学校凳子（一所学校的课桌椅火出圈）

双减政策下，中小学校内进行了多项调整，主要涵盖五个方面，分别是中小学生作业、睡眠、手机、体质和课程管理。经过一段时间，为中小学生减负取得明显效果。

根据相关调研，现在很多中小学校都为学生提供了午休时间和条件。并且提出小学生需要保持每天十小时的睡眠，初中学生保持每天九小时的睡眠。睡眠对学学生的健康成长至关重要，通过睡眠管理，解决中小学生睡眠不足的问题，让中小学生能够在课堂上保有绝佳的精神状态，认真听讲，提高成绩完成学业。

学校的条件比不上家里，很多学生在学校午休，只能趴在桌子上午睡，长时间趴着睡，对学生的身体健康不利。于是，中小学校开始集思广益，想要为学生提供良好的午休条件，有些学校给学生准备榻榻米，或者单独开辟出一间教室摆放午休床。这样虽然可以让学生好好休息，可以并不是所有学校都有充足的教室，来回搬动榻榻米还浪费时间。

近期，杭州一所学校试用一套课桌椅，让学生实现午睡自由，引来众多家长关注。

一所学校的课桌椅火出圈，神奇的地方很多

这套新课桌椅，表面看上去跟其他桌椅有很多细微差别，椅子表面铺了一层灰色软布，桌子前方有一个挡板，看起来是一套质量很好的课桌椅。

椅子和桌子的距离适中，有利于帮助学生养成良好的书写习惯，对预防近视很有好处。课桌抽屉移到了椅子下方，收纳空间很大，轻松可以放置学生的书包、学习用品和衣服。

这项改动是为方便课桌施展一项特殊功能。中午学生想要午睡的时候，可以将椅背和桌子前面的挡板放倒，课桌椅就变成了一张午休床。而且操作简单，只要摇动手柄即可，小学生也可以很容易操作。

学生可以完全躺上去，脚也可以放上去得到充分休息。看到该校学生试用后的状态，躺在午休床上舒服的休息，就可以知道这套课桌椅有多实用。如果这套课桌椅真的大范围投用，家长只需要给学生准备一个小毯子。看到这套桌椅，让不少学生家长大呼羡慕，家长大赞值得推广。

实现午睡自由对中小学生有哪些好处？

现在中小学生学习和学习压力比较大，所以才有双减政策，来给学生减负。很多学生珍惜每一分钟学习，午休也不松懈，这样到了下午，学习质量会有所下降。而充足的午休，对中小学生而言不仅有利于学习，还有很多其他好处。

帮助中小学生消除疲劳，养脑健脑。经过一上学的学习，学生的大脑处于疲惫状态，午休可以让学生的大脑适当放松和休息，使学生精力充沛，提高下午的学习效率。

中午不休息，一方面会使学生精神上萎靡不振，提不起学习兴趣，久而久之产生厌学心理，另一方面晚上学习效率也会降低，看不进去书，甚至还会影响第二天的学习，长此以往下去，对身心健康也造成影响。

如果中小学生感到学习压力大，那就更应该珍惜午休时间，这对缓解紧张、舒缓压力很有帮助。午休一会，能够让学生保持心境平衡，缓解情绪上的波动，又可以提起精神学习。

中小学生午休需要注意哪些事项？

较为理想的午休环境是在安静避光的环境下侧卧，就像这套课桌椅一样，为学生提供很好的午休环境。如果中小学生没有地方躺着午休，可以拿个软垫，垫在桌子上。

吃完午饭后，学生最好不要直接进行午休，进行适当的走动后，再进行午休。中小学生要把午休时间控制在15-30分钟，时间不要太长，超过一个小时中小学生很容易进入深度睡眠，醒来后很容易感到不适，范围影响下午的听课状态。

这套课桌椅很适合中小学生使用，目前浙江杭州师范大学附属竞潮小学正在进行试用，如果通过试用，之后很可能会在更多学校投入使用。但不管怎么样，学校都应该尽力为中小学生提供舒适的午休环境和条件。

今日话题：你家孩子实现午睡自由了吗？

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