大学同班同学都认识吗（耶鲁大学研究）

罗曼罗兰说:“

一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。”

心态决定你的状态，好的心态影响着你的工作和生活，有好心态才有好状态。

今天分享耶鲁大学推荐的改变心态的6个好习惯，愿你保持好的心态，成就更好的自己。

1.不要总想太多，定时清理消极思想。

你是否总想会很多，辗转反侧，总是陷入纠结中无法自拔。

杨绛曾说:“你的问题在于读书不多，而想的太多。”

想的多不如做的多，定期清理脑海中的消极思想，培养积极乐观的心态，凡事往好处想，多阅读，当你迷茫时，从书中寻求答案。

2.学会忘记痛苦，为阳光的记忆腾出空间。

杨绛先生曾经历了别人的诬告，陷害，在外人看来那段日子虽然痛苦，但是杨绛先生选择释然的心态，不去理会那些流言蜚语，一心专注做学问。

路遥在《平凡的世界》里写道:“人之所以痛苦，在于追求错误的东西。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。好好的管教你自己，不要管别人。”

学会忘记痛苦，放下痛苦，以平淡地的心态去面对，为阳光的记忆腾出空间。

3.敢于丢脸，勇于尝试。

很多人总是爱面子，怕丢脸，畏缩不前，不敢去尝试，还没做之前就觉得自己不行，自我设限。

记得上小学时，只要老师提问题，我们班上的同学都踊跃发言，完全没有心理负担，不怕丢脸，只想得到老师和同学们的关注。

等到了高中，大学，老师一问问题，课堂上鸦雀无声，举手回答问题同学的寥寥无几，想问答问题的同学看见没有一人举手，自己也就放弃了，不想问答问题的同学即使知道问题的答案，也很怕打错了丢脸。

我们渐渐长大，却不再像小时候那样踊跃发言了，把自己藏得很深，有时候同班同学都不认识。高中，大学的一些活动，社团也不敢去参加，即使自己很感兴趣，因为强烈的“面子”，害怕丢脸却错失了很多展现自己的好机会。

丢脸不可怕，可怕的是不去尝试就放弃了。要敢于丢脸，勇于尝试。

4.每天都是新的一天，烦恼和痛苦不要过夜。

一位丈夫虽然工作中遇到了很多麻烦和问题，但是他在回家之前整理好心态，等回家见到妻子，他都是笑脸相迎，不把坏情绪带给他人。

人生难免会遇到很多的烦恼和痛苦，不要过多地消耗自己，睡前卸下一切烦恼，很多烦恼和痛苦不要过夜，每天都是新的一天，以更加积极乐观的心态去面对。

5.面对别人的优秀，请发自内心地去赞美。

有句话说的好:“懂得欣赏别人，才能更多地发现别人的优点，才能从他们身上汲取提升自己的能量。学会发现别人优点的关键在于要有一颗公平之心，欣赏别人应该是真心的、不带偏见的。”

面对别人的优秀，要用欣赏的眼光，多看到别人的优点，发自内心地，真诚地去赞赏。

6.做人不要一味低调，也不要一味张扬，而要始终如一，不卑不亢。

杨绛先生曾说:“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。”

人际交往中，既不卑微讨好，也不要一味地张扬，不卑不亢，做更好的自己。

有句话说的好:“好心态，一半在性格，一半在涵养。性格怎样，看你和什么人在一块；涵养如何，看你怎样要求自己。”

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