大学生自我认知范文（开启自我改变的原动力）

《认识觉醒》

作者：周岭

出版社：人民邮电出版社

类型：自我提升训练

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你知道吗？其实每个人都有两次生命，一次是出生，另一次就是觉醒。你是选择在垂暮之年幡然悔悟？还是在风华正茂时觉醒重生。

这是一本通过脑科学、心理学认知，帮助个人重塑认知世界的思维系统，完成个人再次成长的方法论书籍。

阅读体验：

本书输出的7个底层概念，罗列出20个关于个人成长的关键词，助你拥有清醒的认识，理清思维路径，保持稳定情绪，清楚锁定目标；对自己的未来及人生重新做一次界定与革命。

认知越清晰，目标越清楚，行动越坚定。这就是人需要不断地自我成长的意义所在。

人为什么一定要了解自己，因为如果缺乏对自己的了解，人就会被所谓的天性束缚，受困于固有的习惯去做事，习惯为什么难以改变，因为习惯最容易调动，不需要思考，越用越强，越强越用，陷入一种习惯的自我巩固；也就是我们常说的“舒适区”，其实长期生活在自我舒适区的人，最终是会感觉到痛苦的，因为人在变，世界也在变，不懂得改变的人，终将被淘汰出局。

而想要从舒适区跳出来，就必须改变习惯，从固有习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识，依靠认知能力的提升 ，认知影响选择，选择改变命运，而成长的本质就是认知的升级！只有深刻地觉察底层的规律，认识自我的本质，才能真正开启自我改变改变的原动力。

原文&思考：

——“任何痛苦的事情都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困扰，唯一的办法就是正视他、看清它、拆解他、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。”

思考：

成长的代价往往是痛并快乐着。人在面对痛苦时，第一反应一定是逃避，这是人类的天性和本能；而成长的过程就是面对痛苦的过程，成长的代价很高，代价越高的事，回报率往往也是越高的。

——“人，生来混沌。根本原因在于出生时我们的理智脑太过薄弱，无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。”

思考：

世界万物都始于混沌，人自然也不例外。当我们理性的认知还没有觉醒之前，行事作风基本就是一种习惯使然，一种天性本能的驱动。如同，人们饿了会找食物，看到漂亮的异性内心就会躁动，这是一种天性。而人类意识的真正成长一定是逆天性的，认知的觉醒和成长，就是让理性大脑尽快地成长起来，克服天性的驱使。比如，看见漂亮的异性会内心躁动，但不会真的冒然行动。这些都是最粗浅的天性对抗，而人类自我认知的成长则更为复杂和多元化。

总结：

每天努力地做事，不代表觉醒，觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持而已，运动认知的力量让自己成长，让自己的大脑和认知更为清晰，清晰到可以做出改变命运的选择！

仅以此书献给正处在迷茫混沌中的你，拿起这本书，重新认识一下那个潜力无限的自己！