大学体育心得体会（2019年全国各级各类体校教练员通识知识更新轮训班）

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12月4日上午，由国家体育总局青少年体育司主办，国家体育总局教练员学院协办，全国体育运动学校联合会组织管理，湖南省体育局、娄底市文化旅游广电体育局承办的2019年全国各级各类体校教练员知识更新轮训培训班（第34期）在娄底鸿源紫荆酒店顺利开班。现将部分学员心得体会摘编如下，供参考学习。

培训心得体会

把理论用到实践中去

湘西州民族体育学校 田世芳

非常感谢国家体育总局及省体育局青少处给我这次参加学习的机会，非常感谢娄底文旅广体局的周到服务，以及各位专家在本次学习中给我们传经送宝。这次培训体现国家体育总局及省体育局对我们基层教练员的重视，也反映了基层教练员学习的渴望。能够参加次此学习我感到非常荣幸，同时也十分珍惜此次来之不易的机会，此次学习时间虽长，但是我始终会保持积极主动的学习态度，老师们授课内容丰富，观点新颖，给我们基层教练员带来了很多先进教学理论。经过第一天的学习，我学到了很多东西，从中了解到青少年运动员文化教育与人格塑造的几点重要发展方向，我一定要把所学的理论知识用于到实战中去，面对处于生长发育中广大青少年运动员，教练员应该了解生长发育的基本规律。根据青少年身体、心理以及运动能力的发展特点计划方案，并在训练中预测其未来运动能力发展的可能程度。

认识儿童青少年身体发育特征和训练敏感期规律至关重要

长沙市体育训练竞赛管理中心 杨辛财

刘永老师主讲的《儿童青少年身体发育特征与训练敏感期规律学习心得》课程内容通俗易懂，让我深受启发，也让我们对儿童青少年训练生长发育的规律有了更深的理解。一是了解了生长发育规律对儿童青少年运动训练的指导。人体的生长发育具有阶段性，每一个阶段，都有人体不同的器官系统、不同的运动能力正在重点的发育或者发展着。人体的生长发育也具有不均衡性，有的时期快、有的时期慢。所以按照人体生长发育的规律，在幼儿园阶段对儿童青少年应该以形式多样、趣味为先的身体活动为主。在小学应该重点发展平衡、协调、灵敏、柔韧及速度能力上，采用强度小、内容多样化的各种基本动作和运动技能练习上。在中学阶段，应该重点发展力量、一般耐力及专项素质、技能等，促进身体全面发展。二是要注重不同发育类型规律对儿童青少年运动训练的指导。由于遗传和环境因素的共同影响，儿童青少年存在早熟型、一般型和晚熟型三种发育类型，不同类型的运动员需采用不同的训练模式。作为一名教练员，要进行正确的发育分型，选拔、培训出优秀的青少年运动员及后备运动人才。三是要了解长期运动员发展模式。长期运动员分为积极的开始-玩中打基础-学习怎么训练-为训练而训练-为比赛而训练-为赢得比赛而训练-积极活跃的人生7个阶段，根据运动员的遗传天赋特征安排相应项目的训练，根据各年龄层运动员的发展水平选择参加有意义、合适的比赛。四是要重视儿童青少年的先天异常的及早发现，区别对待不同发育类型的运动员，为运动员提供更大、更广阔的发展空间，培养出更多的优秀运动员。

提升成绩得深度认识青少年运动训练的本质

益阳市体校 文植麟

今天学习了儿童青少年的身体发育特征及训练敏感期规律，让我在以后的工作中，能够更加科学的选材、科学的训练、科学的管理。对运动训练的本质有了一个新的认知，能够对竞技运动参与者按照人体生长发育规律进行正确的“干预”，使运动成绩在遗传的基础上得到一个大的提升。

青少年的运动训练，应该要以过程为导向，而不是只注重结果，只有这样，运动员才能得到长期、全面的发展。全面了解了生长发育的基本规律以及对其发育的影响因素，也更加清楚的知道了儿童青少年身体发育各时期（各年龄段）的特征，完全掌握这些后，对以后工作中，指导儿童青少年运动训练有着深远的意义，当学生还太小时，主要以基本技能训练为主，但当青春期突增高峰出现之后，及时开展合理、有针对性的力量训练，可取得事半功倍的训练效果（训练时会注重内容多样化，不让学生感觉太枯燥，产生反感情绪）。同时，不要轻易否定一个学生，因为不同发育类型青春期持续时间的长短对成才有着很大的影响，有些人可能是早发育，那么他可能就成为了儿童组的“强者”，但是这类学生，很难成才，因为发育太早，他的发育期也就短了，提高与改造的同谋同步小了，偶尔会出现特例，但少之又少。“大器晚成”说的就是那些发育较慢的，最开始可能不突出，但是他就是一支潜力股，这种情况很利于后天训练的诱导，因此成才率是最高的，这也是让我认识到，眼光要放长远一点，要从其的一生发展角度来培养与提高运动能力。在以后的执教中，一定针对青少年的个体之间的差异，在选材与训练中，充分考虑到运动员的个性特点，区别对待不同类型的运动员，为他们提供更大的发展空间，也从最根本上提高我国青少年运动员的成才率。

科学指导合理干预很重要

周 琼

12月5日的课程是由北京体育大学的刘永刘教授的课，课程持续一天，学习主题是“儿童青少年身体发育特征与训练敏感期规律”，我学习到了儿童生长发育基本规律及影响因素、儿童青少年身体发育特征以及儿童青少年运动训练中需要关注的问题。通过今天的深入学习，我更深度的了解到人的生长发育阶段、过程，将这些专业的基础知识带到平日的运动训练中去，对孩子们进行科学的训练指导，对竞技运动参与者按人体生长发育规律进行科学合理的干预。

少走了弯路获益匪浅

岳阳市体育运动学校 刘李祥

12月5日的课程为刘永老师的儿童青少年身体发育特征与训练敏感期规律，本堂课中学习到了关于青少年儿童在成长期间身体的发育规律，也学习到了平时训练中经常容易忽略的问题，这也为今后的训练工作中提供了更多更加专业的知识，也避免了在今后训练工作中走弯路，本堂课对于我个人来说，获益匪浅。