杭州陈经纶体育学校（浙体育）

杭 州

“中国游泳看浙江，浙江游泳看杭州”，这句话早在2002年的时候就在媒体上出现，当时处于低谷的中国游泳有罗雪娟、吴鹏、杨雨这些浙江籍选手支撑，才止住了之前的颓势，也正是从那个时候开始，浙江游泳依靠自身的努力一步一步走向世界泳坛。

这些高水平运动员的启蒙都出自同一所学校——杭州市陈经纶体育学校（以下简称“陈经纶体校”）。这些年间，学校始终坚持省里制定的训练大纲，以全能训练为主、单项训练为辅，为一个个小苗子打好基础，帮助他们全面发展，而陈经纶体校也被称为“游泳世界冠军的摇篮”。

探索具有自身特色的业训之路

成就“游泳黄埔军校”

62年

陈经纶体校风雨兼程

01

从无到有

前身是小规模体校

陈经纶体校的前身是创建于1956年的杭州市少年儿童业余体育学校。1960年，学校被国家体委列为全国十所重点业余体校，进入了快速发展阶段。1989年，杭州市政府出资，将学校从原来的大学路老浙大搬迁到了曙光路黄龙洞，也就是现在陈经纶体校所在地。1993年，学校正式更名为杭州市陈经纶体育学校，也开始了迈向“世界冠军摇篮”的脚步。

现在的陈经纶体校坐落于美丽的西子湖畔、黄龙洞旁，占地面积87712.96平方米，总建筑面积46905平方米，现有教练员60余名，在校学生2000余名，开设田径、游泳、体操、篮球等18个运动项目。

以游泳为例，学校游泳馆的设施配备堪称豪华：拥有8条比赛标准泳道和8条标准短道室内游泳池各一座，同时室外有标准短道游泳池和儿童嬉水池，全部采用先进的循环水处理设备，水质一流、四季恒温。附设游泳专项力量训练房、豪华舒适的更衣室和休息室，沐浴桑拿房等设施齐全。

除了训练必备设备，学校在后勤保障方面也面面俱到。泳池四周的休息座椅上有各种箱子装着的小零食，供孩子们补充热量。训练后的正餐营养丰富、种类齐全。分管游泳的副校长柏自悦说，现在孩子们的训练条件堪称奢侈，这在他们那个年代是想也不敢想的事情。

时光回溯到1956年，成立之初的体校仅有61亩地、5名教练员，只开设体操、田径、篮球3个项目，六十年代有了游泳项目以后，训练条件也极为艰苦，别说专业泳池，连基本的水温都难以保证。“现在学校游泳馆的水温常年保持在28℃，可在以前，冬天水温最高只能烧到20℃左右，我们都是在岸边把身体搓热了才下水，可还是冻得直哆嗦。”回忆往昔、对比眼前，柏自悦深深体会到中国走改革开放之路的意义。“改革开放40年来，中国发生了翻天覆地的变化，也推动体育迎来了大发展、大繁荣。”

02

推陈出新

打造泳坛“黄埔军校”

从陈桦、汤景之到杨雨、罗雪娟，从吴鹏到孙杨、叶诗文……十几年间，一批又一批亚洲冠军、世界冠军、奥运冠军将陈经纶体校的游泳金字招牌越打越响，堪称中国泳坛的“黄埔军校”。在全国，只有陈经纶体校一家市级体校是国家游泳二线输送队伍，这样的荣誉足以说明这条冠军生产线的厉害。

正如同中国坚持走改革开放之路，才有了如今的世界大国地位。陈经纶体校“黄埔军校”的名头，也是学校自身通过不断改革，一步步摸索出来的。“我们那一代采取的是苏联模式，一味讲究大运动量训练，以为只要拼命训练就能出成绩。”柏自悦说，体校早在上世纪90年代就开始逐步改变这种传统的训练模式，“体校这么多年发展过程中，我们不断吸收国外的先进做法，结合学校自身传统，摸索出了更加科学、全面的训练模式。”

柏自悦解释：“以前专业游泳运动员一天的训练量是2万米，我们现在只要求游1万米，其余时间针对他们的身体素质、心理能力等方面进行训练。”如果说传统的训练模式是“打模子”，陈经纶体校目前的训练模式则注重“抠细节”。“同一个模子训练出来的运动员实力不会有很明显的区分，差距体现在细节上”，柏自悦说，这一套科学化、人性化的训练模式，在陈经纶体校几十年的发展历程中得到了有力验证。

体校选苗子的方法很有一套。每年春天，基层教练员跑遍市区各个幼儿园选材，录取1000名小朋友进行夏训，再选择500人进行选拔，开学期间再进行一次大考，那时候留下来的200人才是正式准备业训的人选。柏自悦笑称这种方式好比大海捞针，孙杨便是用这种方法“淘”来的。

然而在上世纪，陈经纶体校选材的方式可不是教练亲力亲为，而是等着别人把苗子“送”上门来。“以前是层层输送，幼儿园、小学发现好苗子进行培养，然后输送给区、县，表现优异的再送到市里来。”柏自悦介绍，这种模式的弊端在于幼儿园对苗子先进行培养，这会使得孩子养成不专业的泳姿，等到了市队再修正为时已晚。“教练直接下基层选中的苗子都是不会游泳的，好比一张白纸，直接对他们进行最为科学的训练，大大提高了成材率。”

03

坚定道路

成就世界冠军摇篮

在浙江，有一项老牌游泳赛事已经走过了38年——“迎春杯”青少年（儿童）游泳锦标赛。对于浙江游泳来说，它不仅承担了检验业训成果的作用，首届比赛也是浙江游泳事业发展的转折点。

“1980年，第1届‘迎春杯’成功举办后，我省制定了‘全能训练为主、单项训练为辅’的业余训练大纲。这么多年来，不少地市的体校放弃了这个大纲，专盯单项训练，也有的曾经放弃后重新拾起，但是陈经纶体校始终坚持，并且根据学校特色探索出一条属于自己的发展道路。”柏自悦介绍，大纲的核心是重视运动员的全面发展，让他们从小就必须学会四种泳姿，为今后的单项发展打好基础。“经过近40年实践检验，这条具有陈经纶特色的游泳业训之路是正确的，今后将坚定不移地走下去。”

除此之外，陈经纶的特色还体现在教学梯队建设上。陈经纶的游泳教练，个个都是大咖级的人物。“我们有9个主教练，实际上就是9个团队，每个团队就是一个梯队。”柏自悦介绍，每个主教练手底下有助理教练、帮教，加上主教练共有6个人，6个人组成的团队各个年龄段的学员都有，形成一个完整的梯队。

“每个教练团队没出学校就开始竞争了，因为我们教练招学员不是按照年龄段划分，每个团队每个年龄段都有。”柏自悦说，9个团队之间的竞争相互之间每天都能感受得到，这种良性的竞争关系也推动每个教练不停地钻研，一门心思扑在业务上。不论教练们之间如何暗自较劲，最终的方向都是为杭州、浙江乃至中国泳坛培养出更多优秀的苗子。

62年风雨兼程，陈经纶体校的“改革开放”一直在路上，接下来学校还将重点探索“体教结合”、“市队联办”、“俱乐部制”等多渠道、全方位的发展路子。“中国的强国梦一直在延续，陈经纶体校为中国体育事业献力量的决心永不止步。”

监制：汤怡虹

体坛报记者：梅杰 华雨晨 毛佳琦