家长写给学校的建议（家长担忧网课效果）

据湖北省卫生健康委员会官网通报：3月7日0—24时，我市无新增本土病例

截至3月7日24时，全市累计报告本土确诊病例39例（普通型9例、轻型30例）、无症状感染者9例。

不得不说，武汉抗疫工作，真的很厉害了。

近期，受新冠肺炎疫情的影响，部分中小学开启了线上教学，刚刚回归校园不久的学生伢们又回到了居家上网课模式。

对此，家长们也是有的欢喜有的忧。

在家长100的家长群里，有家长表示，“网课上的太轻松了，感觉娃每天都是放飞的状态”；也有家长表示，效果不错，支持网课。

图源：家长100社群

有家长开玩笑地说：

如果孩子不自觉，家长又都要上班，这种其实也还好，毕竟眼不见为净，放平心态，只当放假啥也不做的，居然还不小心学了点知识，赚了啊！

很自觉的学生，家长在不在家差别不大，网课还是上学，对他们来说也是一样的，这种也不担心，反正在哪里都是学，什么方式根本不重要。

最怕的就是，孩子不自觉，家长又在家，不看忍不住，看了又闹心，所以会出现下面这种情况：

当然，也有家长不在家，又想知道孩子在家学习情况，所以在家装了监控的，结果就出现了下面这种情况：

还有一类家长比较负责，学生也算配合的，网上也把网课工作细分了一下：

其实在家上网课，小颀觉得最好的办法是，保持常态，一切照旧，不要让孩子觉得网课和学校上课有什么不同或者特殊。

下面，小颀收集了武汉部分学校关于居家线上学习的建议，家长们可以参考一下！

吴家山第三小学

武汉市江岸区长春街小学

光谷五小

光谷六小

答疑交流

光谷汤逊湖学校

武汉市洪山实验小学

湖北省疾控专家提醒

居家上网课，更要注意科学用眼

近日，湖北省疾控专家提醒：居家上网课，没有了教师的现场监督，更要注意科学用眼，保护视力。

1.营造良好的视觉环境

读书写字的视觉环境要光线充足，光源（窗户光线及台灯灯光）位于左前方。看电视时人与电视机保持3米以上距离；电视屏幕高度与视线平行或稍低一些。操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象，电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。

2.保持正确的读写姿势

读写时身体坐正，保持“三个一”，即：眼睛与书本距离约一尺，胸前与桌子距离约一拳，握笔的手指与笔尖距离约一寸。观看电脑屏幕时，屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，看手机屏幕时，屏幕与眼睛之间距离应不低于33厘米，屏幕亮度要适中。

3.养成良好的用眼习惯

连续近距离用眼时间尽量控制在40分钟以内，中间休息应到户外活动或凭窗远眺或闭目养神10～15分钟。小学生使用电子产品单次不宜超过20分钟，每天累计不超过2小时，初中生不宜超过3小时，高中生不宜超过4小时。看屏幕20～30分钟后，要抬头眺望6米外远处至少20秒以上。

4.规律作息，合理膳食

尽量保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。避免作息时间不规律。均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品。

5.保证充足的户外活动

每天户外活动时间中小学生宜不少于2小时，其中体育锻炼时间不宜少于1小时。

6.坚持做眼保健操

即使停课在家，也要认真规范地做好一日两次的眼保健操，让眼睛得到充足的休息。