大学生如何管理自己的情绪（优微推荐）

从17年的“蓝瘦香菇”，18年的“丧”文化，19年的自闭，到20年的“网抑云”，互联网总是不缺少形容悲伤的流行词。而21年，“emo”文学横空出世，火遍全网。

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“夜深了，我要开始emo了”

“今天你emo了吗？”

相信你身边一定有人说过这两句话

那么“emo”是什么呢？

“emo”的全称是emotional

即情绪硬核

而在网络中“emo”的意思为

“e个人momo的哭”

又为情绪不稳定、不开心

有一些很丧的想法和情绪

成绩不理想、为情所困、求职不顺利

都会“emo”

久而久之

这种悲伤的情绪就会真正影响你生活

那么作为一名大学生

我们要如何向“emo”说“不”呢

接下来

让我们一起拒绝“emo”

第一次远行离家，不适应大学生活，感到emo

与家人好友联系

找到一些熟悉感

做一些有意义的事

让自己忙碌起来

不去胡思乱想

学习方面遇到瓶颈，对自己的大学生活十分迷茫，感到emo

试着让自己安静下来

反思自己目前的不足

寻找解决的方法

与舍友相处不融洽，感情生活不如意，感到emo

加入一些社团或校园组织

参加学校开展的活动

提供更多结交朋友的机会

不局限于寝室和班级

心中的压力无法宣泄，感到emo

向班主任或者心理委员倾诉

既可以舒缓情绪

减轻一定的压力

还可以向他们学习处理低落情绪的方法

为什么不把你emo的精力用在学习上？好好深造自己？大学的日子过的非常快，设定一个目标，抓住时间做自己想做的，这样，以后的生活才能成为你想要的样子。

时间很短暂的它等不及我们持续的消耗自己太阳每天都升起对自己好一点

做自己的光吧

END

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本期编辑：宋思懿

图片来源：河南农大食品科学技术学院