苑子豪高考各科成绩（苑子文）

在央视三套的一期《人生课堂》的节目里，朱军采访了一对帅气的双胞胎兄弟，90后作家、影视演员苑子文、苑子豪，他俩当年以674分和683分双双考入北京大学社会学系和国际关系学院。正是年少，可哥俩的文学和影视作品已经不少啦！2018年双双获得第10届作家榜文化盛典年度新锐作家奖。

谁能想到兄弟俩在进高中的时候，体重是一百七八十斤的胖墩儿，学习成绩排在150名左右，毫不起眼呢。

那么苑子文、苑子豪双胞胎兄弟是如何在高中三年的时间里，体重双双减轻，成绩双双提高，最终双双进入被多少人羡慕的北大呢？

兄弟俩说：我们清晨5点起来，站在公路边背书，白天抓住一切零碎的时间去图书馆或者自己研究题目，晚上也要坚持学习到很晚，同时也不忘锻炼身体，这样学习学习着，慢慢的体重就减下来了。

主持人朱军笑着说：学习减肥法，这个办法值得推广。

当然，朱军这是说玩笑的，双胞胎兄弟是靠着从小练就的顽强毅力和高度的自律成长、成为才俊的。

兄弟俩出生于1993年，从小父母对他们管教严格，让他们逐渐养成了自律的习惯。就说弟弟苑子豪吧，在高二时就获得了去北京大学夏令营的唯一名额，八次考试总排名第一，最终获得北京大学自主招生的机会。而老大苑子文，在高二时处于迷茫状态，为了考上北京大学，他放弃课外娱乐活动，刻苦自励，最终以高三综合排名第一被学校推荐，同样获得北京大学自主招生机会。

由于双胞胎本身可以互相督促，所以父母完全放手让兄弟俩自主学习，但是在做人方面严格管理着他们。让他们从小具备了自律自觉等优秀的学习品质。

也许许多父母羡慕着这对双胞胎兄弟的成绩，但我们更应该看到的是他们的自我管理能力。自律，正是他们俩成功的一个重要的因素。

从小培养孩子的自律能力很重要

作家萧伯纳说，自律是最强者的本能。

我们的先贤也说，勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。即使一个人比别人笨，只要他勤奋努力、坚持不懈就会学有所成，这是千百年来证明了的。

如果让孩子做一件事情，第1次做不好，我们鼓励他勤于练习，做多次以后就能掌握好做事的窍门了，当孩子具备了做好一件事的能力的时候，他就有了相当的成功感、满足感，自信心就上来了，他就会不断的自我监督、自我激励、自我教育，让自己变得更勤奋。

教育实践证明，培养孩子良好的自我管理习惯要在学龄前开始。好习惯在人生的最初阶段扎下了根，那么孩子一生都会受益。

多年前国外有一个著名的心理学实验：研究者给一些4岁的孩子每人发一个苹果，然后告诉他们，如果谁能忍着不吃这个苹果，那么过一会儿还会得到另一个苹果作为奖励。在研究者离开的时间里，有的孩子忍着不吃，有的孩子忍不住吃了。若干年后，研究者对这些已经长大的孩子进行追踪调查，发现忍着不吃的孩子，无论是工作还是其他方面都更有成绩，情商更高；而那些不能忍耐、不能克制自己的孩子，他们的人生命运就不那么乐观。自律能力，而不是智商，决定着孩子的学业，乃至他们的一生是否成功与幸福。

那么家长如何培养孩子自律自觉的好习惯呢？

1，聪明的家长把责任交给孩子。

我们爱孩子，不是不讲原则的溺爱。而要让孩子在感受爱的同时，让他们从中体会责任感。在学龄前期和学龄初期，正是培养孩子学习自我管理能力的关键期。父母要在生活中有意识的激发孩子自我管理的动机，保护他们自我管理的愿望。凡事不要包办代替，鼓励孩子去试一试，亲手做一做，多给孩子试错的机会，让孩子从中锻炼各方面能力。

2，日常生活中与孩子明确责任与权利。

著名教育家陶行知说，生活即教育。在日常生活中，父母要有意识的与孩子分清责任与权利。比如学会自己刷牙洗脸、穿衣吃饭，是孩子自己的责任；按时完成作业是他的责任；承担一定的力所能及的家务劳动也是他的责任。明确责任能使孩子体验自我管理的乐趣和自豪，这些满足感和成功感都会变成好的品质迁移到他们的学习活动中去。做事的目的性、计划性能够有助于孩子提高学习效率。

在给孩子责任分工的同时，要给他相应的权利，让他的心理得到满足，这样能够提高他的自主能动性。

3，逐步培养孩子学习方面自律的习惯。

家长不要只想着花钱让孩子进补习班，而是要重点培养孩子的学习能力与学习习惯。比如先鼓励孩子自己收拾和整理文具、书包、书桌；按时写作业，写好了作业再玩；独立写作业，不用爸妈督促；分清所要做的事情的轻重缓急，学会合理安排时间，等等，引导孩子逐步养成科学高效的学习习惯。

寒假快来临，春节马上到。如何让孩子在寒假里保持良好的学习、生活习惯，如何让孩子不吃成小胖墩？两字：自律。

可是有些孩子做不到自律怎么办呢？父母要想办法给他们“搭座桥”，先依靠他律，逐步培养孩子的自律能力。

专家推荐“儿童成长自律表”来帮助孩子养成好习惯。

这本台历式儿童成长自律表有32种好习惯培养目标，父母可以每天或每周跟孩子商定一个小目标，可以是自己穿衣、按时睡觉、尊敬长辈、爱阅读、不乱发脾气、自己整理等等，每天完成后在自律表上贴一颗小星星，每当集满一页的小星星后，孩子可以获得某项权利，这样责任和权利明确，让孩子有动力再接再厉去完成下一个目标。

通过一个一个小目标的实现，孩子体验到了成功感和愉悦感，对于自己生活和学习的安排就慢慢地清楚了，逐步懂得管理自己的时间了，这时候父母慢慢地放手，如此坚持一个阶段，孩子的自律能力就会逐渐提高。

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关键是，孩子习惯的养成是先入为主，如果在早期养成了不好的习惯，再去纠正就比较吃力了，培养孩子好习惯要趁早！

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