舞蹈基本功一般需要从软开度训练开始，压腿可以说是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分为压前、旁、后腿。广义的基本功主要指舞者的基本站姿、坐姿；肌肉线条、肌肉能力；软开度开发、关节拓展；节奏感训练、乐感训练；灵巧度训练、体能训练等基本的舞蹈能力。
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