方法一：定眼，在离眼睛2-3米处标记一个点，眼睛正式前方的标记点，目光集中，注视一段时间后闭眼休息，再猛睁开盯住目标，反复练习，或将标记点放置在和眼睛成二十五度斜角处，方法相同。方法二：转眼，眼珠上下左右来回转动，使用慢转、快转、左转、右转、定向转等方式。方法三：扫眼，视线将经过处的东西全部看清。
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