高考当天（高考当天）

高考当天——追求完美助考生考场超常发挥

道是寒窗苦，十年磨剑始成初。试纸飘香墨，金笔待启书。人生难得几回搏，高考时，锋芒露！

多年书海游，博物多闻巅峰筑。仁心君子也，胸有成竹赴。大笔一挥锦绣文，趁今朝，主沉浮！

今天就要考试了，是不是有些兴奋呢，也许有些紧张吧，不过今天就是把细节做好，把平时演练的东西做好就行了，为了今日的成功，我们务必把在家中、路上、考点、考场……的各个环节做到完美表现

第一，往常一样起床、起床、准备物品

依然在早晨六点起床，最好在考前一个半小时前吃完早餐，因此，早餐宜在7点10分之前结束。早餐和平时一样就可以，品种多一些可以促进食欲。

不要吃的太早，到考试开始时又饿了；也不要吃的太晚，刚吃完饭就要进入考试，那会有些犯困的。

要特别注意的是：早餐少喝或不喝牛奶、豆浆等饮品，而以面食、煎鸡蛋为主；在饮食中适当降低含盐量，以免因口渴而饮水过多，导致“应考尿频症”。

对照清单检查整理应带的物品，出门前和父母打个招呼，让他们放心。

第二，一路安全到考点

语文科的开考时间为上午9点，考生应在8点20分之前到达考点。根据看考场时的经验算计好的时间出发吧，再提前10分钟让路上从容些也可以。别把时间安排太紧，避免赶路赶得满头大汗心慌手乱，影响考试情绪。

各个环节中，路上是有可能出状况的一环，当然这种概率极小，但是为了高考，我们必须做好最充分的心理准备。

1、遇堵车咋办？当天出行前，一定要为交通堵塞打出些宽裕时间。如果遇到走错考场和交通堵塞的情况，现场找交警是最好的办法。现场会有很多交警，不管是路上还是考点内。

2、不慎崴脚咋办？考生如果走路去考场时出现崴脚或摔伤等意外情况，如自己尚能行动，应该拦招出租车坚持去考场参加考试；如果自己行动有困难，应拨打110或向交通警、巡警求助，甚至向路人求助。切记，一切以保证按时参加考试为重，不要因为马上去就医而耽误考试时间。

3、骑车碰撞咋办？如果骑自行车去考场路上与人撞车，伤势不十分严重的，应坚持按时到考场；如果撞了别人，态度一定要和缓，向事主说明情况，取得事主的谅解。请记住，任何时候解决交通事故的最快捷的手段都是由交通警察来处理，出示准考证，警方会向考生提供一切有可能的便利。

4、还是迟到了咋办？赶到考点时，你发现自己晚了5分钟。别慌，别慌，没什么，老师还在念考试注意事项呢，此时一定要克制自己，尽最大努力减轻紧张情绪。坐到自己的座位上之后，先做六次深呼吸，待心情稍稍平静后，再开始在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等。

第三，选择考点内较阴凉的地方，独处，静待入场。

大多数考生都会提前到达考点，在考场外等待入场。这时，你很可能发现：一些考生三五成群正聚在一起交谈；有的考生手捧一大摞笔记正匆忙翻看……

克制自己的好奇不要凑过去，考前这几分钟应该独处。最好在自己所在考场附近找个安静的地方，避免和同学讨论任何需要你动脑筋的问题。

可以准备一些考前看的东西，提前进入要进行考试科目的氛围，先进入该科目的状态是不错的选择。

切记：千万不要随便去问别人自己不懂的问题，别人也有自己进考场前的时间安排，此时此刻，你惟一可以信赖的真正朋友就是你的自信。

第四，顺利进考场参加考试

入场时考生要把规定以外的物品，如书包、文具盒、眼镜盒、通讯工具等存放在指定地点，对号入座后，把《准考证》放在桌子左上角。认真听主监考老师宣读《考生守则》《违规行为的认定与处理》和考试注意事项。这个时候可能会出现下面一些问题，请注意，不要慌张，只要你是自己，你就应该进入考场参加考试。

1，准考证，身份证如果不小心丢失，找不见了，这个时候向监考老师说明，向自己学校的带队老师说明，赶快通知人去找，或者去补办证件。千万不要自己去找，等你找到了考试也开始了，就不让你进场了。

2，万一进错了考场，要及时向监考老师报告，老师会帮助你通过最便捷途径找到你自己的考场。

3，指纹验证无法通过，这其实是正常的，比如有些学生的手指干裂，蜕皮等。这样的情况你当然不用担心，因为你确定你就是你自己，你怕什么？这种情况你完全不用担心，监考老师会根据你的身份证，准考证等进行确认，可能结束了再让你试一下，真不行也没事。

4，万一你真的迟到了，那要快速的向考点赶，只要你在开考后15分钟之内赶到考点，那么你还可以进场考试。

总之，无论如何要进场考试，突发状况自有场外的人员帮你完成，你的任务就是进入考场考试。

第五，考场沉着冷静，把会做的做对就完成任务了。

此刻，你是天子骄子，你生来是高山而非草芥，失败者的屠宰场，从来就不应该是你命运的归宿，没有什么可以阻挡你成功的步伐。加油！

拿到试卷后，首先要根据当场考试的科目，检查试卷张数、页数是否相符，是否有漏页、漏印、损破、字迹不清等问题，如发现问题应及时举手报告。接下来应按要求填涂姓名、准考证号等内容。在开考信号发出前绝对不能答题。考生可迅速通览全卷，看看试卷共几页，有哪些题型，各题型的分数分布如何。从而能对整个试卷的题目容量、难度有一初步了解，以便做出全局安排。

如果考场出现下面的一些状况怎么办？教你几招来应急。

1、脑子一片空白咋办？可通过心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。比如“我早就准备好了，就等这一天。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”“面对这些问题不需要紧张。”当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”；当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”。当碰到难题时可默念“我行、我行、我行”。

2、手抖写不了字咋办？别写字。用指甲在第一卷上认为正确的选项上划一道印子。三个题以后，你发现可以写字了。好，拿起铅笔，把那三个印子涂一下，别忘了。

3、遇到生题不会咋办？不妨冷静回顾一下课本知识，实在做不出，可搁置一边，先做会做的题目，保证已做出的题目的正确率，然后再考虑。能写多少是多少，哪怕是列了个提纲、写了个算式，因为考试是按点给分的。

4、身体不适咋办？考场上突然想腹泻、呕吐、晕厥等情况，考生应该立即举手示意监考老师，由教师酌情处理，在医务人员进行处理后，可以继续应考。

5、想上厕所怎么办？如果实在无法忍受，那就举手征求监考老师的同意，千万不要忍到不能再忍受了才报告监考老师，因为监考老师还要请示主考，主考派人过来才能出去上厕所，这里有一个过程。

6、感觉监考老师一直看你怎么办？老师只是为你服务，他们同样希望你们考好，他们正在向你微笑。做题紧张时，深呼吸十次，想一些愉快的往事。

涂写答题卡注意事项

除要填涂准考证号和科目代号外，还需要特别注意不要发生以下情况———

a,涂写太轻太细。b,涂写不均匀，黑度差别太大。c,忘记涂卡。d,横线涂得太偏，无法进入光电阅读器的“视区”。e,修改时原来的笔迹擦不干净，造成失分。f,非铅笔涂写。g,因为用力太大，把答题卡弄穿，或弄上水滴以及沾上墨水，造成失分。

第六，迅速离场，不对答案。

为稳定考试情绪，每科考试结束后，考生应该注意以下问题：收拾好自己的物品，特别是准考证不能丢失，迅速离开考场。不要边走边和同学对答案，避免影响下一科的考试情绪。

最好还是一个人离开，不要三五成群的，或者要与同学们约定好谁也不准提考完的科目考试情况，这样对每一位同学都有好处。

考试结束了，就相当于身上的包袱又少了一个，应该更加放轻松，考过的科目，不管如何不要再想了，也不要想自己考好了还是没考好，因为成绩没有出来之前，谁也不知道结果，切记不要提前吓自己。因为你要明白最重要的考试永远是“下一场”！

第七，中午吃的好，睡的好

午餐时，午饭地点要选好。如果午饭不能在家吃，也要注意不要安排在人声嘈杂的酒楼或大排档。一方面嘈杂环境容易让考生心情浮躁，无法休息；另一方面要考虑饮食的卫生问题。午餐以米饭和炒菜为主，少喝一点菜汤，不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。

切记，千万不能喝酒哦，有的同学认为喝几口啤酒可能更有助于中午的睡眠，其实这是大错特错的，喝点小酒下午头痛一下午那就麻烦了。

吃饱了，美美睡上一小觉吧。睡觉时最好别开空调，盖一块小毛毯，以免着凉感冒影响考试。

经历了上午的考试，相信大多数考生已经进入状态。午觉别睡过头下午的考试相信自己能“轻车熟路”，正常发挥就OK啦。

第八，晚上安排很重要

当晚，考生可以翻翻第二天上午要考试科目的笔记，如果“枪”早已磨得既快又光，那也可以听听音乐或看看闲书。不过在选材方面要注意，乐曲应以轻松明快为宜，书籍以消遣性读物杂志画报或者唐诗宋词之类为好，不要选择那些劲曲或令人激动的乐曲和作品，如果看电视，在选择节目时也应注意这些。

经过第一天的紧张考试，加上对第二天所考科目的忧虑，考生可采取以下方法调节心理：

1、与好朋友聊聊天，话题应尽量避开高考，但不要多谈计划性的东西，以免思维发散，无法专注于复习和考试。

2、听听轻音乐，舒缓的音乐对稳定情绪非常有利。

3、睡觉前用热水烫一烫脚，然后用手按摩涌泉穴。或者洗一个热水澡。

4、如果实在对考过的科目耿耿于怀，不能自拔，那就拨打老师的电话，让老师给你分析一下，老师有经验知道你是不是自己在吓自己，也给你分析清楚，给你加加油。

各个环节都要求自己做到完美，当然也不用过于苛求，你做到的就是最完美的，不要患得患失，不要苛刻强求，你做的就是最好的！

各位高考的孩子们，你们已经准备好了，加油！你们一定行！