大学生职业能力（能力）

在处理能力和职业发展的关系时，不同的生涯理论，为我们提供了观察问题的不同视角。

1、匹配论

我们知道，在工作中，如果兴趣和职业匹配，就会为我们带来快乐；如果性格与职业匹配，工作会持久，我们也会被赋能，有种如鱼得水的感觉；如果能力和职业匹配，就会获得掌控感和成就感。

因此，在我们还有选择的机会时，要尽量寻求和能力相匹配的职业。

一方面要清楚地知道自己的强项是什么；另一方面也要知道和这项能力相关的职业现状是怎样的。在两者之间，寻求最佳的匹配。

2、生涯发展理论

没有任何一个职业，能够让你只做自己喜欢的和擅长的工作。舒伯的生涯发展理论告诉我们，假如工作暂时无法让你获得成就感，我们可以采用两种策略应对。

①从时间上看，当下的不匹配，不代表今后永远都不匹配。在这个阶段我们要不断地提升能力，积累资源，为下一阶段的匹配做准备。而不是碌碌无为，消极应对。

②从空间上看，人生中有各种不同的角色，在工作中如果无法获得想要的成就感，我们还可以通过其他角色获得平衡。

3、明尼苏达工作适应论

个人的能力和组织的要求，其实都是在不断变化的，我们要在变化中实现动态匹配。

如果职业要求变高，自身的能力无法达到要求时，就需要提升技能，满足要求，从而获得外职业生涯的发展。

如果个人的需求变高，那么也要相应地增加专业积累，争取想要的回馈，从而获得内职业生涯的发展。

工作适应论，重点强调的是“适应”。在能力与职业不匹配时，要么提升能力，满足组织要求；要么降低期待，减少获得的回馈。

4、CIP认知信息加工理论

能力和职业不匹配时，需要我们做出选择，是辞职到新的单位，还是提升能力，或者是降低期待，无论我们做出什么选择，都要基于当下的需求，做出合理的选择。

目标清晰，价值明确，选择做什么才不会纠结。

5、SCCT社会学习理论

如果在做某项工作之前，自我效能感低，不知道自己行不行，这个时候，SCCT理论就能有效地帮助我们。

它认为，自我效能感来自于四个方面：自己过往的经验，他人的替代经验，周围人的鼓励和支持，以及自己的情绪状态。

你认为自己做不好这项工作，是真的尝试过后，做出的判断；还是没有尝试，仅凭自己的过往经验做出的判断。

如果是尝试后的判断，那么可以通过学习，提升能力，来增强自我效能感。

如果是没有尝试，那么就可以先做一做，万一没有自己想象的那么难呢？不去尝试，永远都不知道自己是不是真的能行。

6、后现代主义理论

后现代主义理论，会把你的目光引向未来。它不关注你过去能力怎样，也不关注你当下困扰什么，更关注你想要的是什么，未来你想去往哪里。从当下开始，我们可以为那个想要的未来做些什么。

如此一来，就摒弃了很多负面的思维和情绪，把目光引向未来。当我们开始关注未来的时候，内心是充满向往的和愉悦的。过去的那些痛苦的经历，当下那些无尽的困扰，就会被淡化，心中会重新燃起希望，从而可以做出带来改变的有效行动。

每个人面临的具体困惑都是不同的，我们要依据不同的情况，灵活使用不同的理论，进行有效的干预，形成最佳的解决方案。