浙江专升本情绪很重要

不管是我们学习新知识，还是在事业的进程上，情绪都在很明显的影响着一个人。在专升本复习的道路上亦是如此，情绪决定你遇到各种难题后是否还能够坚持下去，醉学小编总结了七条管理情绪的建议送给同学们，希望对大家有所帮助!

01做出下一步动作之前先倒数10秒

情绪特别激动时，先别冲动，倒数10个数。然后你会发现，想要爆发的坏情绪好像下去了不少。当你平静下来就可以开始理性思考，从而冷静的做出分析，学习也是一样，不要急着崩溃自己错了多少题，要先庆幸现在还不是专升本正式考试，而是练习。

02运动

运动时，大脑中会分泌一种“内啡肽”，可以使人产生愉悦感，因此被科学家称为“快乐素”。

但要注意，情绪不佳时的运动不能太过剧烈，以免让自己受伤。

03给自己独立空间

自己和自己对话也是排解情绪的一种有效方式！可以通过写微博、日记本，都用来记录。既不会传递负能量，又能在写作的过程中，学会自己面对情绪、消化情绪。

04倾听内心的声音

　在恰当的时候聆听自己很重要。也许他会指导你下一步应该怎样做，而这个指示常常是有价值的。

05思考后果

无论是正面还是负面的情绪，它们都是在提醒我们对这件事情的真实态度，指导我们下一步的行动，但在执行之前还需思考一下后果，比如好处？坏处？把它写下来，然后冷静分析！

06按计划复习

制定适合自己的学习计划可以让你的生活更加有条理性，每进行一步都有所收获，这样同学们会更加热爱学习，让枯燥的学习变成一件有诱惑性的事情。

07学会复盘

每次情绪发泄之后，都来做一次深入地分析和复盘，总结心得这样的话下次遇到同类型的情绪问题，就不会手足无措。