湖南大学文学院（身高180cm）

300多天的时间，说长也不长，说短也不短，但对于身高180cm的杨超惠来说，这是从零基础小白到跆拳道全国冠军的时间。2020年，杨超惠考入湖南大学中国语言文学学院，因为在选修课上的出色表现，她被选入学校跆拳道队，开始了专业练习。今年7月25日，杨超慧在2021年中国大学生跆拳道锦标赛中一举夺得女子甲（A）73公斤级金牌，将湖南大学的校旗带上了领奖台。

天生的跆拳道选手

在杨超惠看来，走上跆拳道这条路纯属偶然。大一进入跆拳道体育班选修课之后，她被任主讲教师的范小君一眼相中，并抛来了校队的橄榄枝。起初，杨超惠也有些犹豫，“担心自己太计较输赢，害怕让身边的人失望，”但教练的“慧眼识珠”和校队小伙伴的坚持不懈，让她逐渐感受到跆拳道队的温暖，随即抱着极大的热情投入了校队的训练中。

在跆拳道比赛中，腿部得分尤其重要，因此，身高腿长的杨超惠占有很大优势，用教练范小君的话来说，“杨超惠就是天生的跆拳道选手。”不过，光是天生的“好身材”还不足以让杨超惠在这项运动中游刃有余。校队完备的专业设备，教练专业的一对一指导，队内集中的训练资源，让她在全队的期待和高强度训练中快速成长；“挨得打”的好脾气、“忍得痛”的好耐性，最终为杨超惠带来了技能的迅速提升与赛场上的精彩表现。

有天赋，更有努力

因为自身条件的优秀，范小君在训练中对杨超惠“从不手软”。陪练和实战对手都是队内的扛把子。队内不乏有优秀的跆拳道选手，几乎每个人都单独和杨超惠实战对练过。“我几乎被每个人都揍过，”杨超惠笑着说“我可是一路‘挨揍’，被他们接力练出来的。”

除了教练的严格要求，杨超惠对自己也毫不放松，飞速成长的背后，是汗水和泪水堆砌起的高墙。文学院同级和她一起进入校队的张惠玲说：“日常训练难免有伤，超惠身上的淤青特别难好，夏天根本不能穿短裤短袖。”连母亲来长沙游玩时，杨超惠也是穿着长裤长袖遮住身上的淤青。

杨超惠身上好像天生具备着跆拳道礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的五大精神。永远对人彬彬有礼，面对自己的不足总是虚心求学，伤痛的眼泪留给自己，跟不上队伍就不停加练、从不言弃。

从冠军走向冠军

今年5月底，杨超惠在2021年湖南省大学生跆拳道比赛中拿到女子+67kg等级优势胜的冠军，之后，她报名国赛，继续向全国冠军发起冲锋。

暑假期间，教练为杨超惠制定了周密的短暂备赛计划。为了在同级比赛中更有优势，她选择了73kg的级别。为此也开启了为期一个月的减重训练。那段时间，杨超惠每天基本只吃鸡胸和水煮菜，虽然过程很难熬，但见效很快，她几乎以每天半斤的速度掉秤。比赛前的称重体检，她比规定的73kg整整低了2kg。

国赛初赛伊始，因为太过紧张，杨超惠一脚踢出，另一只脚平衡不当，直直摔倒在地，为对手送去1分。对手趁机迅攻，很快拉大比分。但杨超惠没有被积分劣势扰乱心绪，“对手后劲不太足，”在对手体力不支、逐渐放松警惕时，她趁势而上、愈战愈勇，连续进攻多次得分，逐渐反超对手，最后以28:8顺利赢得了初赛。

7月25日，杨超惠在全国决赛中以再次以29:4的大比分获胜，成功站上了全国大学生跆拳道锦标赛女子73公斤级决赛冠军的领奖台。

杨超惠与教练范小君

杨超惠很喜欢《山月记》中的一句话，“我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌。”与跆拳道的偶然相识，让她看到了全新的自己，接下来的日子，她希望在学业和跆拳道上都能有所收获，在合适的方向拼尽全力。

体育工作是学校人才培养的重要内涵，是世界一流大学建设的重要抓手。多年来，湖南大学深入落实立德树人根本任务，坚持“育人为本、体育为基”的体育工作理念，实施学生体育能力提升计划，扎实推进体育工作，引导学生在体育活动中强健体魄、锤炼意志。截至2019年5月，学校共承办世界定向越野大赛，湖南省高校足球联赛等各类体育赛事上千场，累计参与师生超过2万人次。

2021年，为切实推进学校体育改革，提高体育教学质量，提升师生健康水平，促进学生全面发展，湖南大学关于进一步加强体育工作的若干意见提出，要完善大学体育课程体系、实施学生体育能力提升计划、加强高水平运动队建设、推动校园运动队建设等多项主要举措。

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部分素材来源：湖南大学官微、教务处官网，湖南大学文学院官微，教育部官网