硕宁大学（我再也不要苦笑着说）

我该做什么

《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是消除人生痛苦的重要手段，是解决人生问题的首要工具。”

苦笑着说：发了再睡

好长时间了，从别人的口中我得知：我是一个很自律的人。

经常听到别人说：

你可真自律，坚持100多天了!我也经常想写文章，但是一直没有去做。

你是不是每天都起那么早呢？

我觉得你很自律!

……

100多天了，听到了很多的人跟我说这样的话，但每次听到我都哭笑不得。

从这学期开始，事情变得多了起来，再加上懒惰，白天根本不会静下心来写文章。

每天都是晚上回寝室之后开始写文章，有的时候11点回寝室，有的时候12点回寝室，不能确定。

回寝室也是极不情愿的去写文章，有的时候能写到2点甚至3点。

近40天了，平均晚上入睡的时间是一点半。

以前我会带着华为手环睡觉，但当自己第一次看到华为健康上的数据时，内心极其的痛苦，便决定再也不戴着手环睡觉了。

这么晚睡觉给我带来最大的影响，就是第二天起不来。

已经很长一段时间了，每天早上5:20闹铃响了之后开始发文章，发完文章之后继续睡觉。

每次当别人跟我说你很自律的时候，我就只能苦笑着跟他说：发完了继续睡觉，然后内心审问着自己什么才是自律呢？

抓住努力时的每一分钟

我总是在最后一刻，无论多么疲惫，都硬撑着去做一件事情，这是自律吗?

不是的，尽管好长时间内我都这么做。

自律的正确方式，是抓住努力时的每一分钟，而不是抓住每一分钟去努力，最后拖垮了身体。

自律不仅仅是一个口号，更多的是自己对自己的一个承诺。

我的导师硕哥，前些天完成了自己的100天减肥计划，成功的减掉了几十斤。

硕哥做的，不是说每天去节食、每天都想着我要减肥的事情。

而是给自己列出七做、七不做，在这个范围内去努力、去改变。

看到如今的硕哥充满着精神，不禁感叹道，一个自律的人会收获很多别人收获不到的东西。

顶级的自律，就是日积月累，细水长流，在每一个平常的日子里，善待自己。

我再也不要苦笑了

冯仑说过：“伟大不是管理别人，而是管理自己。”

管理自己不就是自律吗？

自律，自己对自己的一个承诺，管住自己，知道做什么与不做什么。

昨天是我开始硕宁大学21天打卡的日子，打卡的其中一项就是跑步。

我已经很长时间没有跑步了，上学期要送餐和写文章，然后就以这些为借口不去跑步。

当我昨天再一次去跑步的时候，发现真的好累，3公里跑了18分钟多，跑完腿还一直疼。

跑完，我无意中找到了一年之前自己的跑步记录，回想到这一年内发生了太多的事情，但如今的状身体状况都是自己所造成的。

其实每星期能有几天的时间，有那么一刻我决定要去跑步的话，今天也就不会成为这个样子。

今天下午，有那么一刻我跟自己说：我一定要去跑步。

外边的天气微凉，偶尔会下着小雨，一个人在体育场上跑步。

这是我第一次白天去跑步，因为我已经记不得上一次白天跑步是什么时候了，以前都是晚上跑，而且早已经习惯了。

下午跑完的时候，感受到了那种自律带来的喜悦。

自律，不是说拖了一天，到了晚上强迫自己去跑步，而是当你有时间的时候，就可以去跑。

抓住每一分钟努力的时间，而不是抓住每一分钟去努力。

在《毅力——如何培养自律的习惯》这本书中介绍了3种养成自律的方法：

① 设立具体目标，坚持无一例外原则

② 一次只完成一项任务，不要过多消耗毅力

③ 把挑战分解成小而易于管理的目标

其实，方法是固定的，人是活的。

记得康德说：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

主宰自己的人，一定会获得自由!

我再也不熬夜写文章了。

至少，下一次别人跟我说，你很自律的时候，我再也不用苦笑了。

end