在学校没有朋友怎么熬（没有男朋友更要照顾好自己）

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快过年了，“三票”在哪里

对于很多在大城市里漂泊的人来说，最怕过年了，除了父母无休止的催婚，更多的辛酸是在外闯荡的不易与艰辛。大学毕业后，便留在了自己上学的城市打工，做了一名真正的“城飘”。记得一位很著名的脱口秀演员说过：“在外面混了一年，如果你自己没有挣到钞票，再没有找到男票，如果还买不上回家的车票，这就相当于在这个城市暂住了一年。”这句话虽然只是搞笑与调侃，但却是字字笑中带泪，也说出了大多数“城飘”者的辛酸与不易。这眼瞅着快过年了，我的“三票”在哪里呢？

生理期必喝的五红粥

唉！不想了！所以说，没有男朋友就要自我照顾好，生理期都给自己熬五红粥，女性要多喝。可能很多女性朋友都有这种经历，每个月那几天抱着暖水瓶，那一通猛喝热水，往往收效甚微。俗话说，药疗不如食补，每月的生理期都会给自己熬上一锅浓郁馥香的五红粥，都是特别家常的杂粮食材。特别是冬天，一大碗五红粥下肚，瞬间便感觉全身暖和了许多，也感觉舒服了很多。今天，就与朋友们分享一下这款馥香怡人的五红粥，特别简单，哪怕是厨房小白也能轻松学会，也能熬得浓稠香凝。

五红粥

主料：香米125克

配料：红豆40克、花生40克、红枣20个、枸杞子1小把、红糖1大小勺、清水2500ml

制作过程

1、称取香米或大米125克、红豆40克、花生40克，混合淘洗干净，放入碗内或小盆内，倒入适量清水，浸泡60分钟，方便熬煮。

2、把红豆、花生、大米沥除水分，下入不锈钢锅或砂煲内，倒入清水2500ml，大火煮开后调成小火。

3、红枣20个，清洗一下，切成4块，去除枣核，下入粥内，小火熬煮30分钟。下入枸杞子1小把、红糖1大小勺，再小火熬5分钟后，这款五红粥就熬好了。红糖的用量请根据个人的嗜甜程度酌情增加或减少用量。

4、没有男朋友更要照顾好自己，那几天都给自己熬五红粥，女性要常喝。浓浓一大碗五红粥，透着馥郁的红糖、红枣的浓香，别提多好喝。

潇湘馆碎碎念

这款五红粥，主要用到了5种红色食材，各有自己重要的益处：

1、红糖。人们都知道白糖凉性，而红糖则是温性的，具有很好的“益气养血”的作用。通过红糖的温补作用，而达到女性特殊生理期的“补、通、散”的积极作用。

2、红枣。红枣是一种维生素C、维生素E含量特别丰富的食材，又被称为“活维生素”丸，对于女性朋友有着重要的靓颜嫩肤、益气补血、延缓衰老的作用。

3、红豆。红豆也是一种温性的杂粮，蛋白质含量尤其丰富，在五红粥里面，主要起到了“袪湿气、补气血”的益处。

4、花生。花生含有丰富的多种氨基酸及儿茶素类物质，对于女性具有积极的补益气血、延缓衰老的功效。

5、枸杞子。枸杞子是一种滋阴补肾的好食材，丰富的枸杞多糖可提高人体免疫力，增加女性朋友特殊生理期的抗病能力，同时枸杞子也是一种补气益血的好食材。

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