课程培训班（健身培训班有哪些项目和课程呢）

健身培训班有哪些项目和课程呢？

目前上海体适能健身教练培训基地开设有：

1、私教标准基础教学：骨骼系统、关节运动、肌肉组织、人体活动分析、运动生理学、伸展训练运动处方、有氧训练运动处方、特殊人群运动处方等

2、运动营养及评估：热量与体重的关系、不同人群训练中所需的营养素、宏量营养素、微里营养素、膳贪纤维和水等。

3、健康体适能测试与评估：体适能理论、健康体适能与竞技体适能、健康体适能5要素、竞技休适能5要素、身体数据及体适能测试、运动能力的评估与测试等。

4、职业规划与发展：健身教练职业能力概述、健身教练职业发展、健身教练核心竞争力、健身教练职业安全感等。

5、体适能训练实操、肌力训练、肌肥大训练、肌耐力训练、减脂塑形训练、心肺耐力训练、柔韧性训练

6、健身教练职业技能培训：胸部肌肉解剖及精准拉伸、背部肌肉解剖及精准拉伸、腹部肌肉解剖及精准拉伸、肩部肌肉解剖及精准拉伸、手臂肌肉解剖及精准拉伸、臀部肌肉解剖及精准拉伸等。

7、CPR：现场应急救护理念、现场急救的意义、现场应急救护基本原则与程序、现场伤情判断与分类、现场心肺复苏术(CPR)、外伤急救基本技术等。

8、私教营销、私人教练职业化介绍、不同人群的沟通思路谈话技巧、INBODY分析精细解读、会员需求深度挖掘等。

9、实战演练：会员各维度身体数据采集、健康状态分析评估、为会员制定科学性、定量化、周期性的健康方案、为会员制定合理的阶段性训练计划、周期性训练计划以及每日训练计划、模拟服务会员场景,综合职业技术能力考核评测等

10、高级健美课程：健美训练与其它训练的区别、胸部肌肉的精准训练、背部肌肉的精准训练、健美备赛必知、比赛动作展示等。

11、高级运动营养：运动营养与私教课程结合的优势、食物的营养素和营养价值、制定科学的营养饮食计划、运动营养补剂的合理选择与食用、不同健身人群营养餐的合理搭配等。

12、FMS：FMS起源背景、测试的意义、测试与训练的高效结合、相邻关节的互助与互害、测试方法与技巧

13、功能性小器械实训：功能性小器械理论、功能性训练运动准备、私教小器械训练等。

14、功能性拳课：格斗基础理论、基本动作学习、力量爆发等。

15、康复课程：康复普拉提、判断纠正骨盆和脊柱中立位的技巧、3M康复拉伸、3M之108种疼痛与运动康复、3M骨关节康复、孕产康复等康复课程。

想要学习健身课程就到上海体适能健身教练培训基地，上海体适能办学十五年，培养出数万名健身教练，口碑有保障，值得学员信赖。

而且上海体适能健身教练培训基地的课程从初级到高级都有课程安排，满足大家的课程选择。还有一些是运动康复之类的课程，可以让大家学习更为全面的课程，为了以后拿高薪打下基础。