为什么——过去——抱怨——借口——卡住——负面情绪
为什么没清理干净?
可能是自己今天清理不认真,大意了(过去)。
咳,因为我给班级扣分了,为啥到我值日教室垃圾这么多呢。(抱怨)
老师批评两句,就回答我其实今天是有清理的,只是同学乱扔垃圾,才导致扣分的。那你继续打扫啊?
。。。(卡住),咳,自己没用啊。(消极的负面情绪)
如何——未来——方法——选择——激励——正面情绪
思考明天如何不被扣分,今天班级卫生角被扣分了,明天我要保证不会被扣分。(如何)
可以采用如下举措:
第一、每节下课去卫生角检查一下垃圾。
第二、和距离卫生角较近的同学沟通请求帮助监督。
第三、及时和同学强调要自觉把垃圾扔进垃圾桶,不能乱扔。
第四、发现不遵守的及时扣同学分或者谈话。
第五、不服管理的打他。
第六、不服管理的骂他。(方法)
经过分析觉得前四点较好,所以选择前四点。(选择)
如果明天做到卫生角不扣分了,就给自己一个鼓励,买根烤肠奖励自己。(激励)
相信我一定可以做到,因为我很优秀,我很出色(正面情绪)
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