高考前可以洗澡不（高考冲刺最后几天）

别人风声鹤唳，我自岿然不动 良好的心态迎接高考

虽然高考已经过去十多年，不过迎接高考的日日夜夜还是那么记忆犹新，特别是最后几天。现在分享最后几天的经验给各位参加高考的高三学子们，希望可以尽到一些绵薄之力。

（一）生活上的细节。

从小到大，我们一直被灌输：细节决定成败这样的道理，可见，细节真的非常重要。那我们就一起讨论那些高考中需要注意的小细节吧。穿衣以舒适透气为要。高考的这几天虽说不是最热的，那也肯定比较热，穿衣要多穿清爽的衣服。高考的前两天一定要洗澡，保证身体的舒爽。高考的前一天一定要洗头，保证自己的大脑不受皮屑的干扰。

（二）饮食习惯是否要调整？

饮食习惯最好不要调整，如果调整也要提前一周调整。因为一个人的饮食习惯是具有一定的规律性。如果临时调整，容易导致胃部受到影响，导致消化不良，或者拉肚子。大家知道，高考期间，如果肚子出现问题，是一件特别闹心的事情，会严重影响自己的高考分数。所以，饮食上以不变应万变才是上策。

（三）什么作息时间才是最科学的？

高三的学生，每天的休息时间都或多或少休息不足。临考试前的最后几天，一定要调节一下自己的生物钟。保证自己的睡眠时间在八个小时以上。每天要记得定闹钟。只有休息好，第二天才能有一个好的精力。

（四）好的心态可以让自己超常发挥！

高考的时候，每个人或多或少都会紧张。有的时候小小的紧张可以保持自己处于亢奋状态，利于自己考出好的成绩。可是，如果紧张过度，容易导致自己发挥不好。所以，心态很重要，要把自己的紧张控制在较低的状态。有人说，有的人被情绪左右，有的人左右情绪。当然，这个紧张也应该算一种情绪。控制它，让它为我们服务，而不是让它影响我们。

所以，以不变应万变，别人风声鹤唳，我自岿然不动！祝愿高三的学子能考出好的成绩，步入自己理想的大学。