北京大学口腔医院app（这件事对于口腔健康很重要）

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每个成年人都应该定期洗牙

正常人需要洗牙。

牙菌斑是牙周病的元凶，去除之后还会不断地在牙面上重新形成，同时，每天进食都会产生食物残渣和软垢，即使每天刷牙也很难完全清理干净。

这些菌斑、软垢会逐渐变硬形成牙结石，牙结石又会促进菌斑堆积，引起牙龈炎和牙周炎，出现牙龈出血、口臭和牙槽骨吸收，最终导致牙齿松动、脱落。

因此，建议所有人都要定期洗牙，及时清除菌斑和牙结石，防止牙周炎发生。

1、如果牙周条件和口腔卫生情况比较好，正常成人一般半年到一年洗一次比较合适。

牙菌斑和牙结石是导致牙龈炎、牙周病等各种口腔问题的元凶。

而洗牙是清除牙菌斑、牙结石并维持口腔健康的重要手段，所以鼓励健康人群都要洗牙。

在牙菌斑、牙结石去除以后，牙齿表面仍然会有新的牙菌斑、牙结石形成，再次威胁口腔健康，所以洗牙要定期洗。

2、如果牙周条件和口腔卫生情况比较差，则需两三个月到半年洗1次牙。

对于牙周条件不好的人群来说，牙菌斑、牙结石可以加速牙周情况的恶化，使原有的牙周情况更差，严重者甚至可出现牙齿的松动和脱落。

所以该类人群应该更加密切地关注牙周情况，做好口腔清洁工作和增加洗牙频次，同时要积极治疗牙周问题；

对于口腔卫生情况比较差的人群，其形成牙菌斑、牙结石的速度会更快，所以该类人群也应该增加洗牙频次维持口腔健康，同时要积极培养良好的口腔清洁习惯。

在洗牙的同时，口腔科医生也会对患者的全口牙齿进行检查，如果发现存在牙周疾病，会给予及时治疗，以保持口腔健康。

洗牙之后也要注意保持

洗完牙后，患者应注意：

1、避免吃冷、热、酸、甜等刺激性食物，尽量少吃或不吃过硬的食物；

2、定期复查，每次复查时，要进行口腔检查，如果有需要，可以再次洗牙；

3、保持良好口腔卫生，患者需每天早晚坚持刷牙，并使用牙线和牙间隙刷等工具清洁牙齿邻面，以防菌斑、牙石和色素在牙齿上不断沉积。

4、另外，洗牙后2周内，应避免进食颜色较重的食物，比如咖啡、酱油、可乐等，因为刚洗完的牙齿，很容易产生外源性着色。

本期内容审核专家

刘云松：北京大学口腔医院口腔修复科主任、主任医师、教授、博士生导师。https://www.dayi.org.cn/doctor/1156396

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