宁波蓝青学校副校长车祸（扬州一年轻高管）

今天是世界睡眠日。2019年世界睡眠日中国主题为“健康睡眠，益智护脑”。人生三分之一的时间在睡眠中度过。据调查，随着生活节奏加快、手机的普及、生活习惯的不规律等，睡眠亚健康人群逐渐增多，我国睡眠问题人群占比高达38.2%。睡不着、睡不好、睡不醒，都属于睡眠障碍范畴。让我们一起关注睡眠问题。

37岁高管未老先衰？神经衰弱慢性失眠是元凶

现在睡眠问题不仅困扰中老年人，不少年轻人也因失眠而出现了各种问题。

37岁高管未老先衰？

王先生是一名37岁的公司高管，6个月前被公司提升，他觉得领导对自己很器重，决定更加积极工作，每天工作十小时以上。

3个月前开始，王先生太太发现其情绪敏感，烦躁不安，常因小事和家人发脾气。妻子认为他心理压力大，陪他来到扬州五台山医院心理科就诊。王先生告诉医生，最近感到特别容易疲劳，注意力难集中，记忆力不佳，有时候会丢三落四。不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏，自己失眠已经6个月了。“我今年才37岁，事业刚刚有了起步，结果就未老先衰了。”

医院心理科主任周朝昀认为，王先生症状符合神经衰弱的诊断，而元凶是慢性失眠。

睡眠太少易患老年痴呆

“神经衰弱患者常常具有社会心理因素。”周朝昀说，凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，能使神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态。王先生知道病情后，说道，“当初没有把失眠当回事，以为年轻少睡觉没有关系。”

睡不着、不想睡、不能睡，辗转反侧、夜不能寐，因为睡眠问题导致的抑郁症、交通事故、心血管疾病等举不胜举。“在我们医院，因各种睡眠问题而来就诊的患者，一年七八万人次。”周朝昀说，缺少睡眠对人体大脑伤害最重。

如果人缺乏足够的睡眠，大脑的代谢垃圾就不能及时清理，会降低人的认知功能，带来神经衰弱、抑郁症等疾病。现代医学研究还证明，睡眠太少增加患老年痴呆的风险。

通讯员 伍萱

记者 王诗韵

开车打瞌睡他查出这个病，原是患上睡眠呼吸暂停综合征

扬州市民王先生，不久前去医院复查慢性支气管炎的老毛病，陪同好友无意中说的一句玩笑话，却让他意外查出了另一个疾病，而这个病，竟是导致他睡眠障碍的“元凶”！

62岁的老王家住西区，是位生意人。由于工作原因，老王经常在外面吃饭，喝酒应酬是少不了的。前些年查出了慢性支气管炎的毛病。月初，老王咳嗽、咳痰的老毛病又犯了，他便让好友陪自己去医院开点药。

在医生给老王诊治时，等候在一旁的老王好友突然打趣说，自己此次陪同老王来看病，也算是“过命的交情了”。原来，这次来医院，老王是开车载着好友一起过来的，开车途中，老王好几次控制不住打瞌睡，着实将副驾驶上坐着的好友吓得不轻。

“我也不知道为什么，开车总是瞌睡，开着开着就困了。”老王说道，因为这个原因，不少好友都不愿意坐自己的车。“估计是岁数大了，不比从前了，现在每天晚上十点就睡了，睡到第二天早上六七点，可即使这样，白天还总是犯困。”

扬大附院呼吸内科主任医师陶玉坚告诉记者，询问后得知，老王睡觉有打鼾的毛病，而且一直以来血压总是忽高忽低、难以控制。“我怀疑除了慢性支气管炎，患者还有睡眠呼吸暂停综合征。”

在做了睡眠质量监测后，医生的怀疑被证实了。陶玉坚解释，睡觉打呼会造成低通气，造成睡眠过程中反复的间断性缺氧，当睡眠质量降低，白天人容易犯困不说，长期下来还会对大脑产生影响，严重的甚至会导致高血压、冠心病等多种慢性疾病发生。

通讯员 傅轩

记者 陈一馨

睡觉满床跑？身体在报警！原是过敏性鼻炎导致睡眠障碍

“看熊孩子睡成熊样子！”“真无法想象他是怎么完成180度大旋转的。”近日，市区王女士（化名）连续几日在朋友圈晒出6岁儿子果果（化名）的“萌睡照”。很快，她发现，果果不仅睡觉不老实，晚上还经常打呼噜，有时甚至出现呼吸暂停的情况。近日，去医院检查才发现，孩子患的是过敏性鼻炎，因为鼻腔总不通气，使得睡眠出现了障碍。

市中医院耳鼻喉科主任医师蓝青为果果检查后发现，孩子因为过敏性鼻炎反复发作刺激使得腺样体肿大，导致上气道堵塞，就会出现打呼或者直接堵塞致呼吸暂停的情况。“孩子最初的症状就是扬州话说的‘满床跑’，睡得不舒服，自然就这样了。”

不少家长并没有意识到孩子睡觉“满床跑”其实是一种睡眠异常的表现。

据介绍，过敏性鼻炎是过敏体质的人在接触致敏原后产生的鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等为主要临床表现的鼻黏膜慢性炎症性疾病。

“春季是过敏性鼻炎高发季。”蓝青建议，过敏性鼻炎的小患者要注意尽量避免与过敏原接触；经常参加体育锻炼；房间通风要良好，保持一定湿度；保持乐观，避免精神刺激和过度疲劳；及时更换、清洗床单、被罩,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

通讯员 汤红芳

记者 张庆萍

编辑 张婷婷