新手上高速培训视频（长途驾驶时的危险习惯）

除了准备好用车外，还需要注意改掉一些不良习惯，避免长途驾车外出时的风险。

开车时戴耳机

如果您需要听音乐，请不要使用容易与外界“断开连接”的耳机，而是使用汽车的音响系统并将音量调高到您仍然可以听到喇叭声或外面正常噪音的水平。

如果您不想在车内使用扬声器，为了确保通话或听音乐的私密性而不影响车内其他人，请使用一侧的蓝牙耳机。

酒后驾车

记住规则：“如果你开车，不要喝酒。如果你喝酒，不要开车”（照片：Carscoops）。

永远不要主观地认为仅仅喝一小杯就不会影响对汽车的控制能力。事实上，酒后驾驶是造成交通事故的主要原因之一。

即使少量，酒精和啤酒也会导致驾驶员分心，处理不当，不自觉地高速行驶，导致严重 交通事故的风险。

疲劳驾驶

即便是老司机也承认，有时因为主观原因，他们会在方向盘后陷入一种暂时的睡眠状态，也就是所谓的“白睡”。也就是当身体累了，需要休息充电，司机仍然控制着方向盘但睡着了，虽然眼睛还睁着，但随时可以睡着。

在这种情况下，有幸运的司机在没有什么大碍的情况下能够醒过来，但也有司机打瞌睡，直接冲到相反方向的车前，造成严重事故。

驾驶者在直线、空旷的道路（通常是高速公路、国道）上长距离行驶，或在身体的昼夜节律需要休息的时间段（从上午 10 点到晚上 10 点）开车时，往往会感到困倦。晚上到凌晨 5 点或从下午 13 点到 15 点，尤其是午餐后）。

车内摄像头拍摄的图像捕捉到了司机在方向盘后睡着的那一刻。

为避免在疲劳状态下驾驶，每次长途旅行前尽量保证充足的睡眠（7-9小时），不要急于赶往目的地。许多人试图通过在晚上开车或不在路上停下来休息一下，从而最大限度地利用他们的周末时间。但是，最重要的是驾驶员保持警惕并安全驾驶。

行驶约 150 公里或 2 小时后，您需要休息。做一些事情来保持清醒，补充能量，比如吃点零食，改变驾驶或步行，绕车跑 5-10 圈，锻炼身体以恢复警觉。

没有安全带

安全带是一个很小的部件，但对确保乘员的安全起着非常重要的作用。它的设计目的是在发生事故时将乘员固定在适当的位置，而不是向前冲，撞到车辆的坚硬部位，例如挡风玻璃、方向盘、仪表板、车窗等。座位...，甚至被扔出车外。

使用假安全带扣或将安全带系在背后是许多人的常见做法，以应对汽车不断发出的提示系安全带的“哔哔”声（照片：读者文摘）。

安全带不仅是前排乘员的必需品，后排乘员也需要。很少有人注意到，如果不系好安全带，坐在后座的人可能会伤害甚至杀死前座的人，当发生碰撞时，因为根据惯性，后座的人会冲过去向后，向前，推动前排乘客靠近方向盘。

离前车太近

严重事故往往是由于车辆没有适当保持安全距离造成的。离前车太近会妨碍你及时刹车或转弯，以免车辆突然减速或停车。

开车太快或太慢

车速越高，发生交通事故的风险就越大。此外，高速会增加道路上的乘客和其他车辆受伤的风险。

但是，开得太慢也不安全。当您长途驾驶时，可能很难避免撞上高速公路，那里甚至有最低速度规则。如果您的汽车在高速公路上行驶得太慢，则有被尾随或被后面超速行驶的汽车撞到的风险，改变车道超车。因此，如果您不确定如何驾驶，请不要冒险驾驶长途。

边开车边吃

为了节省时间，很多人不停车吃零食，即使是主餐，而是选择边开车边吃的解决方案。

然而，这是一个需要改掉的习惯。不仅对肠胃有不良影响，开车时吃东西也容易分散司机的注意力，从而引发不幸事故。

驾驶不定期保养的车辆

定期检查和维护将确保汽车的安全性和稳定性，尤其是那些太旧的汽车。如果您定期保养您的车辆，您可以及时发现并修复冷却液泄漏、刹车问题、轮胎等问题，从而确保每次旅行的安全。

愤怒失控

太累或压力过大会使驾驶者更容易变得咄咄逼人，难以忽视的不适、交通冲突，如交通拥堵或碰撞，导致发生争吵和打架的风险。

以上这些都是危险的习惯，不仅在你开车很远的时候，而且在每天在城里通勤的时候。为了自己和周围人的安全，练习放弃它们。

与家人和朋友一起安全驾驶和快乐旅行！