南京药科大学溺水（浅水溺亡）

浅水溺亡，总给人匪夷所思的感觉。

惠州中年男子在1.1米深的水中溺亡。

南京药科大学一女生在1.2米深水中游泳，溺亡。

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我坚定的认为，游泳和玩水是一项技术活，一项技能，不是一个口号和宣传。每年居高不下的学生溺水悲剧，除了劝导和提醒，一直都没有行之有效的方法出台。我们不能一直停留在对水的畏惧上，但也不能简单的理解为只要会游泳就行，我们要懂水，知道人处在水中的状态，知道了理解了，对自己和别人都会有所帮助。

平路跌死马，浅水溺死人。这是对意外事件在理论上的注解。

也有研究把浅水溺亡解释为＂浅水晕厥‘’——大脑缺氧引起的意识丧失。但把这种理论去解释在浅水里玩水溺亡就有些勉强。

不排除因为意外跌入浅水中，丧失意识而溺水的。

会玩水的人大抵都会知道，齐腰深的水我们可以趟着走，因为浮力不大。一旦水到了胸口，因为浮力的作用，人站在水里是不稳定的，而且呼吸加快，脚后跟不是着地的，是像跳芭蕾舞那样脚尖是踮立着的，随着水波上下起伏。在这样的水中如何保持身体的平衡是需要技巧和经验的，没有水性的人在这样的水深里很容易溺亡的。

游泳和玩水我们往往会把它们混为一谈。游泳一般是会水的人在水面上游动，而玩水则是人站在水里嬉闹。玩水对人身体在水里的稳定性要求就高。

我们在玩水摔倒时，会习惯的用双手撑地站立起来，如果你不用手来支撑，在水里你是很难站起来的，因为有浮力。

在深水中不存在跌倒的情况，出现的基本上都是浅水区。我们习惯了水所以不怕水，初学者都在浅水区嬉闹。如果初学者跌倒了，他会本能的在浅水里用手撑地重新站起来继续玩耍。

水里能站起来有个前提，必须在跌倒的水里你能用手触碰到水底，用手的支撑力来调整身体的平衡，让脚能找到站立点，这个前提是必须的。

我们在玩水时，就有了个标准，玩水时能站起来，这个水深就是安全区域。

而一米左右的水深恰恰是初学者危险之地。

我们来模拟一下。

一个身高1.65米不会游泳的人在一米的水中跌倒，因为水的浮力，人的身体是浮在水面上的。不管跌倒者的姿态如何，他都会本能的用手去找平衡身体的支撑点，由于水深大于手的长度，所以很难找到水里的支撑点。

这时跌倒者就会慌张恐惧起来，因为不会水，所以双手在水面上和水下舞动，试图找到和抓住所有能抓住的东西作为自己的支撑点，因为水的深度他无法找到支撑点，不停的呛水，过渡的劳力让他逐渐的丧失意识，溺水而亡。在洪水泛滥的街道上，我们也能看到有人在水中跌倒，被水推着走，怎么都站不起来，如果此时没人搭救，就会发生溺水。在流动的水中，你就更找不到站起来的支撑点了，所以流动的水更危险。

浅水溺亡，发生最主要的原因是溺水者不识水性，不会处理身体在水中失去平衡后，如何调节身体的姿态来找到支撑点。

我们在学习游泳的时候，事先就要知道和懂得身体在水中如何找到平衡和支撑点，这个技能是你在水里，生命得以保全的根本。

初学者对水是有恐惧感的，我们可以通过训练来消除人对水的恐惧感。

洗脸盆练憋气，这是个很有效的方法，这与练肺呼量没什么关系，它能消除人对水的恐惧感。

狗刨是游泳最初的雏形，我觉得也是游泳者不可缺少的重要一环。

我们在浅水区域里，先练习头沉入水下憋气，当然时间越长越好。当你憋气练习很自如的时候。就可以练习在水中憋气行走，憋气转弯，憋气翻身。。。这些都是些很重要的过程，如果这些练习你都能很好的完成，说明你有水性了，就是跌倒在深水里，你也不会慌张，你会狗刨着潜水，慢慢的狗刨出来。

我们做什么事情，都要知道甚至去理解其中的窍门，这样就不至于茫然而冒昧。不让孩子们去野外玩水真是对的，但你要告诉他们，为什么这样？要让孩子们懂，让孩子们知道玩水该具备哪些技能，哪些环境哪些区域的水域是要慎重考虑的。宣传和知识我们不缺，深入骨髓的传教，我们欠缺的还是太多。

希望玩水给我们带来的灾难越来越少！