高考注意什么（考生在高考期间）

今天高考第一天加端午节，首先祝福所有的考生旗开得胜，马到成功！也祝大家端午安康，全家幸福！

​高考期间考生吃什么最合适？

一、在一日三餐方面，建议吃牛肉类、蛋类、奶类和鸡鸭鱼肉类+奶类，外加蔬菜水果比较合适。

油脂方面建议吃亚麻籽油，因为亚麻籽油又叫“聪明油”，对滋养脑细胞很有好处。

每餐吃八分饱就可以啦，不宜吃得太饱。因为吃太饱的话，在考场容易打瞌睡，影响考试发挥。

​二、在零食方面：建议考生食用坚果比较好，因为坚果所含的蛋白质、维生素和矿物质等都是我们身体健康所必须的营养好，而且食用坚果也是具有饱腹和益智作用的。

高考期间，考生们除了吃合适的食物以外，还应该注意些什么呢？

一、别忘记带身份证、准考证：以前总有学生忘记带准考证或者拿错准考证的情况，对自己的考试造成不必要的阻碍。一些成绩好的学生本来可以考出好成绩，但因为忘记带准考证或者拿错准考证而耽误了，让自己与好成绩失之交臂，留下遗憾。

​二、宁愿早到半小时，也不要迟到3分钟：知道自己高考就早点出门，否则时间晚了就容易慌不择路，造成迟到或者走错教室等情况。

这类考生往年也曾经有过，造成自己高考失败的情况。

三、保持平常心态：许多同学平常学习成绩很好，一到考场就发挥失常。主要是心态没有调整好，让自己太紧张的缘故，所以考生们一定要调整好心态，不要紧张，才能考出好成绩。

​四、认真检查，仔细核对：交卷前认真检查一遍自己所做的每一道题，认真核对姓名、准考证书等是否填写正确，待自己确认没有错以后再交卷。最后祝愿大家一切如意，考出好成绩！

文海捞梦话育儿：已出版《走过花开的石林》、编剧电影《主持人的风暴》……坚持每日更文。欢迎大家关注我，欢迎大家在评论区留言，感恩遇见！