中国医科大学学报（春季如何保护肾健康）

春天是一个万物复苏，充满生机的季节，同时春节天气多变，也是疾病的多发季节，肾病患者要做好充分的准备，避免因气候的变化引起病情加重或复发。

一、预防感冒

春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是肾病患者体质虚弱，机体免疫力低下，容易引起感冒，导致体内的炎症、免疫系统被激活，产生免疫损害，引发肾脏病的加重或复发。所以，对肾脏病人来说，注意保暖，避免感冒至关重要。

二、调节饮食

春季气候转暖，食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时以清淡、富有营养、易消化的食物为佳，这有助于开胃增食，健脾助运。如果过食肥甘腻补之物及生冷之物，则致呆胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。适宜的摄食为肾病的康复提供营养基础。

三、规律作息、适量运动

春季气候转暖，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统活动性受到抑制，自身感觉倦怠。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发，会使身体气血淤滞。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为肾病康复打下良好的基础。

四、合理用药，防止药物性肾损害

肾脏是体内药物代谢和排泄的场所。肾脏独特的解剖生理学特点，令其成为药物毒性作用的“头号受害者”。 俗话说，“是药三分毒”。凡是药物，无论是西药，还是中药，都可能存在一定的副作用。许多人都知道西药有副作用，但对中药的安全性问题，却并不十分了解。近年来，中药的不良反应发生率呈上升趋势，必须引起大家的足够重视。要避免药物引起的肾损害，合理用药是关键。特别是老年人，随着年龄增长，肾储备能力减退，肾脏细胞衰老，对毒物的清除能力减低，更容易发生药物性肾损害。使用具有肾毒性作用的药物时，应权衡利弊，用药剂量、疗程应尽量个体化（尤其是儿童和老人），避免多种药物联用。若确实需要联合用药，应密切关注药物对肾功能的影响。

五、调养心神

阳春三月是万物始生的季节，应注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔、心情放松，身体舒坦自然，以使正气顺达，这对于肾病患者的康复至关重要。

尤其要提醒在家的老肾病患者，春季更要引起重视，必要时要应用药物巩固疗效。

六、糖尿病肾病成为尿毒症的主要原因之一

近年来，随着糖尿病患病率的逐年攀升，糖尿病肾病已成为引起尿毒症的主要原因之一。然而令人遗憾的是，由于很多糖尿病患者并不完全了解糖尿病对肾脏的危害性，再加上糖尿病肾脏病变在早期很难被发现，以至于大部分患者就诊过晚，错过了最佳治疗时机。

总之，身体是一个有机的整体，外界因素与身体因素的改变都会对自身以及疾病产生影响，平时生活及工作中要注意整体的协调，才能使身体保持长久的健康。

专家简介：孙艺，沈阳医学院附属中心医院肾内科主任,肾内科学科带头人，主任医师，教授

硕士研究生导师，兼任中国老年病学会肾脏病分会委员，中国医师协会肾脏病分会第一、二届委员，中国非公医疗机构肾脏病透析协会委员，辽宁省肾脏病学会八、九、十届副主任委员，辽宁省肾脏病质控中心副主任委员，辽宁省养生康复学会肾脏病、血液净化分会副主任委员，辽宁省肾脏病、血液净化临床医学协同创新联盟副理事长，沈阳市肾脏病学会副主任委员。兼任《沈阳医学院学报》《中国医科大学学报》《中国实用内科杂志》《中华老年医学杂志》《中华临床医学杂志》等杂志编委。主持或参与国际课题1项，国家级课题2项，省科技厅课题3项，局级、医学院院级科研课题20余项，发表SCI、国家级或核心学术论文30余篇，参与编写著作、教材5部，获市医疗成果奖3项。曾到美国梅奥医院访问。获全国医德标兵，全国五一劳动奖章获得者,辽宁省劳动模范，辽宁省十一届党代表，辽宁省首届老百姓可信赖的好医生，沈阳市劳动模范、两次获得沈阳市优秀共产党员。