量只有80ML。

　　这种情况宝宝吃了也会睡，但是容易饿醒来，母乳消化快嘛。

　　妈妈可以用拔奶器拔奶，记一下奶量，再对比宝宝现阶段的吃奶量，就可以知道宝宝有没有吃饱。

　　喂奶粉的宝宝就比较容易知道，比如现在不知道宝宝一餐能吃多少奶，那可以冲泡160ML让宝宝喝。

　　当宝宝喝到140ML就不喝了，那么140ML就是宝宝的吃饱的参考值。

　　要是160ML吃完，还精神抖擞，还在唆空奶瓶，这就还要加量。

　　2.宝宝偷懒，没吃饱就睡着了

　　母乳喂养宝宝经常有这种情况，宝宝吃着吃着十分钟不到，就睡着了。

　　有些妈妈误以为宝宝是吃饱就让他这么睡了，其实是小家伙偷懒。这样实际在宝宝肚子里的奶并不多，所以很快又会饿醒来。

　　妈妈在喂母乳的时候，要让宝宝吸吮时间达到30分钟。

　　两侧交替着喂，每一侧10至15分钟。

　　如果宝宝一侧还没吃到10分钟，就昏昏欲睡，这时妈妈就要轻轻摇摇他，让他继续吃。这是养成规律吃奶的重点。

　　吃奶粉的宝宝，假设已经知道宝宝正常吃饱的量是160ML，但是宝宝吃到100ML就不唆了，这时候也要轻轻地摇醒他，让他吃完。

　　3.宝宝肠胃消化不好

　　吃纯母乳的宝宝，一般没有消化不好的问题，多是因为没有排出吃奶时吸入的空气，造成胀气使宝宝不舒服。

　　所以不要吃完就让宝宝躺下，喂完母乳后要拍嗝。

　　吃奶粉的宝宝可能因为宝宝的肠胃没有适应，造成消化不良。这时就要观察宝宝的排便，来判断宝宝对奶粉消化的情况，来做调整。

　　小朱爸爸这个让宝宝规律吃奶睡觉的方法，适用于满月以后的宝宝。这套方法和按需喂养是完全不同的，二者只能选一。

　　小朱爸爸曾经和小朱妈妈，在两种方法选择上实际操作过一小段时间。小朱妈妈采用了按需喂养法，结果不到两个星期，小朱妈妈就面色憔悴、两眼发黑，痛苦的说：“还是按你说的来吧，我受不了啦！”。

　　如果你的宝宝睡不好，可以试试小朱爸爸的这个妙招。

　　只有宝宝睡好了，妈妈才能睡好。

　　让宝宝睡好除了作息规律，下一篇会给大家支招怎么样给宝宝一个好的睡觉氛围，敬请请关注小朱爸爸。

　　本文由小朱爸爸原创。