古典舞旁移的动作要领

旁移向一边时首先提气，在沉气时上半身向两点方向冲，腰要带着走，只移动腰部以上，注意身体不要往前趴，拉伸侧腰肌，双肩要与地面平行，眼睛看向两点方向，下巴磕要抬起来向两点方向。向另一边时也是先提气，在沉气时向六点方向靠，眼睛看向左侧七点方向，头向下微含，肩背要自然打开和地面保持平衡，不要内扣。

古典舞旁提动作要领重点讲解

古典舞旁提动作要领重点讲解：

“旁提”是最能体现中国古典舞女性美的动律之一，它是沿矢状轴的弧线运动，具有很强的女性体态线条感，它与“拧”紧密交织在一起，动作过程中贯穿着“边拧边提”的要领。

旁提的动作要领重点：

1.一般从弧线的半圆周单一动律开始训练，运动过程中注意以腰带肋、以肋带肩，边拧边提。

2.下弧线的旁提和上弧线的旁提是由“提”“沉”元素进行连接，强调转换过程中的一张一弛，松紧有度。

旁提的动作短句：

1、不加手的旁提→出单手的旁提→出双手的旁提。

2、拧身双晃手右旁提→身体经下弧线左旁提，出右手左手背手。

组合案例：音乐：4/4。准备：双手跪式，双背手预备。准备拍4拍：5/6提气，7/8沉气。1-3再提气，不加手的左旁提。4沉气，经下弧线含身。5-8重复1-4的内容，做反面动作。第二个1-3提气，出右手的左旁提，由胳膊肘带动传导至指尖，手臂位于身侧斜下方。

按照以上模式去练习，【旁提】两个元素也可以很快的学会。学好旁提，也要综合8个元素，循序渐进的学习才可以让舞姿更好看。

旁移的工作条件

你好请问是问旁移的工作条件是什么吗？旁移的工作条件是没有的。旁移是古典舞身韵其中的元素,是肋骨推动平行向旁移动的动作,身体需要做出推和让的感觉。旁移其实是一个很简单的组合动作,以坐姿的状态保持你的上半身不动,胸椎进行向旁边移动的动作,你的上半身保持直立随着的胸椎部分一起旁移。

古典舞基本动作有哪些

一、中国古典舞基本手形、脚形、手位、脚位

⑴基本手型

①掌型：兰花掌、虎口掌、五指分掌(儿童)

②拳型：半握拳、佛手拳、实心拳、

③指型：单指、剑指、

⑵基本脚型 勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。

⑶基本手位

山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位、

⑷基本脚位正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虚步

二、芭蕾舞基本手形、手位、脚位

⑴芭蕾舞基本手型：

⑵芭蕾舞基本手位：

一、二、三、四、五、六、七位

⑶芭蕾舞基本脚位：

一、二、三、四、五位

三、中国古典舞手臂的基本姿态和动作

⑴手臂的基本姿态：

单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、冲掌、提襟

⑵手臂的基本动作

①单手基本动作：

掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、摊掌

②双手配合动作：晃手、摇臂、云手、小五花、盘手

翻身技术

踏步翻身：以踏步半蹲俯身90度的准备姿态，头顶对前方，手臂山膀按掌位以髋关节为轴心，腰为力点，手臂打开双山膀走立圆轨迹，经过侧腰、后腰、俯身，双脚脚掌、脚跟交替碾动的过程，完成身体与地面平行的翻转动作。

点步翻身：以侧腰旁点步、手臂平侧位、头顶对前方的准备姿态，动作腿经吸腿向支撑腿外侧点步，支撑腿做半脚掌的碾动，完成以腰为轴心、手臂立圆轨迹的连续翻转动作。同时不停的打膀子、顶胯、甩头而形成连续的翻身。

刺翻身：是手臂用平穿手进行的翻身。掏手经过腋下，上穿手单一或连续的翻转动作。上身不能起来，翻的过程中，头、上身及双臂犹如“滚筒”在水平面上滚动，其他均同点步翻身。

串翻身：以侧腰旁点步、手臂平侧位、头顶对前方的准备姿态，双腿屈膝、做交替点踏步，完成以腰为轴心、手臂立圆轨迹的连续翻转动作。可以原地或行进完成。

吸腿翻身：以侧腰旁点步、手臂平侧位、头顶对前方的准备姿态，动作腿前吸腿，支撑腿保持半脚掌，完成以腰为轴心、手臂立圆轨迹的连续翻转动作。

端腿翻身：方法和要领与掖腿翻身相同，动作腿变为端腿姿态。

斜探海翻身：踏步翻身完成1/2时，形成斜探海舞姿。

掀身探海翻身：以旁点步、托按掌的准备姿态，动作腿抬至旁180度，手臂打开双山膀，向后环动至掀身探海舞姿，动作腿落至并步半脚掌仰身，经过侧腰只俯身踏步蹲舞姿。

悠腿翻身：在双山膀后点步姿态上准备，动作腿踢前悠后，悠至后腿同时俯身、支撑腿蹲，双手至托按掌，之后快速完成以腰为轴心、手臂立圆轨迹的一个翻身动作。

盖腿翻身：以踏步半蹲俯身90度的准备姿态，头顶对前方，手臂山膀按掌位动作腿悠腿至旁腿勾脚，双臂至另一侧山膀按掌位，借助落腿的惯性向支撑腿方向完成以腰为轴心、手臂立圆轨迹的一个或连续翻转动作。

踹后腿翻身：在掖腿半蹲，俯身山膀按掌的准备舞姿下，手臂经合分手打开至双山膀，同时动作腿向后勾脚踹腿，完成以腰为轴心、手臂立圆轨迹的连续翻转动作。

拉腿翻身(大蟒翻身)：在扑步的准备姿态上，移重心完成仰身留后腿舞姿的翻转动作，强调“走上身，留下身”的.运动方式。

蹦子技术

平转蹦子：以山膀按掌，前点步的准备姿态，双腿屈膝、做交替点踏步，手臂在平侧位或山膀位完成向行进方向完成连续性的跳转动作。

绞腿蹦子：以山膀按掌前点步的仰身姿态，手臂打开平侧位，迈步完成先后前吸腿至双前吸腿的空中翻转动作。蹬地腿先着地。

躺身蹦子：在大蹦子基础上，敞胸仰身双手平侧位，手心向上。

拉腿蹦子：前点步、双手平侧位手心向上准备，迈步俯身蹬地，空中形成动作腿片腿、蹬地腿后屈腿的翻转动作。

拓展阅读：中国古典舞基本动作要领

旋转

1、中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，除了有直体旋转之外，很大的特点是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转。

2、“倾”是指平衡重心上的转，是在上下身成子午相的基础上进行立体构图塑造形象的。所以动作显出婉转中的修长，急带腾空中的延续，以及旋转螺形的变化，如反掖腿仰胸转，后退侧身转。

3、中国古典舞基训中民族舞姿转“身法性”很强，有一部分民族舞姿转，可以说是身法的待续和夸张。

翻身

翻身是中国古典舞基训中独特的技巧形式，它是以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转。动作自始至终贯穿着拧、仰、俯和旁提的、形态。

弹跳

中国古典舞基训中的弹跳，在用力的方法上要求轻、漂，要求运动过程中松紧结合，发力要集中，过程的速度要快，讲究“发力在根，用力在梢”，讲究“寸劲”。在弹跳方面，我们民族的特性也越来越明显，难度越来越大。

节奏

典舞在节奏上特点也很突出，这与我们民族音乐的特点是分不开的，在节奏上多为附点(抻——赶)或切分(赶——抻)或是两头抻中间赶，或是两头赶中间抻，或是紧打慢做，或是慢打紧做等等。