耶鲁大学医学院（我）

01 我的故事是怎样开始的

作为一名医生，为了个人职业发展，也为了开阔视野、提升科研能力，2018年我向美国常春藤盟校之一——美国耶鲁大学提交了访学申请，并很幸运地收到了耶鲁大学医学院的访学邀请函，于2018年底开始了为期一年的访问学习。

很多美国高校定期接收国际留学生以及访问学者（visiting scholar），耶鲁大学有将近一半的访问学者来自中国，其中有很大比例是来医学院访问学习。大部分访学主要在专业相关的实验室做基础科研工作。每个实验室人员组成比例各有不同，主要来自访问学者、耶鲁大学博士后、大学本科生、本科毕业生（类似考研前的实习阶段）。

02耶鲁大学的坐标与气候

耶鲁大学坐落在美国东部纽黑文市，位于纽约和波士顿之间，地理位置隶属于美国新英格兰地区。这里四季分明，冬天几乎占据了将近一半的时间，春天也比大部分地区持续时间稍长。炎炎夏日相对较短，且温度整体来说不是很高。

这里的每个季节都非常美，尤其是秋天。在大部分人眼中，秋季是这里最美的季节， 漫山遍野的叶子都变成了红色、黄色、金色，吸引着世界各地许多国家和地区的游客前来观光旅行。

03我的学院--耶鲁大学医学院

每一个交换生和访问学者来到耶鲁大学后，需要去所在学院的ID中心办理ID卡。办理身份证明后，即将进入实验室的工作人员要首先进行线上、线下的岗前培训，以便熟悉工作环境和流程。网上考核通过后，此后便可以正式开始实验室的日常学习和工作了。

那么介绍一下耶鲁大学医学院吧！

美国耶鲁大学医学院是世界级的医学中心，近百年来为世界培养了大量医护人员和医学前沿管理人员。医学院下属27个部门，医学院下属耶鲁纽黑文医院，共有床位将近950张，是耶鲁纽黑文卫生系统的医院，设有耶鲁肿瘤中心、康涅狄格州精神卫生中心、皮尔斯实验室和VA康涅狄格医疗保健体系。

耶鲁医学院常年在美国的各项医学院排名中名列前茅，是美国最顶尖的医学院之一。它拥有独特严格的教学模式，杰出的学者，促进了世界医学的进步。在刚开始访学的那段时间，一切都是陌生的，急需适应新的生活环境和工作模式，对于我来说，既新奇，又挑战。

我所在实验室的大部分工作人员都是来自中国的学者和博士后，所以语言沟通没有任何问题和压力，不过这也让我的英语学习某种程度上有些懈怠。不过这里工作、休息时间划分非常明确，周末可以彻底放松休假，除非实验安排比较特殊，才会偶尔加班。

访学刚开始的一段时间里，一切都在努力适应中，所以心理状态比较紧张。周末除了睡到自然醒补充睡眠外，剩下时间只是去超市买些日常用品和换洗衣物、收拾房间。此外，由于自己并没有买车，所以稍远的地方、工作以外的活动基本就不允许考虑了。

加上来到耶鲁的季节正是寒冬，随处都很萧条、寒冷，非常不适合户外活动，每天下午四点多天就开始变黑，所以来到耶鲁将近三个月的生活都是灰暗的、阴冷的。纽黑文的治安在美国不算很好，这里居住着很多黑人。

在一些口碑不好的黑人区会有吸毒、枪支等社会问题。来到耶鲁学习进修的半年时间里，学校会不时以邮件形式通报学校师生刚刚发生的枪击事件，让大家远离案发地，注意个人安全。

这些案件大多发生在晚上，因此避免独自前往不熟悉、不安全的地方，天黑后尤其要小心谨慎，避免出门。而且耶鲁大学有一个LiveSafe的软件，下载注册后可以邀请耶鲁的小伙伴看着你的行走路线，可以通过软件联系到耶鲁保安，软件平台还会提供很多安全信息和报警服务，真是设计的不能再以人为本了。

不仅如此，还有遍布校园内各个角落的蓝色警戒灯和摄像监控，灯柱下有报警按钮。看到了蓝灯就意味着在校园范围，如果有任何安全隐患随时可以按下蓝色灯柱下的紧急按钮及时通知警方，最大程度挽救生命。

说到纽黑文的冬季，不得不提这里的大雪。之前提到了，这里隶属美国新英格兰地区，有点类似中国的东北地区。所以大家就明白了，冬季一定很冷，雪一定很多。是的，据说这里冬天会下很多场雪，而且都会很大。

我来的这个冬季据说是个暖冬，气温没有现象中那么低，而且雪也下的次数不多，不过还是赶上了两三场大雪。这让从小生活在华北地区，东北的冬季从来没有感受过的姑娘着实过了把瘾。

04美国的公共交通

虽说刚来到这里的几个周末稍有单调，还是和同事、朋友相约，乘坐这里的火车去纽约转了几次。纽黑文和美国东部很许多大城市之间都有火车、长途汽车连接，虽然速度、舒适度与我国的高铁不能相提并论，对于没有汽车代步的我来说已经非常便捷了。

说到公共交通，这里不得不提到耶鲁大学为学校师生和教职员工配备的属于自己的公共交通体系—YALE SHUTTLE，即耶鲁大学校车。班车有不同线路，穿梭于耶鲁社区的不同地段。

不同线路由不同颜色区分和命名，分为red line, blue line, orange line, purple line, yellow line, green line。耶鲁校车为广大师生和教职员工提供了很大方便。工作日的运行时间从早上7点一直到晚上11点。

为了方便其他时段才下班的工作人员和学生，除了常规时段的校车运行外，耶鲁大学还提供了门对门校车服务（door-to-door service）就是下图～亮点自寻哈哈（真的太可爱了），每天晚上6点到第二天凌晨6点之间，可以通过TapRide app软件申请耶鲁小车接送服务。

下载上述app后输入相应耶鲁ID和密码登陆后，就可实时在线申请学校的小巴校车点对点接送上下班、上下学。这项服务使每一个耶鲁的学生、学者能够更加安心、踏实地在这里工作、学习。耶鲁周末还会提供校车购物专线，专门开往周边大型超市，方便师生。

不仅如此，耶鲁大学还专门成立了OISS (Office of International Students and Scholar)国际学生学者办公室，致力服务于国际留学生和来自世界各地的优秀学者。

OISS几乎每周都会组织各种活动，包括组织大家烘焙、周边旅行、英语学习、志愿者活动等等，这些都丰富了学生、学者们的业余生活。此外，如果在耶鲁工作学习期间有任何困难和问题，也可以求助OISS，他们也会尽力帮助大家解决问题。

05在美国的购物方式？

首先需要提一下美国的主流消费方式。

在中国用惯了支付宝、微信，来到美国着实不太适应。这里几乎所有地方都要使用信用卡，所以必须马上办理。美国有很多银行对信用卡申请起点较低，留学生在还没有累积信誉值时推荐申请discover银行信用卡。

因为我有耶鲁ID，所以可以申请到BOA（Bank of America）的信用卡。使用上述银行卡两三个月后可以尝试申请更多银行的信用卡，因为像申请起点较高的chase, amercian express等银行信用卡的刷卡满减力度非常大，比如满1000减200。

来到了美国不得不提的还有奥特莱斯购物。纽黑文附近有两家奥特莱斯，一家是车程较近的隔壁城镇的购物村（Clinton outlets），另外一个就是号称北美最大的纽约Woodbury奥特莱斯。单从是否能满足日常生活来说，隔壁城镇的奥特莱斯已足够大部分人的需求。

如果追求更多品牌，更大折扣、更全种类，必然要属后者。大奥莱车程也在1个半小时内，不管选择去哪个奥特莱斯，对于有车一族简直是再方便不过。除了中国人很熟悉的奥特莱斯，纽黑文周边还有很多购物中心满足人们的不同需求，包括Macy’s（梅西百货）, Mashell等。

说完血拼聊一聊这里的百货超市--除了周末可以乘坐校车前往周边的美国连锁生活超市外（比如“ stop & shop”, “ shoprite”），有车一族也可自驾前往附近的Costco, Warmart等超市购买新鲜食材和日常用品。

纽黑文虽不是康涅狄格的首府（首府是地理位置更加靠北的Hartford），不过在城市规模上说应该算是康州数一数二的城市了。基于城市规模，纽黑文和周边不光有很多美国大型超市，这里的市中心还遍布着不少中餐馆和数家华人超市，不少都位于纽黑文市中心，从校区走路就可直达。每一位居住在这里的华人能够非常方便的买到来自家乡的各种食材、调料和日常用品。

最多国人光顾的华人超市还属香港超市(HongKong Grocery)，简称“港超”，其次是北京超市（Asia Million），简称“北超”。前者是一位香港大哥开的，后者是一个地道的北京阿姨从纽约搬来经营的。阿姨北京口音很纯正，让我一个土生土长的北京姑娘第一次光临这里时着实感到非常亲切，突然有了归属感。

06美国的租房情况

接下来说说这里的租房情况。在纽黑文，大部分学生、学者采取合租的形式解决住宿问题，每个公寓的格局不同，房租也有所差异。大部分住宅是三层独栋公寓。几乎每层都会有配套厨房、卫生间。每层公寓的卧室数量决定了这一层可以租赁给几个租客。

平均来说，如果是两室一厅，一般情况下，每个房客大致需要支付500-800刀/月，就可以解决整月的房租问题。三室一厅就会更便宜实惠。有些房租包括水、电、燃气、上网费，有些需要额外分摊。

当然，带着全家过来学习、进修的费用就根据自己租赁的公寓格局和设施不同而有一定的增加，独立租住一室一厅、两室一厅、三室一厅根据地理位置、房屋新旧、屋内设施1000—2000刀/月不等。

有些房子不提供家具等设施，除了灶台、冰箱、洗衣机、烘干机等最基础的设施，整栋公寓基本是空的，需要租客自行配备。有一些公寓只需要拎包入住，家具一应俱全，这些情况和细节需要租客在租房网站及时了解和掌握。

其实很多人留学或访学结束前都会非常低价出售家具和一些日常用品，所以即便是空空如也的公寓也不是租房的绊脚石。

耶鲁大学附近的east rock社区是大部分耶鲁师生首选的住宅小区，因为这里有各个线路的耶鲁校车穿插其间，而且安全性在纽黑文也是最好的。不论从安全性还是便捷性，居住在这里是最优选择。

本人当然也是最终选择了住在这里，前往耶鲁医学院的话，门口就有校车直达，步行5分钟就是周末购物专线，因此日常工作、生活对于没有私家车的我来说简直是再方便不过了。

随着春季的到来，每天的日照时间也越来越长，天气也逐渐回暖，耶鲁社区里跑步的居民也逐渐增多，尤其是每天下午和周末。看到这么多周边居民出来跑步、骑行，平时很少运动的我也蠢蠢欲动，最近也加入了慢跑大军。

天气阳光明媚的时候，在社区和附近公园的树林中慢跑简直就是人生最美好享受之一：沿途都是成片的绿树、草地，居民房前花园中种植的各种植物、鲜花，或漫步或慵懒的趴在家门口的小猫、小狗，林子里歌唱的小鸟，树丛间跳跃的松鼠，让你觉得自己和大自然浑然融为一体。

07我的健身方式

说到运动健身，不得不提耶鲁体育馆。

耶鲁大学拥有一座很棒的健身大楼，不仅可以惠及耶鲁师生，也同时对公众开放，位于耶鲁主校区。大楼分为数层，里面有各种运动设施和健身场地，提供击剑、游泳、跑步、健身、各种球类运动等等，一应俱全，据说是北美地区规模最大的大学健身房之一。

如果你有耶鲁ID，办理这里的健身卡还有优惠，18美金/月。最近准备好了游泳套装，打算把一冬天养的肥膘好好减掉，嘿嘿～

08吃怎么能少呢

此外，耶鲁的食堂也是这里的亮点之一。耶鲁大学有二十多所学院，很多学院都有自己的学生食堂，有些需要点餐，有些是自助，提供早、中、晚餐。食堂自助10-12美金/位不等，信用卡就可以支付。菜品种类既营养又丰富。蔬菜、水果、面包、肉类、饮料、甜点等等一应俱全。价格其实不算很实惠，因此长远来看，还是自己做饭带饭划算。

既然说到了吃饭，我就谈谈自己眼中的美国饮食吧！经常在中午吃饭时看到很多美国当地人吃蔬菜沙拉和三明治或者汉堡包，和中国饮食还是有所差异。包括食堂里的自助餐，大部分都是冷盘或者凉拌，吃完一顿饭没有让人浑身发热的感觉。

对于大部分中国留学生来说还是中国饮食吃着舒服、美味，这种西式快餐也偶尔果腹一用吧，色香味哪方面和中餐都比不了。

医学院食堂很小，价格也不菲。这里每到中午，就会有很多小商贩把餐车开来，一字排开，给同学们提供外卖：从墨西哥风味到日式、韩式、中式、越式、美式、意式等等繁多种类，可以满足来自世界各地不同国家和地区学生、学者以及当地人的口味。

09八卦一下：美国人真的很注重环保吗？

美国人民在资源利用方面相当的大方和浪费。首先，我周围的大型超市都会免费提供塑料购物袋，而且一个袋子还没装满甚至只装了2-3件商品就换新袋子，好像根本没有人关心塑料污染的问题。

其次，几乎家家都有衣物烘干机，和洗衣机是配套买的。衣服洗好后直接放进烘干机，几十分钟后彻底烘干，又便捷又杀菌，不需要晾晒。（据说在美国把衣服晾在外面是不合法的）

此外，美国很多家庭没有洗碗的习惯，因为他们有洗碗机解决问题。烘干机、洗碗机都很费电，从节约能源的角度讲，这些电器一点不环保。

虽然资源使用过度的确需要被批评，不过大部分美国人（纽黑文有些黑人素质较差）日常生活中还是很礼貌和友好的。感触最深就是每次出门进门的时候都推开门要帮后面的人扶门，不会只顾自己走完。

其次，机动车一般在任何时候都会让行人先行，据说有的州是法律规定，有的州是处于礼貌。停车场也是看见行人就停下来让他先走。当然也有例外和不守规矩的个例。

不过说到停车，我想说在耶鲁这种基本由三层小楼组成的社区里，大家都会把车停在公寓旁的大街上，俗称街趴，有些有车库的自然就停进了自家车库。

10在美国如何买药？

还想再提一下美帝对药物售卖的问题。在中国，很多线上、实体药店都可以买到不少处方药，而在美国绝对不可能！

很多周围的同事、朋友都会从国内带来一些日常需要用到的药品救急。否则想买处方药或者一般药品，一个是贵，还有一个就是不允许。个人觉得对药物的严格管理长远来看还是利大于弊，在此不多讨论。

最近中美贸易战让双方关系变得比较紧张，导致很多双边领域都受了影响，包括美国留学、科研交流。虽然如此，这段时间我并没有明确感触到来自美国人民的敌意和不满，也没有工作、生活上的变化。

不过中美之间签证问题最近的确因为贸易战受到不小的影响。相信随着双方沟通的深入，签证问题会逐渐好转。说到学术交流，耶鲁大学等许多美国知名高校发文均表示中美贸易战不会影响学术领域，很欢迎国际生和访问学者继续来到美国高校进行学习和科研工作。这点让在这边工作学习的我很是感动。

11重点来了！论学好英语的重要性

最后强调一下英语的重要性。虽然实验室里日常工作中接触的基本都是中国同事，不过离开实验室的狭小空间就进入了真正的美国社会。

这次来到美国后，我是自己在耶鲁大学的官网上找的房子。很多经过合法注册的当地房东会把租房资源挂在耶鲁大学网站上，只有拥有耶鲁ID的师生、工作人员登陆后才能浏览。这种房源在安全性、可靠性方面就有了保障，也让我踏实了很多。

But! 这些租房信息都是英文，所以如果公共英语不达标，这么好的资源就无法及时利用。

租到房子后，就需要自己开通水、电、燃气、上网服务。这些都需要电话联系或者网上注册。最头疼的当属与客服电话沟通上述问题。有时候是机器自动播报，不过经常是需要转入人工客服开通具体服务。有时接线员说话速度较快，导致经常第一遍听不懂，跟不上，业务根本无法办理。

在经过自己的不断试错和重复咨询了解下，我的上网、水、电、燃气、地下室油管供暖问题才被一一解决。

而且，美国人的休假意识非常强烈，周末和节假日期间很多服务都会减少人工服务甚至暂停，这和我们天朝分分钟就解决大部分物业问题的速度来说简直不能比较。而且这里的人工费相当昂贵，一般自己能处理的简单问题绝不花钱解决。

12最后的话

在美国生活的半年时间里，有快乐也有艰辛，有欢笑也有泪水。如果可以选择，我希望能在更加年轻的时候出来学习、工作，走走看看转转，寻找更多机遇和人生的可能。

最开心的事就数周末或法定节假日坐着火车去周围有特色的大城市感受美东文化或约上朋友开车去周边环境优美的州立公园享受周末的大好时光，享受这里的湛蓝天空，清新空气和温暖阳光。

周末两天彻底放松后，便可全身心投入新一周紧张而兴奋的学习工作中了。有句话说的好：玩儿就要玩儿的痛快，学就学个踏实（工作就认真的工作）Work hard, play hard.

洋洋洒洒7000多字，大致囊括了我的留学生活。相信接下来的日子里我会在大洋彼岸的美利坚学习到更多的知识，感受到更美的风景，遇见更可爱的朋友，体验到更丰富的异域文化。

如果你的梦想是留学，就要好好努力，把专业知识基础打牢，好好努力学习英语，与雅思早日分手。

就像队长说的，怎么能让小小的雅思绊住你追逐梦想的脚步呢？

我是辅导雅思自学6年的好裘队长@充满元气的好裘

【每天更新1篇雅思/留学干货哦~】