高考倒计时计算器（高考倒计时7天）

高考的重要性不言而喻，十多年的寒窗苦读只为这一神圣又特别的时刻。高考这几天，让我们做好全方位的准备，打一场胜仗！离2019年的高考还有不到10天的时间了，下面为考生和家长整理了高考前后的注意事项，帮助学生轻松应对高考！

考试时间表

考前必备物品清单

两证——准考证、身份证

准考证、身份证是进入考场的有效证件，必须妥善保存。黑色中性笔（多备几只）一定要用0.5mm的黑色中性笔答题，不然太细的字迹可能会被漏扫进电脑。

小提示：习惯使用涂改液的同学要注意，高考时是不允许带涂改液的。考试专用2B铅笔及削铅笔刀

标准化考试中，计算机只能识读铅芯浓度为2B的铅笔笔迹，过浓或过淡都会造成计算机识读的失败或错误。如果平时有专用的涂卡铅笔直接使用就好，不必非要换新的。涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”形，涂卡时，一抹就可覆盖选项。考试圆规、尺子套装考试专用圆规、三角板、直尺、量角器。一套在手，考试不愁!最好购买好擦除的绘图橡皮，尽量提前将包装处理好，如担心在考场上浪费时间，可将外皮全部撕除。橡皮建议多配备一块，避免丢失。考试透明文件袋方便使用，更方便考生检查自己的物品是否齐全。

小提示：一般情况下考场不允许携带不透明文件袋至座位，所以尽量准备透明口袋。

水

纯净水或功能性饮料。平时没有喝水习惯的考生也尽量带一瓶，很多经历过高考的同学反映，考试时遇到卡壳的题，象征性地喝口水，可以让自己放松；或部分考生在过度紧张的情况下格外愿意口渴。

出行准备

雨具：考试前两天考生应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备好雨具。

骑自行车的考生，要提前打好气，检查车闸等有没有问题。

需要打车或者家长开车接送的考生，最好提前出门，预留出一定富裕时间。

饮食篇

维生素B、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪：将有利于提升能量，免疫系统的健康状况和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生酱中含有维生素B，水果和蔬菜类以及适量的黑巧克力、绿茶可以为人体提供抗氧化剂。

益智补脑、提高记忆力的食物：卷心菜，大豆，鲜鱼，牛奶，蛋黄，木耳，杏等

抗疲劳的食物：蘑菇，胡萝卜和甜菜，姜，五谷杂粮，毛豆，含钾食物。

不宜吃冷饮雪糕、凉拌菜、利尿水果、多饮咖啡、不干净的路边摊

在考生们最关键的时刻，家长最好不要给孩子压力，平时怎么吃，还怎么吃，不要盲目的选择孩子的饮食，不能认为应该在考前这段时间把能想到的有营养的都吃一遍，这样反而会起到反作用。最好跟平时差不多，规律饮食，这样才会对孩子有帮助。

休息篇

考试期间，按平时作息时间，按时休息，按时睡觉，不要因为前面的考试影响。

考前篇

认真了解并熟知准考证背面的《考生须知》，对考试的时间、地点、携带物品的规章、考试规则等相关内容做到心中有数。

考试前一天，乘坐考试当天需乘坐的交通工具，按照正常情况从家到考场走一遍，并查看单程所需的准确时间。

很多考生由于紧张，考试当天会寝食难安，所以考前一天一定要尽量吃好睡好。但是，切忌油腻、辛辣，大吃大喝。

午餐后，如果有睡午觉的习惯，好好睡一觉。如果平时没有午休的习惯就躺一会，听听音乐放松一下。

按照考前物品必备清单查看身份证、准考证等证件以及必备文具是否准备齐全，如果一旦发现忘记某种物品及时购买。这里要提醒考生和家长，相关物品最好考试前几天就准备好，当天检查也一定尽早，避免发现缺少却无处购买的现象产生。

定好闹钟。一切都准备就绪了，不要再思前想后了，好好睡一觉。

考中篇

迟到15分钟就禁止入场

一定要在开考前20分钟开始进入试室，正式考试开始15分钟后禁止迟到考生进入试室。

稿纸、手机是“禁品”

只允许携带规定的文具，包括考试用的铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔等，不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、移动电话、电子记事本等物品。否则将取消当次科目的考试成绩或各科考试成绩。

须用2B铅笔、黑色的钢笔或签字笔

考生必须用2B铅笔作答客观题(选择题部分)，用黑色的钢笔或签字笔在规定的答题区域作答各科主观题(非选择题部分)。考生必须在答题卡指定的各题目答题区域作答(包括画表及辅助线)。否则答案无效。

答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出试室

正式考试开考60分钟后，考生方可交卷离开试室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后，并经监考员同意方可离开试室。正式考试结束后，考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上，待监考员收齐试卷、答题卡点核无误，方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出，否则将被取消考试资格。

考生千万不要冒险作弊

12年寒窗苦读不容易，希望考生一定要自爱、自重。国家教育考试定点考场基本上安装了闭路电视监控系统，凡是考生考试违纪作弊的，都有闭路电视监控系统录像数据作凭证，考生千万不要冒险作弊，切莫因小失大。

考完一科不要患得患失反复去想

每一科的考试结束后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。