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在这次疫情期间，为了芭蕾舞爱好者在家就可以自学练习芭蕾舞，英国皇家舞蹈学院的Sarah老师，将会给大家带来成人芭蕾舞入门课程。
事实证明，这些练习可以有效改善活动能力，姿态，协调性。这套课程非常简单，即使您在厨房的柜台或借用椅子，也可以随时随地练习，这些练习也将帮助您保持身心活跃。
温馨提醒
参加练习之前，请确保您是否有足够的空间，地板表面适合；
任何参加练习的未成年人须有合适的父母/监护人在场，或同意参加这项练习活动。
每一次运动之前请做好热身准备。
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