露寒霜冻天气又变冷要做好保暖防寒以下是保暖防寒小知识
冬天不戴帽子，不戴脖子，头和脖子很容易露出来，会被寒冷侵袭，引起感冒。这个时候要保持头颈部的温暖，所以戴帽子围巾很重要，头上有很多穴位。戴帽子可以保暖头部，加速血液循环，所以可以预防感冒。
早上起床后喝一碗热粥。有养胃粥，也可以帮助保暖，增加身体御寒的能力，同时防止感冒的发生。粥的种类很多，八宝粥、小米粥都是不错的选择，所以喝热粥也是一种保暖的方式。
寒冷从你的脚开始，所以保持脚的温暖非常重要。天气冷了可以用热水泡脚，按摩刺激脚部穴位，促进血液循环，有很好的保暖效果。
保暖防寒小知识到此结束
最后祝大家身体健康！
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