成都戒网瘾学校（成都一电竞机构）

近日，成都一所电竞机构火了，它提供的电竞劝退业务，成功劝退9成青少年，家长呼声越来越高，也引发网友热议，这是咋回事呢？

原来，这家机构让爱玩游戏的孩子遭受“社会毒打”：电子竞技是很残酷的，如果你没有天赋的话，是很难达到职业选手的水平。

而90%以上的孩子，其实都是没有这个天赋的，所以负责人建议，“没必要在这上面花这么长的时间，可以用这个精力去干一些别的事情。”

我觉得培训机构的初衷当然是好的，他断了孩子们成为职业选手的幻想，没有充分的理由再打游戏，但与此同时，我们也要警惕另外一件事情：网络成瘾！

有些孩子玩游戏，他并不是想成为一个职业选手，他只是沉迷其中，缺乏自制力，要知道，网络游戏设计出来本身就是让人成瘾的。

一、网络成瘾的危害：44.6%的大学生可能存在网络成瘾，网络成瘾危害身心健康

在孩子上大学以前，学校和家长的限制可能会更多一点，学校通常是不让带手机的，在家里父母通常也会禁止孩子玩游戏，受到环境的限制，孩子网络成瘾的概率可能比较低，被发现了也能及时的纠正。

但到了大学之后，孩子们有了更多的自由和选择，也不会再有人监督，就很有可能偏离正确的轨道发展。

西南交通大学的一则通知，需要引起家长的注意和重视。

2020年11月10日，西南交通大学力学与工程学院，发布了丽水学院关于本科生学业问题的情况通报，对6名退学的同学具体情况进行告知，其中就有4名同学是因为沉迷网络游戏，产生厌学心理，经常逃课，最后修不够学分被退学。

21世纪是网络的时代，孩子们从小就接触手机和网络，它几乎融入了我们生活的方方面面，真的如同一张网一般，困住了我们所有人，在其中消耗大量时间。

华西医院心理卫生中心曾对某大学30000+大一新生做了身心健康状态调查，结果发现，44.6%的同学可能存在网络成瘾的问题，其中，轻度网络成瘾占比37.93%，中度网络成瘾为6.33%，重度网络成瘾为0.20%。

网络成瘾会对我们的方方面面产生影响：

在生理上，由于久坐缺乏锻炼，会增加肥胖的概率，还会造成腰椎，脊椎劳损；长时间使用电子产品，会让视力受损。

在心理上，网络上，复杂多样的信息会对青少年的价值体系产生干扰，习惯使用网络的人可能变得缄默、孤僻，游戏中还有大量的血腥暴力场景，容易引发孩子的攻击性。

此外，网络会占据大量的时间，使得他们学习和与人交往的时间变少，导致人际关系破裂，学习兴趣降低，甚至会增加犯罪概率。

因此，网络成瘾是一件值得重视的问题。

二、网络成瘾的标准：Young网络成瘾测验

可能有人想知道，既然上网这么普遍，什么才叫网络成瘾呢？我们可以怎么去判断，一个人是普通的使用网络还是成瘾状态？

网络成瘾具有严格的诊断标准，根据通常具备以下四种表现：

（一）过度使用，常与时间感丧失、忽视内在基本驱动有关；

（二）当戒断或无法获取网络访问途径时，表现出愤怒、紧张、失落、抑郁情绪；

（三）出现耐受现象，表现出需要更好的网络设备、或需要更多的网络使用时间；

（四）负面表现，包括争吵、撒谎、学习工作成绩差、疲惫感、社交隔离。

且以上行为模式在过去12个月间断或持续存在，若功能损害严重，病程诊断可以适当缩短。

如果通过上面的表述不能判断的话，也可以使用Young网络成瘾测验(Internet Addiction Test,IAT)来评估下。

正常使用：0~30分

轻度成瘾：31~49分

中度成瘾：50~79分

重度成瘾：80~100分

需要注意的是，该量表的得分仅能在一定程度上作为网络成瘾严重程度的参考，个体是否达到成瘾的标准必须由临床专业人员进行诊断。

三、网络成瘾的原因：时代、家庭、同伴、个体、网络

为什么孩子会沉迷于网络呢？我想这是很多人都会关心的一个问题。它的成因是很复杂的，我认为跟时代，家庭，同伴，个体，网络都有关系。

1、时代：网络与我们密不可分

在当下社会，手机使用已经成了普遍的趋势，孩子们接触到网络的场景越来越多，不管是生活还是学习，网络都已与我们密不可分，这是时代的特征。

班主任会通过网络联系家长、布置作业，孩子们也会在网上上课，如果缺乏一定的自制力，就很容易陷入网络中。

2、家庭：亲子关系的质量是影响网络成瘾的关键

研究表示，家庭结构、环境、经济条件、教养方式及亲子关系，对网络成瘾的形成，均有一定影响。

孩子的需求如果无法在家庭中得到满足，就会转而寻求网络上的人际支持与归属感；而且当家长对孩子的上网行为过度排斥和指责时，孩子就会产生逆反心理，感觉到不被家长信任，做出与家长期待相反的行为，以此宣泄情绪。

3、同伴：自我认同与模仿学习

在小时候父母对我们的影响是最大的，但在青少年时期，同伴对孩子的影响会更大，他们开始寻找自我认同，会通过寻找群体归属感，与社会群体建立联系，来获得自我认同。

有些孩子沉迷网络就是因为，觉得在网上可以找到自己的同伴，游戏中的合作可以让自己产生与同伴的连接感；他们还会产生模仿行为，如果身边有同学，打游戏上网，孩子们通常也会跟着去。

4、个体特征：有人更容易网络成瘾

个体的某些特征也是使他们容易形成网络成瘾，如较高的神经质，较低外向性和低责任感人格者，更容易沉迷网络，在网络中寻找快乐。

5、网络特性：匿名、便捷

最后网络的自身特征，也会诱使人们痴迷，他的匿名和便捷，让每个人在网上都是平等的，还可以自由的转变身份，带来体验的梦幻感。

虽然网络成瘾有这么多的原因，但我们不该以此为借口，忽视它的危害性，如何预防和干预网络成瘾，才是我们真正需要去思考的问题。

四、网络成瘾的预防和干预：家长的关爱必不可少，专业的帮助才是正解

提到戒除网瘾，你觉得你会怎么做？没收他的手机和电脑，让他接触不到这些东西？还是送去号称戒除网瘾的机构？我想这是大多数家长能够想出的办法，也真的这么去做了，但是没效果。

因为其实没收工具并不管用，他还是想玩，反而可能激起孩子的激烈的情绪反应；而那些戒网瘾中心，也只会让孩子遭受心灵和身体的双重伤害。

正确的做法是：在孩子没有达到成瘾标准之前，作为家长要引导孩子，正确有节制的上网，给予孩子更多的关爱和陪伴。

亲子关系的质量对青少年网络成瘾有很大的影响，如果父母能够多陪伴孩子，包容和接纳他们，引导孩子发展广泛的兴趣爱好，就能降低青少年对网络的依赖程度。

同时正确的认识网络，不要一味的制止孩子使用，帮助他们在早期学会正确的网络使用方法，尊重孩子上网的隐私，对上网的时间做出规定，并以身作则，然后温柔而坚定的严格遵守和执行规则。

当孩子已经是很严重的网络成瘾之后，只有家长的力量已经不足够了，这时候就要寻求专业的帮助才是正解，如找心理咨询师进行心理干预和调整，当然，家长的关爱和努力也是必不可少的。

我在从业十年的心理咨询中，遇到过不少厌学网瘾的孩子，有效的干预才能真正地解决问题，希望每一个家庭，都不再受网络成瘾的困扰！