华联学校（各校军训时间汇总出炉）

转眼暑假已进入尾声 ，新初一/高一的同学们在八月中下旬迎来新生军训。

军训时间有多长？需要注意哪些事情？小编整理汇总了部分学校的军训安排，大家记得提前做好准备~

从上图可以看出，各学校军训时间平均在3-5天左右，且基本都在八月中下旬开始。

华附

根据安排，华附初一、高一军训时间为8月14日-21日，8月21日进行军训校阅式。

执信（执信路+水荫路+天河校区）

根据安排，执信初一军训时间为8月13-18日，高一军训时间为8月14日-21日。

广雅（本部+花都校区 ）

根据安排，广雅初一军训时间为8月20-23日，高一军训时间为8月19日-24日。

二中

根据安排，二中高一军训时间为8月29日-9月3日。

天省实验

根据安排，天省高一军训时间为8月21日-27日。

暨大附中

根据安排，暨大附中初一军训时间为8月25日-30日。

白云省实

根据安排，白云省实初一军训时间为8月22日-25日。

广云外校

根据安排，广云外校初一、高一军训时间为8月25日-29日。

庆丰实验

根据安排，庆丰实验初一、高一军训时间为8月15日-20日。

华外同文

根据安排，华外同文初一军训时间为8月26日-29日。

广州南方学院番禺附中

根据安排，番禺华附初一、高一军训时间为8月22日-28日。

南沙执信

根据安排，南沙执信初一军训时间为8月16日-20日。

琶洲执信

根据安排，琶洲执信初一军训时间为8月17日-21日。

增城执信

根据安排，增城执信初一军训时间为8月14日-19日。

南洋英文

根据安排，南洋英文初一、高一军训时间为8月15日-19日。

增城广附

根据安排，增城广附初一军训时间为8月22日-27日。

增城暨实

根据安排，增城暨实初一军训时间为8月21日-26日。

景中实验

根据安排，景中实验初一军训时间为8月18日-22日。

同仁艺体实验

根据安排，同仁艺体实验初一军训时间为8月25日-29日。

华联学校

根据安排，华联外语实验学校初一军训时间为8月24日-29日。

花广学校

根据安排，花广学校初一军训时间为8月25日-29日。

花广金狮

根据安排，花广金狮初一军训时间为8月25日-29日。

广大附中紫兰学校

根据安排，广大附中紫兰学校初一军训时间为8月25日-29日。

花都区新星学校

根据安排，新星学校初一军训时间为8月24日-28日。

十六中东华

根据安排，十六中东华初一军训时间为8月24日-28日。

同和中学

根据安排，同和中学初一军训时间为8月18日-23日。

从化太平二中

根据安排，从化太平二中初一军训时间为8月30日-9月2日。

那么

军训需要准备/注意什么呢？

军训小贴士

1、军训注意携带以下物品：

①日常洗漱用品；

②防暑防蚊物品：解暑药、风油精、花露水、爽身粉、防晒霜等；

③衣物：军训时，可以选择大一码的鞋子，在鞋里垫一块软鞋垫，袜子最好穿棉质运动袜，以防军训时脚起泡出血；

④其他方面：可备少量食物、纸巾、水壶、拖鞋、创可贴等。

2、军训安全小贴士：

①用电安全：离开宿舍前注意切断屋内电源；晚间切勿将电灯等用电设备放在蚊帐内使用，不使用违章电器；

②财物安全：离开宿舍时关好门窗，贵重物品放在柜子锁好；

③人身安全：集体行动要听从指挥，在人多聚集处切勿拥挤；运动时要量力而行，提前做好热身，避免运动损伤。

3、军训饮食小贴士：

①军训期间体力消耗较大，三餐一定要吃饱吃好，而且要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果补充维生素，多吃肉类、蛋类补充能量，少吃油腻辛辣食品。容易低血糖的同学可以随身携带糖果补充糖分；

②军训时会大量出汗，记住多喝水。

4、军训防晒小贴士：

①防晒霜可有效防止晒黑和晒伤，所以尽量要选择防晒系数高（SFP50PA++++）且有防水防汗效果的防晒产品。出门前15分钟涂抹在脸、脖子、手臂上，也可随身携带（看教官是否允许），在休息时间补涂几次；

②防晒要全面，除了脸部，耳后包括耳朵、脖子（尤其是后脖颈）、小臂也是关键；

③长时间暴晒使得肌肤舒缓时间少，好好利用午休时间，用湿毛巾敷脸和脖子，减缓发红症状。

5、军训作息休整小贴士：

①充足睡眠：在艰苦训练面前，充足的睡眠是最好的准备，特别是午休期间一定要休息；

②适当按摩：每晚睡前躺在床上要揉小腿，左右腿各揉5分钟左右；

③热水泡脚：晚上睡前热水泡脚，用毛巾热敷有酸痛感的地方，效果明显，而且有利睡眠。

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