高考睡一起（高三学生一天睡几个小时）

导语

吃得苦中苦，方为人上人！

只要学不死，就往死里学！

高考必胜

高三如何规划

示例一：逆袭成功的作者

我上高三那会儿可真是人间地狱，因为高一高二基本都是混日子浪掉了，高二暑假夜里偶然间抖了一激灵，一年后如果考不上大学我要做什么，打工的话我才17岁，而且一个高中毕业的人又能做什么工作呢，所以我决定“好好学习”，我定的计划是本科，当时学的文科，文科一共七个班，约400人，当时的排名还是321名，我就读的高中文科至少要前150名才能考上本科，于是说干就干，高中第一次报了辅导班。

第二天我就去了县城另一所高中旁边的暑期辅导机构，半封闭式的，还好我奶奶家离那里不远，骑自行车大概15分钟左右，我每天像学校上学一样去辅导机构学习，当时补的科目是数学和地理，文科生说实话也就这两样难了一点，学好了特别拉分。平时根据课程表，有课就上课，没课也在那里单独的自习室和其他人一起自习，一星期就星期天放假可以在家里，平时没课也要过去自习，不去的话要请假，说实话这个辅导机构真的蛮好的。

我每天早上六点起床开始背半小时单词，吃完早饭大概七点就去补习班，到了之后把手机上交到手机袋里就开始占个位置准备上课，老师没来前我开始背数学公式啊，地理的知识点等等……

中午11:30-2:00是休息时间，扣除我午睡半小时，吃饭半小时，来回车程半小时，还有大概1小时的时间我都会选择刷题，写试卷等等，巩固上午学的知识。

下午一般都没有课程，2:00-5:30我都是在写英语或者数学试卷，还有老师布置的作业。

晚上回去休息到6:30，开始静下心计时写试卷，一套完整的试卷，那时候一个星期计划将所有科目的试卷刷完一套。

现在回想那个暑期，真的是很佩服我自己，两个月的时间，我在假期的最后一个星期才正式回家放松一下自己，机会是给有准备的人这句话一点不假，高三开学考试我奇迹般的考了班级数学“第一名”，拿到试卷的时候那个给我发试卷的男生我永远记得他的表情和话，质疑的目光：“你好呆喔！抄的太过分了吧！”

呵呵，当时我们考场是按照名次来排序考试的，我在倒数第三个考场抄谁的能抄个第一名出来，而且第一名又能抄谁的呢……

校次大概是46名，于是我上瘾了 ，我得了一种学习的毒。

高三五点半起床，背文综，六点出门吃早饭，就在路边摊买个煎饼边走边吃，我基本上不是第一个就是第二个到班级的，继续背文综背到早读课开始，早读课我会留给英语，读英语课文和背单词，语文是基本不看的 ，我语文成绩很差，看了也没用，还不如留给其他科，虽然这样的做法是不对的……

这样计算时间太累了，我还是算一下我休息的时间吧，中午休息一个小时（午饭加午睡），下午放学休息四十分钟左右，凌晨一点半睡觉，睡到早上五点半起床，四个小时，一共是五小时四十分钟，用二十四小时减掉五小时四十分钟，那就是一天差不多“18个小时”的学习时间。

现在回想起来，我是真的可怕，从一名学渣逆袭的过渡过程也相当顺利，所以说，我觉得暑期真的很重要，那是两个月的时间，有很多人和我相反，废在了这两个月里面。

最后我高考是我高中三年名次最高的一次，全校13名，顺利考上了一本，运气也是蛮好的，但是我相信和我的努力也分不开，一定要坚持下去，会有很好的收获！

高考冲刺

示例二：我的同桌分秒必争

那年高三，我每天睡觉6小时。

学习不仅在于长度，更关键在于效率和方法。

高三时刻，可谓分秒必争。但也要保证睡眠。否则，欲速则不达。

记得我高三时，压力非常大。

首要我回忆一下时间安排。

每天早上5点半起床，10分钟洗漱，骑自行车 去学校，6点前到校。那时候一般我都是前三名到校。我是文科生，要先背一下政治和历史。

6点半正式晨读，背语文和英语。7点20分吃饭，8点上课。一直到中午。午饭半小时，再休息20分钟。

晚自习回家11点左右，吃点宵夜，基本上11点半。然后再学习两个小时，只要是归集每天的错题，复习知识点。洗漱完毕，躺床上，睡前10分，再背几个不会的单词。马上就神速的睡着了，现在想想不知道我是怎么坚持过来的。

其次，要找到适合自己的学习方法。我本人是靠死背多背，文科生的原因，需要记忆的东西很多，我本身记性不太好，得多勤奋努力了。

最后，还要有良好的心态，既要有必胜的决心，也要有失败的准备。那年，其实我是准备好复读的，政治历史不是强项，准备的不充分。我想再复读一年，再加强加强。所以到临近高考，我是放松的。

结果，成绩不错，过了一本线，就这样上了大学。

埋头复习

示例三：我想讲一个反面教材（我的发小）

我高中其实真的是混过来的，当时分科时就想着轻松点上了文科，结果发现自己不去背的话基本上就废了。

但因为各种陋习的原因还是没法去背，去学。

每晚我基本上都会在凌晨两三点之后睡觉，原因很简单，管不住自己，每天晚上十点多回家，十一点左右上床玩手机，看小说，玩游戏，刷视频，每天晚上只睡三个小时多点，然后早上五点多起床去上早自习。

我曾以为我比较聪明，数学在文科里也算名列前茅的，可因为后期睡眠质量的严重不足，我不得不在自习课甚至老师讲课的时候补觉。

为此，老师也找过我很多次，但当时的我总是不以为然，后来高考结束之后我才隐隐察觉到我失去了一些很重要的东西。

我很后悔当时为什么在最应该奋斗的时候选择了贪玩，但这世界上哪里会有后悔药呢？

每晚三个小时多加上课上不确定的补觉，这就是我，一个失败者的高三睡眠。

加油！高三！

最后

我相信成功和努力是分不开的

一定要坚持下去

会有很好的收获！