诱感韩语学校在线播放（大S官宣再婚）

大S官宣结婚，热搜“沸”了。

没错，感觉刚刚离婚的大S再婚了。

再婚的对象是大S曾经的前男友具俊晔，是一位韩国歌手，两人曾相恋1年。

相恋时，大S刚出道不久，有一年具俊晔来台湾开演唱会，大S就去了。

一场演唱会下来就被他迷住了，后来经过朋友引荐认识，迅速确认了恋爱关系。

当时，为了能和具俊晔顺利交往，大S可是恶补了一段韩语，只要男友开演唱会，不管多远大S都会去，还把男友的姓纹在了脚踝上。

虽然两人当时很甜，但据说后来因为事业压力的关系，男方不愿承认两人的关系，大S果断分手。

大S离婚，24年后，具俊晔在ins上发文：

我们结婚了。

和20多年前相爱的人，结下不解之缘，我们想要延续这份珍贵的爱情。

听到她离婚的消息，我找到了20多年前的那个号码，联系了她。

……

此后先办完结婚登记，我们会一起生活。

随后，大S也发文：

人生无常，我珍惜当下的幸福。感谢一切让我一步一步走到现在的所有。

还有更不敢相信的，官宣前一晚，大S才跟妈妈和小S透露自己已经再婚的事情。

而且，据悉两个人在今年农历过年前就在韩国办理了登记，因为韩国登记不需要亲自到场，两人是通过文件的往来完成登记手续的。

这过程电视剧都不敢写！

一个念念不忘，一个因为爱无所畏惧。

分开又怎样，还会再续前缘，最终花好月圆。

这作风真的很大S：雷厉风行，犀利果敢，一点不拖泥带水。

就像她曾在采访时说到的：

谈感情的时候会非常投入地去谈。

如果知道彼此不是对的那个人，不管心里有多痛苦，都会很理智地说，给彼此一个机会，再去找另外一个人。

很佩服大S，内心笃定，当断则断，无所畏惧，勇敢开始。

不管外界的声音，有自己的步伐，这样的她，一定会幸福。

又有很多人说：谢谢你们，我又相信了爱情。

吃了一天大S的瓜，办公室的小伙伴有人嚷嚷着要熬夜再追她的电影，甚至要把《流星花园》重温一遍。

小编对于这种经常敢于熬夜，经常熬夜的人表示无比的佩服。

有人是舍不得睡，觉得每天的深夜都是偷来的时光，必须熬着，用起来，追不完的剧，打不完的游戏……否则就会觉得对不起自己。

有人是想睡睡不着，一睡着就做梦，还精彩绝伦，剧情、特效都有，梦里自己就是大片导演+主演，还能随便给自己搭档小鲜肉or大叔，都舍不得醒……

这一晚上睡得累的，早上起来头重脚轻，如果晚上做的梦是动作片，搞不好就全身酸痛，半天缓不过神，工作起来无精打采。

为了让更多的人睡好觉，好好睡觉，现在“劝睡综艺”都上线了。

《11点睡吧》有没有小伙伴在追？

“月亮不睡我不睡，我是快乐小宝贝”，如果你在二半夜不睡完全自嗨，节目组也要用高科技真心劝睡。

瞅着伊能静戴着的高科技很快就睡了，作为睡渣的小编好想体验一把。

一、睡不好爱熬夜的纠结生活。

舍不得睡，又睡不好的“熬夜族”是你吗？

熬着熬着，你会发现脸又垮又黄，满脸的痘痘，黑眼圈下不去，一双原本灵动的眼睛都快成死鱼眼，原本浓密、顺滑的头发，一把把往下掉，感觉自己快成了头秃星人……

不仅人变丑，变木，再熬下去你可能真就笨了。

2021年5月，北京大学第六人民医院的陆林院士研究团队在《自然》旗下子刊《Molecular Psychiatry》发表了一项重要研究成果。研究发现睡眠剥夺（SD）引起肠道菌群紊乱，诱导中枢神经炎症及小胶质细胞的活化，最终导致人体认知功能受损。

主要有两点发现：

1、熬夜后：大脑注意力、警觉性、记忆力都变差！2、熬夜后：肠道菌群紊乱，破坏生理屏障功能！

当然，对身体的伤害也是大堆。

有研究表明，每天睡眠不足6小时的人和每天睡6-9小时的人相比，动脉粥样硬化形成的风险会增加27%，心梗风险增加20%。

在工作中涉及轮夜班的人群中，中风的风险增加5%，心肌梗死的风险增加23%。

去年湖南长沙市中心医院接诊了一位胸闷、咳嗽的病人，经过检查是心衰，心脏功能只剩下35%。

而他只有31岁，心衰的元凶之一就是熬夜。

在采访里，他说自己：

长期玩（游戏），晚上至少到两点回家。

熬夜之后，心脏由于长时间超负荷运转，很多人都感受过心脏砰砰砰跳的不适，不仅如此，还会出现血压不稳，胸闷气短。

前一阵还有一个报道，驻马店#20岁的大学生连续熬夜引起爆发性心肌炎#。

学生小张连续熬夜数天后出现低热，以为只是简单的感冒，先自己吃了一些感冒药。没想到症状加重出现了胸闷胸痛，甚至出现了休克症状。

经过四天的抢救，终于被医护人员从死亡线上给拉回来。

“熬夜伤身”不是一句大话，很多活生生的例子都在警示着还在放纵的你我他们。

熬夜对身体的危害是不容忽视，会对神经元造成不可逆转的损伤。

好好睡觉，按时睡觉，补觉无效。

那到底如何拥有一个好睡眠，怎样才算好睡眠？

二、怎样才算好睡眠？

一般而言，我们的一生，大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的。

根据2020 中国睡眠报告显示，中国人 2020 年平均睡眠时长为 6.82 小时，相比 2013 年的 8.83 小时，减少了 2 个多小时。

其中晚 23 点后入睡占 75%，熬夜至凌晨 1 点的超过 30%。

以90后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出。

不管是不想睡，还是睡不好，好睡眠绝对会让你神采奕奕，大脑清醒，工作效率翻倍，而且皮肤好，状态好，防长胖，绝对的一举多得。

那好睡眠的标准是什么？

一般的标准是这样的：

能在30分钟内入睡；

睡眠过程中醒来5分钟以上不超过1次；

醒来后能在20分钟内重新入睡；

上床后有85%的时间都在睡觉。

小伙伴们，可以自行对照一下，自己离标准还有多远的距离。

不妨今晚先从上床放下手机开始。

三、为了睡得好你做过哪些事？

作为努力工作的社畜，躺到床上感觉工作还在脑子里打转，思索今天的问题，明天的计划，大脑停不下来，想睡个好觉成了奢侈！

为了睡得好，你是不是也搜罗了各种各样的方法开始试，但似乎都收效甚微。

1、睡前喝一杯牛奶，睡得好。

很多睡不好的小伙伴都试过这个方法，甚至为了睡得好，再多喝半杯，但似乎也没睡得多好，还可能因为睡前喝得多，晚上起来好几次上厕所。

牛奶中的色氨酸的确有帮助入睡的功效，但睡前一杯牛奶的量是不够的，之所以觉得睡得好，主要还是心理安慰作用。

2、睡前喝杯红酒，睡得好还美容。

应该很多人都听过这个说法，睡前喝一杯红酒入睡快。

有人觉得有效，属于喝酒就犯困，喝完后借困劲就睡过去了，但也有人喝完亢奋，或者胃里翻江倒海，不但睡不着还更难受，好不容易睡着，总觉得没睡踏实。

结果，第二天起来昏昏沉沉的更难受。

防范虽然有用，但并不适用所有人，还是好好睡觉吧，而且喝酒对身体的伤害很大，能不喝还是别喝。

四、睡个好觉这样做。

想要好的睡眠，心态平和、心里放松最重要，能帮助你睡得更好。

1、环境舒适。

卧室的温度要适合，不要过高或过低，根据季节变化适时开窗通风，一般保持在20°-23°为宜。

入睡前光线不要太亮，避免褪黑素分泌受到抑制，影响睡眠质量。

远离噪音，也可戴着耳塞帮助入睡，也要注意卧室干净整洁，好的环境让你睡得更好哦。

2、自我调节。

睡前一小时放下手机，远离电子产品，可以看看书，或者写写东西，让烦躁、浮躁的心静下来，心态平和，放下思绪才能安心睡觉。

可以在睡前一小时做一些运动，但避免剧烈运动，注意晚饭不要吃得太饱。

制定规律的作息时间，坚持执行，早睡早起，精神、心态都会好。

3、促消化睡得好。

如果偶尔被美食诱惑，或者有应酬，吃得多不消化，感觉胃里顶着睡不着，试下下面的动作，促消化睡好觉。

做法：

1、跪坐，找一个靠枕垫在臀部下方。

2、脚背贴地，臀部坐在靠枕上。

3、一手握拳，另一只手包住拳头，然后放在下腹部，即肚脐的下方。

4、呼气，身体向前趴下，眉心触地，感觉小腹和拳头之间有轻微挤压。

5、保持20秒，温和按摩腹内脏器。

6、缓慢起身，重复3组。

注意：睡前不能吃的太饱，也别饿着睡，如果特别饿，可以吃点香蕉、坚果、牛奶之类的食物。