古典舞的转圈即旋转,靠的是全身的协调。各种旋转有不同的起法儿,起法儿不同,发力点的形成也不同,一般来讲是韧性发力,走上留下。所有古典舞基训中的旋转技巧,以拧倾形态的舞姿结构为主要特色,身体的带动,手臂的带动,跨的带动都非常重要。转圈一般需要留头,大致分为留头和甩头两步,然后身体迅速旋转即可。
首先在做转体动作时,身体要与地面保持垂直一线,转动时要收腹、立腰、后背收紧,用脚掌作为转动轴心。其次在转体前头部要确定一个目标,转体时,头先不转,当转体结束时才甩头,这样便于辨别方向和保持躯体稳定。最后,在转体时,支撑脚要有力,要控制全身各部位肌肉,借助脚跟和膝盖伸直的力量来帮助转体.至于你说的另一只脚虽然没有用力,但不是悬空的,所以不会难看。

古典舞一般是不能在地毯上转圈圈,因为地毯上的摩擦力比较大所以不好转圈,舞鞋建议买舒适和合脚的,因为舞鞋消耗比较大,所以建议以舒适为主。最好是就在学习舞蹈的舞蹈班进行统一的购买,因为价格相对会实惠一点,质量也不错。
拓展知识:中国古典舞吸收戏曲、武术、芭蕾的精华,结合三者发展,逐渐形成了符合中华民族审美的特征。旋转是古典舞的重要技术动作,也是评定舞蹈演员能力的标准之一,同时也是古典舞特性和魅力的体现。
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