跑跳步千万不要向上跳，而是要向远去，用尽量大的步伐向远运动。用脚的内侧向地板发力，使身体快速移动。身体的脊柱要保持垂直，不能向前趴或向后仰。两个人的中段要紧紧贴住，而不是用手的力量死死的抓住对方。要把跳双人舞配合的注意力从手放到身体中段上。注意重心始终保持在主力腿上，同时节奏非常重要。
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