大学生如何学习（大学生）

考研学习，不只要埋头努力，还要掌握正确有效的方法，今天，熙熙又要分享16种科学的学习方法，大家搬好小板凳前排坐好啦！#考研#

一、⏰6种提高学习效率的方法

1️⃣利用记忆曲线进行分散式学习

研究证明，一次学习60分钟，不如用30分钟学习两次效果好。我们不能一次性塞给大脑大块的东西让它去消化吸收，对于一定的内容，最好在学习时间上安排一定的间隔，把集中学习分散成数次渐进式学习。这种方式比较适合全新内容的学习与记忆，并没有很刻意，也不需要花更多的时间，我们就能记住更多的东西，而且记忆更长久。

2️⃣交替学习比刻意练习应用型更强

我们在讲“刻意练习”的时候，一定也会提到“一万小时定律”，但考研就一年时间，我们并没有太多时间花在刻意练习上，相比来讲，更推荐大家做“交替学习”。学习时把不同的内容穿插到一起来练习，也就是把时间分成几段，每一段时间切换一门课学习，效果会更好。即使花在学习上的总时间相等，把同一科目的学习间隔开而不是集中突破，经过一段时间的积累后，更有利于我们理解和掌握知识。

3️⃣建立新知识和旧知识之间的连接

首先基于我们当前的知识结构学习新知识，然后将学到的知识转化为自己的知识，再建立新知识和旧知识之间的连接，最后搭建和更新自己的知识框架。这种方法不但适合知识层面上的学习，也适合认知层面上的更新。

4️⃣尝试把学到的知识讲给别人

实践证明，当你在教别人你正在学习的知识时，它会加深你自己对学习材料的理解以及认知。尝试把学到的知识讲给别人的过程，同时调动了输入、存储与输出，可以帮助你更快地掌握知识。在某些知识的学习中，如果觉得一个人学习的效果不好，可以找同学朋友来当听众配合你。

5️⃣单一任务学习法

我们有时候会说“能够同时处理多个任务是一项出色的技能”，但在考研学习中，多任务处理只会减慢你的速度。因为我们的认知能力都是有局限性的，如果你想更快地学习，还是要专注于学习某一件事情，不要分心。我们之前在讲记忆技巧的时候，也强调过“单一任务”的设定，与此同理。

6️⃣在不同场景、以多种方式☀️学习同一内容

在不同的场景下、用不同的方式学习同一个内容，效果会更好。这种学习思路我们也常用，比如我们学习单词，不仅会拿着单词本背，也会用APP刷，做真题的时候也会刻意去记忆高频词。再比如要攻克同一个数学知识点，看教材例题、听网课还不够，还需要自己在纸上去演算和举一反三，最后再通过模拟测试来检测到底有没有真正学会。#头条之星校园计划#

二、自然主义和结构主义

考研学习，一方面要找到适合自己的学习方法，另一方面要让方法要适合学习对象。

如果把学习方法分成是自然主义和结构主义，要注意的一点就是：不要用自然主义的学习方法去学本来应该用结构主义学习方法去学的东西。

♥️自然主义的核心是模仿，注重文本的本身；结构主义是创造，侧重对结构和交互关系的认识，要透过表面的现象去寻求底层的关系。很显然英语的学习要用自然主义的学习方法才有效果，但数学就应该用结构主义的方式来学了。

自然主义是模仿式的学习，讲求积少成多、以量取胜，学完了它就是你自己的了，你可以去运用了。结构主义则更强调按照体系化去学习，它学习的目的是创造，追求最终的质变。所以当我们面对不同的学科知识，一定不要选错学习方法，不然的话很可能就是无效学习或者低效学习。

三、碎片化学习的真相

对考研来说，我们都讲要给自己创造充裕完整的学习时间，比如至少一个上午或者下午都是在图书馆学习。但有时候也要面对一些杂事，因此碎片化的学习也可以作为一种补充学习方式。

在碎片化的时间里，有一些同学往往习惯东学一点、西弄一点，学习过程中缺少一个支架、一个主题。

为了更高效地利用碎片化时间，建议大家带着困惑和问题去学习，在一段时间内，你的头脑当中应该始终有一个课题。这些碎片它不是满地的落叶，你要做的也不是捡几片回来夹在书里面，而是你在碎片化学习之前和之中，先构建树根、树干和树枝，基于此再让碎片化学习枝繁叶茂！

这里还想说的一件事是：有一种❌假的碎片化学习叫做‼️收藏‼️。我们对收藏一定非常熟悉，在很多APP和软件中，一键收藏按钮的存在，很大程度上缓解了人们的焦虑，但它也给我们造成了一种幻觉，就是以为收藏了这些知识就是你的了！单纯想想上课时我们拍的那些PPT，有几个人下课后再去看了呢？

四、5种常规学习方法及潜在问题

关于学习，我们最常规的5种方法，也有一些潜在的问题值得注意：

1️⃣ 反复阅读。心理学家认为，反复阅读的方法过于被动，大部分信息都无法给人留下印象。建议把这个方法和其他方法结合使用，比如上述的分散式学习和交替学习，结合记忆曲线规律，定期回顾学习内容，更好地实现重复阅读的效果。

2️⃣划重点。在学习时划出重点词句和内容，有助于加深印象和下次复习快速锁定重点，但如果你对内容不熟悉，或者缺乏洞察和提炼，就有可能划出的重点过多。建议在第一遍学习时，多注重理解文本，仔细思考每一个要点，先达到对学习内容整体的把握，第二次学习时再划出相关重点。

3️⃣做笔记。做笔记的意义我们之前已经说过很多，但是一定要注意，做笔记不是抄书，如果做了太多笔记，最重要的信息可能会淹没在里面。在学习时，笔记知识辅助，不能喧宾夺主，也要克服做笔记中的完美主义。我们平时听网课的时候，也不能只顾做笔记，而忽视思路与老师同步，以及随堂记忆与思考。

4️⃣ 做框架。学习要注重系统性和构建知识体系，做框架图是很好的方法。框架是知识的枝干，重点是有根、杆和枝，不提倡大家做太详细的逻辑框架，我们必须首先专注于内容的结构，而不能迷失在细节里。

5️⃣测验提取。这个方法一直被证明是最可靠的学习方法，但我们在前期复习中却用得并不多。人们也往往会高估自己的记忆能力，或者因为思维偏差对自己盲目做出不客观的评价，所以当你感觉自己已经掌握了一项知识时，一定要多进行自我测试，通过增加提取强度，加强大脑对知识的存储记忆。

五、费曼学习法

知识的学习可以分为有输入信息，处理信息和输出信息这三个过程，费曼学习法主要解决如何处理信息的问题，它包含四个核心步骤：

第一步是➡️选择一个概念⬅️，实际上费曼学习法的使用范围非常广。

第二步是⚠️教授这个概念，把你的教授对象定位为孩童，用他们能听懂的语言去解释这个概念。

第三步是查缺补漏，当你解释不清的时候，再返回到原材料中，重新学习。当你可以解释清楚后，再继续第二步教授这个概念。

最后一步是➡️简化语言和尝试类比，尝试用更简洁的词语来解释这个概念，并且为了让别人能更容易理解，尝试用别的东西来类比它。

综上，费曼学习法的核心就是：用自己的语言来记录或讲述你要学习的概念，其中第二步最为核心，费曼学习法简化概念的思维方式也是我们在学习中可以借鉴的。

六、你喜欢的学习方式不一定对你有效

因为有科学实验证明：你喜欢的学习方式不一定对你有效！果哥认为这也是我们学习时的一个误区，我们误以为用自己喜欢的学习方式一定能更高效，但有时候并非如此。

举个例子，我们很多时候喜欢听网课来学习，因为这样更轻松更舒适，但效果却未必好，所以学习的时候一定要有结果导向，找到最有效的学习方式，而不是自己最喜欢的学习方式。

以上，就是16种学习方法，希望对大家学习有一定帮助。

来源：槟果考研（侵删）

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-by 熙熙

2020/7/13