2020年高考开考在即，每年这个时候，都有一件事情深深困扰着无数女同学。
月经——
俗称大姨妈，来例假，这是指伴随卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜脱落以及出血的现象。
一般情况下，月经不会对学习、生活带来影响，但也有很多女性在月经来潮时会出现下腹疼痛、头痛、失眠、恶心或腹泻等症状。
因此，很多女同学都希望在高考期间避开经期，以便保持最佳的生理和心理状态。
关于高考和大姨妈的那些事，有许多你需要了解。
刘惠（化名）是一名高三的学生，根据月经周期，她刚好在高考的当天来例假，虽然她没有痛经的经历，但父母还是带她来到了医院，“都说来例假会影响孩子的智力，我们怕例假当天孩子拿到试卷就傻眼了，虽然女儿说无所谓，但是我们觉得还是应该让她避开‘大姨妈’。”
对此，惠州市中心人民医院（以下简称“市中心医院”）妇科主任纪燕琴表示，这种说法是子虚乌有，女性来月经只不过是内分泌周期性生理变化的过程，是一种正常的生理现象。来月经并不会影响考生的智力水平。
高考生服用避孕药将月经推迟可取吗？
专家观点：李玉华 广东省计划生育科学技术研究所 主任医师 医学硕士 教授
不应贸然使用口服避孕药很多高考生的家长特别怕孩子高考期间来月经影响发挥，就会给她贸然使用一个几颗的口服避孕药，是肯定不行的。因为他们所能获取的都是短效口服避孕药，这种避孕药的作用机理是一个月一个周期。如果只使用了几粒进行月经的延迟来避开高考，肯定会导致月经不调，以及可能会出现撤退性出血。
用药应咨询医生如果想使用口服避孕药进行经期的推迟，一定要咨询医生，医生根据孩子的月经周期和内膜厚度酌情选择服用避孕药的时间才最靠谱。使用孕激素也可以达到同样的效果，但是一定要在专业内分泌医生的指导下服用，否则会导致内分泌紊乱。
高考期间，如何缓解痛经？
吃止痛药如果担心痛经，最好的办法是在经期前一周，通过中成药来调节，如果时间来不及，可以在口袋里放两片止痛药。万一在考场上出现痛经，可以救急。和避孕药相比，止痛药的副作用要小得多。
补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
加热身体通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。
保持头低臀高姿势痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
最后提示大家，即使高考期间碰上“大姨妈”，也不必过于担忧，要学会调整自己，放平心态，轻装上阵。
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参考资料：
《高考生服用避孕药将月经推迟可取吗？》（39健康网）
《高考碰上月经期怎么办？》（大众卫生报）
《高考在即，吃避孕药真的能避开大姨妈吗？高考遭遇痛经该怎么办？》（39健康网）
《离高考只剩几天，这时遇上“大姨妈”该怎么办？》（南方网）
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