高考可以睡觉吗（高考那两天要不要睡午觉）

虽然高考推迟了很长时间，但是时间流逝得非常快，转眼间马上就要高考了。高三学子们进入到了最后的准备阶段。

这个时候有很多家长和考生都有一个疑问，高考那两天也不应该睡午觉呢？有的人认为完全没必要，中午睡不睡觉对下午的考生完全没有影响，而且还可以利用中午那点时间多背背题，说不定还可以提高几分呢。还有的人认为高考那几天的中午必须要睡觉，要不然下午会犯困，没有足够的精力。

相信很多家长和考生都非常的纠结，在高考那几天的中午到底要不要睡觉。如果你也有一样的疑问，就跟随小编一起往下看来找寻答案吧。

高考期间应该睡午觉

很多人在小时候没有午睡的习惯，认为睡不睡午觉根本没什么影响，就算是在高三期间有的人都不午觉。感觉自己精力充沛根本不需要通过睡午觉来恢复精力。但是小编建议不管你平时有没有睡午觉的习惯，在高考那几天一定要睡午觉。

首先，高考的时候每门科目的考试时间都需要一个多小时到两个小时的时间，在这么长的时间内需要大量的动脑思考，会耗费很大的精力。如果中午不睡午觉的话，大脑根本坚持不了那么长时间的高强度用脑，会导致你的发挥不稳定。其次在高考的时候一般中午都有很长的时间上午十一点半考完，下午三点才开始。留这么长时间就是为了让我们在中午的时候好好休息一下，在下午的考试才能精力充沛。

这个时候可能有的人会说，可以利用中午这么长时间来背背题，说不定还可以提高几分呢。这样的想法是不可取的，上午刚经历完高强度的用脑，中午还不让大脑休息还要背题。那么你在下午的考试中根本没有充沛的精力。你这样做不但不能提分还可能发挥失常而丢分。所以高考期间睡午觉是非常重要的。

可以睡午觉但时间要适宜

高考的时候应该睡午觉但是切记不能睡太长时间也不能睡太短时间。如果睡太长时间的话，你的身体会进入重度休息状态，简单的说就是大家有时间在午休后感觉身体非常的乏困感觉没有睡醒，这就是中午睡觉时间过长的体现。所以如果午休时间太长的话可能会物极必反。

但是午休时间也不能太短，如果午休时间太短的话，根本达不到缓解精神的作用。那么中午到底要睡多长时间才好呢？一般来说午休时间在四十分钟到一个小时最为适宜。睡醒后稍微活动活动让大脑更快地恢复过来。

​最后预祝所有高三学子们金榜题名，勇夺佳绩。

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