怎样安慰高考没考好的人（孩子高考成绩不理想）

高考成绩一公布，几家欢喜几家愁。每个高考家庭都有不同的心态变化。

首先恭喜顺利达到分数线的同学们，接下来就是好好报考志愿，争取选到自己喜欢的大学和专业。

对于没有得到理想成绩的家庭，家长们一定要注意孩子的情绪变化，如果孩子持续陷入抑郁、失眠、焦虑、自卑、无助、厌世、不愿社交等负面情绪，要及时寻求理医生的帮助。孩子的极端行为发生前并不是没有征兆，只是多数时候被家长疏忽了。有四种典型心理状况需家长格外关注！

悲观绝望

高考成绩公布后，由于成绩不尽如人意，孩子容易对高考后的未来人生感到绝望，有可能出现极端行为，选择伤害自己甚至结束生命。

这种行为是最容易被家长忽略的，家长应及时发现孩子的“异常信号”。

如果成绩出来后一周，孩子还是精神疲惫，睡不醒，没食欲，不愿出门，或者平时很乖的孩子突然大声顶撞父母，可能就不单纯是考后休整放松能解决的问题。

家长应细心、密切观察孩子的行为和情绪变化，除了多开导，更要及时向心理医生求助，以免情况恶化。

自卑自责

19岁的东子在高考，估完分后，突然“自闭”，几乎连房门都不出，饭也吃得很少，不上网，不打电话，整天睁大双眼愣愣地躺在床上。

怕儿子出事，于是带孩子前来我们咨询中心寻求帮助，经心理咨询师初步诊断，东子患了“考后自闭”。

这类孩子往往自尊心强，相对的承受力也较差。他们把高考看得很重、经常有挫败感，会反复回忆、寻找、品味本次高考中的不足。

但这种做法会放大痛苦的情绪体验，带来较强烈的挫败感。

成绩出来后，不管孩子考了多少分，家长都不要对孩子的成绩表现出失望的情绪和态度。

应鼓励孩子表达自己的真实感情，妥善解决情绪反应，避免问题持续发酵。

如果孩子只是想独自静处，可以跟其约定一个“闭关反思”的期限，到时间就要出来见人。但最好能够寻找咨询师，获得专业的帮助。

空虚焦虑

有的孩子在高考之前，一心只想学习，生活过分单调，也没有什么兴趣爱好。考试成绩出来后，会因失去了目标而不知所措，感觉做什么都“无聊、没劲”。

这时家长应帮助孩子尽快从考试的非常规状态回归健康生活的正常状态，为以后的生活做好准备。

和同学们一起毕业旅行，进行积极的室外运动，学习一门新技能，从狭隘的“考试世界”抬起头来，感受真正的生活。

未解决的心理困惑

一些孩子在高考前就存在一些心理困惑，但之前因为高考，被暂时掩盖了。

比如，如何认识自我，如何与他人交往的问题，如何管理自己情绪的问题等等。

高考后，这些心理困惑就会浮出水面。

如果不利用这段时间让孩子通过一些心理咨询进行疏导，问题雪球将越滚越大，孩子就很可能会产生焦虑烦躁的情绪，严重的也会失眠。

高考不是人生的唯一出路，一个人能否成功还需要良好的心态，需要逆商，也就是说在失败中再次爬起来的勇气。

不管是否考好考坏，接下来的日子都要以健康的心态去做人做事，以积极的心态去面对人生每一次挑战。

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